1樓：鄭芬多老師
一般來說是豆腐更高，但是也不一定。豆腐的營養有大豆蛋白、不飽和脂肪酸等。豆腐也是備受推崇的優質蛋白**。
2樓：有錢啦有錢啦
我認為應該是煎餅果子，因為它有很多的能量。
3樓：了不起的鱻
豆腐腦，豆腐。豆漿煎餅果子。我認為只有營養更健康的應該是豆漿。常喝豆漿的人。很懂的很懂得生活。既營養又健康。
4樓：惠芷藍
豆腐腦，豆腐豆漿，煎餅果子更有營養的，應該是豆漿，因為豆漿是更利於人體吸收的，之後是豆腐腦和豆腐煎餅果子基本沒啥營養。
5樓：生活小助手大白
首先豆腐腦豆腐以及豆漿都屬於豆製品，它的營養成分是一樣的，只是量多量少而已，煎餅果子和其他幾種不一樣，它搭配的是雞蛋和麵食，蛋白質更豐富一些。這些都可以早餐食用，所以每週的時候換著吃就好，不要選擇單一的。
6樓：一葉小船
豆漿和豆腐腦都是高蛋白食品，含有的大豆蛋白質和大豆黃酮都對身體有益。不過，這些大豆蛋白質和大豆黃酮加熱時間長才更有益吸收。所以豆腐腦比豆漿好。
7樓：網友
相對來說都挺有營養的，早餐一般吃點清淡的，比吃油膩的好，豆腐腦、豆漿、豆腐都是豆製品製作而成的，本身豆子就有豐富的營養，所以用它製作的食物也肯定更有營養。
8樓：晴天便好
豆腐腦，豆腐，豆漿都很有營養，煎餅果子都各有其中的營養價值，食物要均衡，對身體都是健康的。
9樓：鑫浪
腦豆腐，豆漿，煎餅果子，哪個更有營養更健康？我覺得豆腐腦豆腐豆漿煎餅果子要說最有營養的海曙豆漿，其次是豆腐腦和豆腐煎餅果子也能差一點，最有營養的，我覺得就是豆漿。
10樓：網友
我覺得這幾種食物裡邊豆腐和豆漿吃的更有營養更健康的，因為在豆腐腦和煎餅果子裡邊都有油炸的東西，吃了之後很容易引起高血壓這一類的慢性疾病。
11樓：志在乾坤
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。所以，豆漿更營養更健康。
12樓：網友
總是有許多人在問什麼東西更有營養！其實，沒有任何東西能提供人類生存所需要的全部營養物質！需要吃多種多樣的食物才行的！
13樓：佩佩
豆漿和豆腐腦都有大豆蛋白，只是豆腐腦含更多的大豆蛋白而已，豆漿中的大豆蛋經胃酸的作凝固後，再由胃蛋白酶分解消化。而豆腐腦則由胃蛋白酶直接分解消化。所以在營養和消化吸收方面豆腐腦更好點。
14樓：甄好看假美麗
豆腐腦豆漿。豆腐煎餅果子哪個更有營養？應該是豆漿。豆腐腦豆腐這些營養價值非常的高，因為它們含有豐富的維生素。
15樓：網友
豆腐腦，豆腐，豆漿，煎餅果子，哪個更有營養更健康？我覺得應該是豆腐腦更營養，更健康吧，因為豆腐腦更容易吸收。
16樓：發燒的小旋風
我覺得豆漿有營養，豆漿的營養價值和保健效果更好一點，營養成分都是純天然的還有豐富的異黃酮。
17樓：廉碧玉
豆腐，豆腐腦，豆漿，煎餅果子，哪個更有營養更健康，應該是豆漿更有營養，更健康。
18樓：嗜越
豆漿和煎餅這兩樣與其它相比更有營養，對健康有好處，主要製作過程中沒有填加劑和不經油炸。
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