1樓：念憶
健美操的編排原則有先定**，後編動作，編排動作的全面性：
一、先定**，後編動作**是健身健美操的靈魂，它直接影響健身健美操的風格、結構、速度、節奏。**選配得好不僅容易激發創編者的創作靈感，還能激發學生的鍛鍊熱情。
二、編排動作的全面性全面發展身體是健身健美操的鍛鍊宗旨。為了達到這個目的，在創編健身健美操時，一方面考慮健美操的動作設計講究對稱。
搏擊操：
最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的。而其具體形式都是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，並配合強勁的**，成為一類風格獨特的有氧健身操。。
一節完整的搏擊操會消耗大量的熱量，由於搏擊操動作多變，包括如直拳、勾拳、擺拳、正踢、側踢、側蹬等搏擊動作，而且在做每個動作時要求迅猛，有爆發力，所以在鍛鍊全身每一塊肌肉的同時，我們身體的彈性、柔韌性及反應速度也將得到前所未有的提高。
2樓：匿名使用者
一定要好?，從七大步伐開始，然後?加上手的動作，最後跟距地提高難度！
健美操編排的注意事項是什麼?
3樓：匿名使用者
重要的是具體創編過程中，就要根據目前國內外健美操發展趨勢，從**、動作及風格方面，特別注意確定自己的特色與風格。例如由於我校學生在健美操專案上起點低；每走一步都要靠老師扶植，故不能模仿那些具有國際水平的「高」「難」「新」「快」的高水平技巧動作，也不能照搬國內那些具有一定運動水平的健美操運動員的技術動作，而只能根據自己學生的具體情況，吸取別人的小而巧的靈活動作，大膽聯想，勇於創新。在**上自己親手剪接製作，使**振奮人心，鏗鏘有力，動靜一致：
動作上注意造型優美，表現力度；結構上有起伏變化，高潮迭起；技巧和連線處理力求奇特巧妙，使人意想不到。成套動作始終圍繞著學生核心動作的設計以及**節奏與旋律的變化串聯，並通過學生內在激情和表演技巧來體現其整體性特徵，於是便形成了自己獨特風格。
4樓：匿名使用者
創編健美操是一項十分複雜的工作，其基本要求是要有新意，具有獨特的風格特點，力求動作美、結構美、**美、編排美協調統一，要有—定運動負荷，能起到強身健體的作用。同時還要符合規程、規則要求，具有可比性和競技性。為此在創編時應當十分講究。
以下三方面工作為前提的。
（1）掌握健美操最新資訊，瞭解健美操發展動態。通過各種錄影和有關資科及各種形式的交流活動（如參觀、學習、比賽），瞭解國內外健美操發展水平及潮流和出現的有關新動作、**旋律、組合結構、規則要求等。
（2）確定創編健美操的目的任務，瞭解運動員具體的情況。
（3）蒐集大量有關健美操的動作及**素材。即平時將各種型別健美操動作以及各種型別的藝術形式，各種古典和現代舞蹈以及日常生活、勞動素材，中外各類民間民族**等。積累起來，以備創編之用。
重要的是具體創編過程中，就要根據目前國內外健美操發展趨勢，從**、動作及風格方面，特別注意確定自己的特色與風格。例如由於我校學生在健美操專案上起點低；每走一步都要靠老師扶植，故不能模仿那些具有國際水平的「高」「難」「新」「快」的高水平技巧動作，也不能照搬國內那些具有一定運動水平的健美操運動員的技術動作，而只能根據自己學生的具體情況，吸取別人的小而巧的靈活動作，大膽聯想，勇於創新。在**上自己親手剪接製作，使**振奮人心，鏗鏘有力，動靜一致：
動作上注意造型優美，表現力度；結構上有起伏變化，高潮迭起；技巧和連線處理力求奇特巧妙，使人意想不到。成套動作始終圍繞著學生核心動作的設計以及**節奏與旋律的變化串聯，並通過學生內在激情和表演技巧來體現其整體性特徵，於是便形成了自己獨特風格。
實踐證明，根據目前國內外健美操「高」、「難」、「新」、「快」發展趨勢，從實際出現，重視**、動作與風格的新穎構思，力求使柔美和剛健默契配合和情感交流融為一體，表現出「動」與「靜」，「候」與「美」的風格特點。這樣創編健美「靜」，「健」與「美」的風格特點。這樣創編健美操，在普通高校是切實可行的，且在嚴格管理條件下，訓練程式化、高效化，即是在較短時間內，亦能收到較為理想的效果。
健美操編排的注意事項是什麼，健美操鍛鍊的注意事項有哪些？
重要的是具體創編過程中，就要根據目前國內外健美操發展趨勢，從 動作及風格方面，特別注意確定自己的特色與風格。例如由於我校學生在健美操專案上起點低 每走一步都要靠老師扶植，故不能模仿那些具有國際水平的 高 難 新 快 的高水平技巧動作，也不能照搬國內那些具有一定運動水平的健美操運動員的技術動作，而只能...
競技健美操和健身健美操的特點，競技健美操和健身健美操的特點
裕容齡 一 競技健美操簡介 競技健美操是在 伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作 和表現的完美融合體現創造性。競技健美操起源於傳統的有氧健身操。作為經濟運動，他的比賽是由以下幾專案，男子單人，女子單人，混合雙人，三人 三名運動員性別任選 ...
拉丁健美操，拉丁健美操的基本分類
zone dar,unde esti o這裡有拉丁健美操啊，這裡拉丁健美操，我還是找不到拉丁健美操，到處問 有的話告訴我拉丁健美操的 吧，拉丁健美操挺難找的，我現在真的需要拉丁健美操，誰要是可以找到拉丁健美操，就告訴我拉丁健美操 吧，謝謝告訴我拉丁健美操，找到拉丁健美操挺不容易的啊，這兒拉丁健美操啊...