1樓：匿名使用者
一樣的情況。。。只有控制運動強度運動時間，注意每次運動後休息足夠時間。。。沒什麼好辦法，只能給你介紹一下這個問題。。。
實際上正常情況成年後應該是好了的，但估計是小時候運動太過度，沒有聽醫生的好好休息，所以才會一直運動後疼痛。。。
這個叫做脛骨結節骨軟骨炎或脛骨結節骨骨骺炎，位置在膝蓋下方脛骨上端結節處，起因是碰撞損傷加上劇烈運動肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂。。。愛運動的青少年很容易出現該現象。。。表現有發力疼（起身，跳躍，爬樓梯），下蹲疼，按壓疼，結節硬化凸起，運動後疼痛加劇等。。。
在情況很輕微時（青少年時），辦法簡單唯一，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，一般可以自愈，如果凸起還不大，說明不算嚴重，一定要注意連續休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。。。如果繼續運動可能就得等到青春期結束骨骺癒合才會不疼，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。。。這就是現在碰到的情況。。。
不過對青少年來說實際上這個問題挺常見也不算大
順便，脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大而這一點很小，加上小孩骨骺未癒合，所以容易傷。。。凸起是軟骨骨化造成的，說起來你還是再到醫院拍個片，有一部分情況是裡面遺留了小碎骨片，所以疼，但從根本上來說就是不能進行劇烈運動了。。。
可追問，望採納：）------------flyingwinger
2樓：我的文庫
最好的方法就是到醫院去詢問醫生配合**
我的膝蓋下面有凸起的一塊骨頭，好像幾年了，但不影響平常運動。請問是什麼原因
3樓：開心來滿意走店
膝蓋下面的突出部來位叫脛骨結
源節，正常人都有突起的，bai按壓時疼痛說明du是脛骨zhi結節炎。發病原因和
dao運動量過大有關。**方面首先要休息、制動，如果疼痛嚴重，可以行區域性封閉**。減少活動量，會逐漸好轉的。其實很多運動員和或搞體育的都有，骨骺沒閉合就叫脛骨結節骨骺炎。
4樓：匿名使用者
醫院檢查下唄 畢竟身體是生命的本錢
5樓：匿名使用者
骨頭錯位了，又接錯了
左腿膝蓋下面的骨頭凸起，我十六歲，大概有四五年了。摁住骨頭有點疼，走路多了也會疼，跪在地上更疼。
6樓：ui3裙
果你是青少年且是膝蓋下方疼痛的話應該是脛骨結節骨軟骨炎，運動後更明顯，而且時間稍長撕裂處會硬化形成凸起，位置在脛骨上端結節處，原因是碰撞等造成損傷加上劇烈運動時肌肉韌帶頻繁牽拉結節造成撕裂，愛運動的青少年很容易出現這個問題。
脛前結節是股四頭肌肌腱附著點，受力很大，下蹲久了疼，這段時間建議你不要跑步啊玩球類運動之類的，不然就得等到青春期結束骨骺癒合才不會疼痛。。如果你已經成年的話可能就是簡單的突然劇烈運動造成脛前結節軟組織損傷，一般無礙。。但個人認為帶著不舒服，同樣需要注意注意，不要發力
髕骨帶有一定作用吧。，按壓疼。現象有發力疼（跳躍，跑動，爬樓梯）。。。辦法也簡單也唯一，就是保持兩三個月到半年時間不要運動，一般可以自愈
我的腳膝關節處因為運動過多而那有一小塊骨頭凸起來了，（不是骨質增生），後來看了鐵打，起先很大，但是
7樓：樂樂
你好，根據你描述的症狀，考慮可能是脛骨結節軟骨炎，這種病多發生在兒童及青春期，男孩多見，主要是因為這個時期長骨的骨骺線還沒有閉合，如果過度的劇烈運動的話，因為韌帶的過度牽拉引起炎症導致疼痛的症狀，一般情況下長大了骨骺線閉合了就自愈了。現在可以每天熱敷一下，較少活動量，避免劇烈運動就可以了，沒什麼大事的。
我初中，經常運動，發現膝蓋下方突出一塊骨頭，小學六年級開始有，那時疼，現在不疼，運動或按壓都不疼，
8樓：
不是什麼炎，我也有你所述的狀況。後來去醫院檢查，醫生說沒有問題，它只是會在發育過程的正常現象 。發育完了，骨頭就會和膝骨收合。正常運動是沒有問題的。
運動過量怎麼恢復，運動過量了怎麼辦？
首先休息是第一位的。運動過度的時候，首先要讓身體得到更多的休息，充分的休息。某部分肌肉休息夠72小時，所以推薦三分化，一天搞廢掉自己的屁股和大腿，一天搞廢掉胸，一天搞廢掉腹肌，第四天大腿恢復了，繼續大腿屁股。需要合理的膳食，酸性食物確實是不利於健康，而且不利於身體恢復的。因為酸性食物會延長身體恢復的...
運動過量怎麼辦，運動過量了怎麼辦？
運動過量，是指過量的運動，運動是增進健康 益壽延年的重要手段。然而，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。運動過量可能會導致神經官能症，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打破了人體自身的和諧，比不運動帶來...
女孩運動過量對身體有什麼影響，運動過量會影響身高嗎？
會使肌肉太誇張，身材會變型 你沒發現女運動員得體性都不是很好嗎,那就是最好得解釋 會使肌肉太誇張，身材會變型 你沒發現女運動員得體性都不是很好嗎,那就是最好得解釋.運動過量會影響身高嗎？適量鍛鍊有助於身高生長，但是，運動方式不當，會影響身體健康的同時也會影響身高。運動使人健康是大家都熟知的道理，但對...