50歲的人應該怎麼保養,吃什麼對面板好抗皺

時間 2021-08-30 10:23:53

1樓:健十**官方客服

50左右的人可以以下食物來保養肌膚抗皺

1、桑葚:告別黑眼圈

2、黑豆:**防皺紋

3、原花青素:抗皺

皺紋的產生是一個複雜的現象,從生理角度上看,主要涉及到**蛋白質和結締組織的交聯和降解兩類反應。原花青素的抗皺作用基於它能維護膠原的合成;抑制彈性蛋白酶;協助機體保護膠原蛋白和改善**的彈性;改善**的健康迴圈。從而避免或減少皺紋的產生。

2樓:小冰粉

1、補充雌性激素。

雌性激素對女人來講非常重要,它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌性激素可以使女人的**看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長,雌激素的分泌量也隨之減少,**失去以往的光澤和彈性。

2、全面抗擊氧化。

抗氧化顯然是近幾年來美容界的熱門字元。為什麼需要抗氧化?因為紫外線在滲入**後,會產生有害的自由基,這些自由基會破壞**彈性纖維,刺激黑色素細胞增加分泌,從而導致**乾燥鬆弛,加速衰老。

所以需要通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生,比較常見的抗氧化物質有維生素c、維生素e、胡蘿蔔素和茄紅素。

3、學會緩解壓力。

隨著時間與生活壓力的累積,肌膚會失去原有的明亮與彈性,膚色黯沉、無光,這些都是老化徵兆即將出現的警訊,如果不盡快修復與改善肌膚問題,就準備失去青春吧。

所以你需要經常泡泡熱水澡,有效放鬆繃緊的肌肉與神經;晚餐多吃清淡食物;睡前將腿抬高,有效緩解因長期站立或坐姿所造成的血迴圈不良;儘量在晚間11時前**入睡等,讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆,使肌膚由內而外散發迷人光彩。

4、常攝入原花青素。

原花青素是迄今為止發現的強效的自由基清除器,能保護肌膚免受紫外線的傷害,預防膠原纖維及彈性纖維的退化,使肌膚保持應有的彈性及張力,避免**下垂及皺紋產生,促進**的健康,使肌膚年輕化。

此外,原花青素在歐洲還被譽為「口服化妝品」,食用後能夠促進新的**細胞不斷產生,死細胞得以清除,鬆弛的**變得較有彈性,延緩了皺紋的出現,減少甚至能祛除色斑,使**更加紅潤有光澤。

自然界有很多種不同的花青素,他們**於不同的水果和和蔬菜如紫甘薯、越橘、酸果蔓、藍莓、葡萄、黑加侖、紫胡蘿蔔和紅甘藍等,顏色從紅到藍。因此,女人們想要抗衰老的話,不妨常攝入這些食物。

3樓:喵喵太二了

人過半百了,身體機能免疫力活力都會下降的,所以平時要適當的多運動,鍛鍊身體,畢竟生命在於運動嗎,還有飲食規律,保持充足的睡眠,心態要好,保持好的心情,俗話說笑一笑十年少嗎,很有道理的,多吃蔬菜水果,多喝水,精神狀態好了,什麼都好。

4樓:章大蘋

抗皺紋的話,還得油性的化妝品。吃清淡些,多運動保持個好心情。

另外就不能在外操勞就行。

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