1樓：中起源
告訴想去健身房，**或者健身健美的新手如何選擇健身房的方法，少走彎路，避免踩坑。以及新手剛到健身房應該購買什麼裝備。
去健身房需穿什麼衣服
2樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
3樓：虎德文夏君
短袖t恤就可以，長袖的運動衣用不上，褲子可以買短褲也可以穿長褲，冬天健身房也不是非常的熱，一般都是恆溫20度左右，所以，冬天穿長運動褲也可以！買雙跑步鞋，運動鞋要買專業的，衣服可以隨便舒適就行，鞋要挑好的！
4樓：land願聆其殤
4-10月份天氣較暖的時間段，下身穿短褲，上身半袖或背心； 11-3月份比較冷的，就得穿長褲和長袖。 如果你去健身房是做以有氧為主的減脂**運動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質地的衣服，而且要準備2套以上，在運動完後立即換掉溼透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓練，還需要準備手套（防滑）一副。
5樓：系悌柯昭懿
運動衣服在**網有賣的，而且比專賣店便宜很多。
鞋業應該是專門的運動跑鞋。
6樓：匿名使用者
看什麼季節和你鍛鍊什麼了。
4-10月份天氣較暖的時間段，下身穿短褲，上身半袖或背心；
11-3月份比較冷的，就得穿長褲和長袖。
如果你去健身房是做以有氧為主的減脂**運動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質地的衣服，而且要準備2套以上，在運動完後立即換掉溼透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓練，還需要準備手套（防滑）一副。
7樓：樸程楚羽
建議你穿稍寬鬆的棉質t恤和短褲，關鍵是要準備一雙合腳舒適的運動鞋，鞋底不要太厚，以免運動中造成踝關節損傷。去健身房健身選擇服裝，首先要合體、舒適。其次，要注意透氣性
一般練瑜伽
都穿瑜伽服
應該屬於緊身一些的衣服如果健身的話
就是普通的運動服就可以了。。如果去跑步
要去買運動型內衣。否則對胸部不好。
另外，訓練保證運動數量和質量。多補充蛋白質就好。蛋白質很少作為功能物質，運動過後，身體肌肉開始生長，這個過程需要大量優質蛋白，除了日常飲食補充外，一般還通過吃蛋白粉來補充，蛋白粉在網上的
pqfitness
等一類的實體店可以找得到
8樓：匿名使用者
淺色純棉的運動服----長褲,半袖衫
9樓：猶凱風
比較緊身的運動服(短身短褲)
第一次去健身房要帶什麼穿什麼
10樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
11樓：桾蚭
帶水，帶條毛巾，注意不要帶手機！容易丟，而且還容易發生危險。你可以穿正常的衣服去，但是你需要帶一身運動裝，不要太厚。普通薄一些的長袖和長褲，但一定要舒服，不要穿緊身！
冬天去健身房穿什麼樣的衣服呢?
12樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
13樓：land願聆其殤
4-10月份copy天氣較暖的時間段，下身bai
穿短褲，上身半袖或背心du； 11-3月份比較
冷的，就得zhi穿長褲和長袖。 如果你去健dao身房是做以有氧為主的減脂**運動，會出大量大汗，需要穿吸汗好或純棉質地的衣服，而且要準備2套以上，在運動完後立即換掉溼透的一套，以防感冒；如果你是去做無氧重量訓練，還需要準備手套（防滑）一副。
14樓：love奈何情深
冬天的時候要保證自己的這個防寒保暖的衣物，沒有必要說一定要穿得**苗條，而是怎麼舒服怎麼來。
15樓：晉訪晉沛若
不管冬天還是夏天，如果條件允許的話人到健身房後就穿上合規格的運動服，畢竟健身起來會出汗，也不能說冬天了就穿很多吧，靈活點哦。望採納，謝謝，~祝好運！
16樓：南山_姜老師
健身房裡面的溫度和溼度都是適中的。由於運動起來 不會冷的，所以建議穿著背心,或者緊身短袖,一是不會影響你的鍛鍊動作,二是出了汗也能吸掉。
17樓：匿名使用者
隨便什麼衣服 你去健身的時候可以把衣服脫了放那裡 我建議裡面穿一件褂子
18樓：匿名使用者
要是你復是比較有錢的了，制你就可以去買專業的運動裝。
要是和我一樣是平民階級了，可以穿長的運動裝，裡面穿件長的體恤，在運動的時候可以把上的運動衣脫掉，休息的時候在穿，要是你覺得能就穿著長運動衣練也行（最好是綿質的）。主要不要讓體溫散失，並保持身體的含水量。
現在去健身房鍛鍊穿什麼衣服合適
19樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
20樓：特立獨行
健身房鍛鍊常見鍛鍊專案正確的著裝:
在動感單車上
無袖吊帶衫：選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
7分褲：在動感單車上運動，一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀還容易受傷。
無指手套：酷炫的手套是值得搭配的單品。不僅僅是因為酷，更重要的是手套能在你的手心出汗時起到防滑的功效，保護你在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓你的纖纖玉手因為摩擦而粗糙。
一塊厚毛巾：在單車座椅上墊一塊毛巾，不僅吸汗，也讓坐墊更舒服。
加分點綴：一根時髦皮帶：在不妨礙運動的情況下，偶爾的一點小裝飾，會成為讓心情high起來的好幫手，好比這根白色的寬皮帶，雖然不是運動款，但是在spinning運動中，確實可以嘗試的裝扮。
在跑步機上健身**時
運動文胸：跑步的時候最好是穿抹胸(一種運動文胸)，吸汗又減少摩擦。但是，跑步之初，身體還沒有充分活動開，不妨在抹胸外先套一件寬鬆的t恤以防著涼。
等到跑熱了，脫掉便好，預防生病的同時也體現出你是一位多麼細心又愛護自己的女孩子。
萊卡運動褲：褲子的長短不是特別重要，中褲仍然是不錯的選擇。褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。
專業跑鞋：有氣墊的跑步鞋很關鍵，氣墊在落地時可以起到緩衝減震的作用，在起跳的時候還能增加彈跳力。——順便一提，跑步前兩個小時不要過多的飲水進食，跑完也不要忘記拉伸大腿，給自己一個放鬆。
在做瑜伽保守穿著才優雅
保守款背心：瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。在此基礎上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作的時候出現**觀的意外。
一塊大毛巾：練習瑜伽時，在旁邊放一塊毛巾也不錯。如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。或者，當你流了很多汗時，也可以拿起來擦擦汗。
加分點綴：小物件：只要不妨礙運動，帶一點可以寧心淨氣小東西在身上吧。可以是幾粒佛珠，也可以是一小塊玉，不妨用棉線繩套在腳踝上，瞬間能襯托出你的氣質。
在器械上穿長褲吧
有袖t恤：器械運動，完成不少上肢、腹肌訓練，需要人在器械上翻來翻去的，長袖t恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且顯得「不尷尬」。
長褲：在器械上鍛鍊下肢力量，容易出汗，長褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。
加分點綴：護肘：防護受傷，還是可以增添艱苦訓練的氣氛，反正就是很靈。
21樓：悲傷阿修羅
寬鬆長褲 如果地方較近 就運動長褲 覺得冷 就先在家熱身 ，上身別穿緊身 選背心（前提是室內溫度高） 室內較冷就穿長袖寬鬆的衣服+外面套件厚點大衣 再過幾天就更冷了 建議羽絨服 到健身房就把大衣脫了去熱身、等鍛鍊完後擦完汗把大衣穿上 就不會感冒了
22樓：佳南工作室
長褲，上衣短袖加一件長袖或外套，這樣能讓身體熱的快，等出汗了把長袖或者外套脫掉，最好穿滌綸的那種，汗乾乾很快，全棉的一出汗就很重而且沾肉，很冰。 追問： 練器械的穿什麼合適
女孩子去健身房應該穿什麼衣服
23樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
24樓：欲借長鼓奏生平
建議你穿稍寬鬆的棉質ｔ恤和短褲，關鍵是要準備一雙合腳舒適的運動鞋，鞋底不要太厚，以免運動中造成踝關節損傷。去健身房健身選擇服裝，首先要合體、舒適。其次，要注意透氣性
一般練瑜伽 都穿瑜伽服 應該屬於緊身一些的衣服如果健身的話 就是普通的運動服就可以了。。如果去跑步 要去買運動型內衣。否則對胸部不好。
另外，訓練保證運動數量和質量。多補充蛋白質就好。蛋白質很少作為功能物質，運動過後，身體肌肉開始生長，這個過程需要大量優質蛋白，除了日常飲食補充外，一般還通過吃蛋白粉來補充，蛋白粉在網上的 pqfitness 等一類的實體店可以找得到
男士去健身房最好穿什麼樣的衣服啊？
25樓：顏竹稱畫
無袖吊帶衫：選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
7分褲：在動感單車上運動，一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀還容易受傷。
無指手套：酷炫的手套是值得搭配的單品。不僅僅是因為酷，更重要的是手套能在你的手心出汗時起到防滑的功效，保護你在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
26樓：酒永芬由霜
建議你穿稍寬鬆的棉質t恤和短褲， 關鍵是要準備一雙合腳舒適的運動鞋， 鞋底不要太厚，以免運動中造成踝關節損傷。 去健身房健身選擇服裝，首先要合體、舒適 其次，要注意透氣性
一般練瑜伽
都穿瑜伽服
應該屬於緊身一些的衣服如果健身的話
就是普通的運動服就可以了。。如果去跑步
要去買運動型內衣。。否則對胸部不好
去健身房穿什麼衣服合適
27樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
28樓：
健身房鍛鍊常見鍛鍊專案正確的著裝: 在動感單車上 無袖吊帶衫：選擇排汗快的無袖吊帶衫便於運動，又不會讓你暢快的節奏被汗漬打亂，還會在不經意間展現出你因運動而優美的線條哦。
7分褲：在動感單車上運動，一定要穿長度及膝關節左右、褲腿窄、有彈性的運動褲。因為如果褲腿太寬，容易刮到單車腳踏附近的零件，騎起來既不美觀還容易受傷。
無指手套：酷炫的手套是值得搭配的單品。不僅僅是因為酷，更重要的是手套能在你的手心出汗時起到防滑的功效，保護你在動感單車的快節奏下，不會因手滑而受傷。
同時，手套避免了手掌與車柄的直接接觸，不會讓你的纖纖玉手因為摩擦而粗糙。 一塊厚毛巾：在單車座椅上墊一塊毛巾，不僅吸汗，也讓坐墊更舒服。
加分點綴：一根時髦皮帶：在不妨礙運動的情況下，偶爾的一點小裝飾，會成為讓心情high起來的好幫手，好比這根白色的寬皮帶，雖然不是運動款，但是在spinning運動中，確實可以嘗試的裝扮。
在跑步機上健身**時 運動文胸：跑步的時候最好是穿抹胸(一種運動文胸)，吸汗又減少摩擦。但是，跑步之初，身體還沒有充分活動開，不妨在抹胸外先套一件寬鬆的t恤以防著涼。
等到跑熱了，脫掉便好，預防生病的同時也體現出你是一位多麼細心又愛護自己的女孩子。 萊卡運動褲：褲子的長短不是特別重要，中褲仍然是不錯的選擇。
褲子的面料一定要選用有萊卡面料，讓你的肢體伸展自如而毫無壓迫感。 專業跑鞋：有氣墊的跑步鞋很關鍵，氣墊在落地時可以起到緩衝減震的作用，在起跳的時候還能增加彈跳力。
——順便一提，跑步前兩個小時不要過多的飲水進食，跑完也不要忘記拉伸大腿，給自己一個放鬆。 在做瑜伽保守穿著才優雅 保守款背心：瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、易吸汗。
在此基礎上，建議服裝的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要太貼身，以防做大幅度動作的時候出現**觀的意外。 一塊大毛巾：練習瑜伽時，在旁邊放一塊毛巾也不錯。
如果你覺得瑜伽墊太薄，可以把毛巾墊在瑜伽墊上增加柔軟度。或者，當你流了很多汗時，也可以拿起來擦擦汗。 加分點綴：
小物件：只要不妨礙運動，帶一點可以寧心淨氣小東西在身上吧。可以是幾粒佛珠，也可以是一小塊玉，不妨用棉線繩套在腳踝上，瞬間能襯托出你的氣質。
在器械上穿長褲吧 有袖t恤：器械運動，完成不少上肢、腹肌訓練，需要人在器械上翻來翻去的，長袖t恤，既可以防止同一些器械的摩擦，而且顯得「不尷尬」。 長褲：
在器械上鍛鍊下肢力量，容易出汗，長褲可以避免汗腿直接接觸器械表面。 加分點綴：護肘：
防護受傷，還是可以增添艱苦訓練的氣氛，反正就是很靈
去健身房穿什麼鞋子比較好，去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？
賽普力量 近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛鍊這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去 健身又是一個大問題。如果是你要去健身，你會選擇去 呢?是專業安全 設施完善的健身房?還是親近自然 無拘無束的戶外?當然是去健身房啦 健身房有良好的硬體和軟體條件。而且花錢是讓我們堅持...
去健身房鍛鍊，天天去好嗎，健身房有必要天天去嗎？
生活達人妙招小妹 健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。 精靈妙語 有時間多去去是肯定好的，天天去的話對於肌肉來說太過疲勞，效果並非最好。舉例說明，運動員的身體比普通人好，但運動員比普通人更容易受傷，原因就是疲勞，建議三天去兩天，留一天讓...
適合在健身房穿的運動服，現在去健身房鍛鍊穿什麼衣服合適
要買的首選肯定還是耐克 阿迪類的產品，他們多以高科技材料為主，排汗透氣，各種新型材料。但是個人認為，沒有必要像書上說的那樣，去買這些昂貴的衣服，理由有兩個1 買好看的衣服你穿不出去，因為她是專屬健身類的服裝，很多方面要求緊身，女士的更是如此，緊身衣出汗的時候看的很明顯，女同志恐怕又是一次次的 2 衣...