1樓：匿名使用者
手掌砍斷或是拳頭打爛一塊磚並不是多難多深的東西，一般內行給你點個竅門，練10天半個月，基本上都可以做到！
今天我就來談談鬼拳道的硬功，特別是類似大家嚮往和流行的開磚破石之類的功夫！
其實，這些開磚破石的東西真的沒有必要去花時間專門練習，大家還記得司馬南嗎？他曾經痛批偽氣功偽科學，也曾經揭示了一些硬氣功的奧祕，說白了，一些簡單的硬氣功表演人人都會，無非就是些訣竅而已！可是偏有很多人嚮往不已，今天我也來當一會司馬南，告訴大家鐵掌開單磚，鐵拳打磚的簡單練習方法和表演訣竅，稍加練習（目的是熟練動作）即可表演給他人看，保證取得很好的效果！
先說「鐵沙掌」 用手掌的掌緣外側砍擊磚塊，手到磚斷，這就是鐵沙掌的簡單表演！其實這個人人都可以做到，主要掌握幾個訣竅，根本不用刻意去練！1必要的硬度是不可少的，但是也不用打沙包，只要有事沒事的時候，用掌外側輕輕擊打硬物，看到什麼打什麼，比如桌子，牆壁，千萬要記得不要用力蠻打，否則就變成了傷身，也不要刻意去打，隨意的去練，輕輕的去打，就這樣練十幾天就可以了！
2是表演時選磚，不要選老磚即侵過水和水泥的磚，一般現在都是紅磚，很少有青磚，所以選擇剛出來的紅磚就可以了，但是注意不要是機磚，就是燒的很硬的那種！這個也很關鍵！大家看電視上的一些開磚表演實際上也要精心選磚的，否則表演效果不好！
3就是開磚的訣竅了，首先是磚的擺放，將磚一半懸空，一半放在硬物上，一定要平坦堅硬，用手緊緊按住，試一下看磚會不會還有空隙，沒有按緊，一定要按緊，這樣更容易開！（有種說法是磚有意翹起一點，然後用磚撞擊硬物，這樣更容易，但是我試了，初學者不容易掌握），其次是砍的動作要領，擊打部位我已經說過了，是掌的外援，把手高高抬起，手腕放鬆下垂，然後快速下落砍擊磚懸空的一半，注意幾點，一是手在下落過程中是不要用力的，放鬆，越鬆速度越快，二是快到磚面的一瞬間手腕突然下塌，手掌繃緊，吐氣發聲，掌到磚斷，三是要有必開的信念，這點最關鍵，稍微有一點遲疑就不成功了，要把磚當成豆腐，根本不要想他有多硬，也不要擔心自己會受什麼傷！一般來說，只要打擊部位沒有偏，即確實是以手掌外援砍到磚的話，就不會受傷，如果害怕痛或者遲疑就有可能打擊不準確，從而傷到手！
按照我上面說的要領試幾次，保證你也可以給別人表演鐵沙掌了！
話外：當然，我並不否認真正的高手存在，但是那種功夫太花時間，太傷身體！建議還是不要練！
再說鐵拳開磚，有幾種方式，每種所需的功夫都不一樣！1是把磚兩頭架空，放穩，然後用拳面下砸，把磚打斷！2是把磚一頭按緊，一頭懸空，直拳擊打，將磚打斷！
3是把磚豎直放穩，不要任何依靠，憑空直拳將其打斷！這三種中，最後一種最難，需要特殊的訓練！前兩種就相對簡單了，練習半個月左右就可以做到！
最簡單的方法就是用拳在堅硬的地面上做俯臥撐，然後做跳臥撐，即俯臥撐把身體撐離地面，下落時雙拳用力下砸地面！直到你用拳打牆壁感覺不怎麼疼了，就可以開磚了，主要是開磚的訣竅，和鐵沙掌的方式一樣，開始時拳放鬆，身體也相應放鬆，以增加速度，快到磚面的一瞬間，突然用力，拳到磚飛，開的時候可以在磚上墊點東西，不要讓粗糙的磚面損傷**，還要注意不要打偏，如果打到磚的邊角，那受傷就肯定免不了了！
說出來其實不妥，我並不主張大家都練這些！有一段時間我專門練過這些功夫，包括頭開酒瓶，脛骨開2工分木條，等等！現在看來，其實這些不是主要的，至少不夠實用！
今天說出來，給大家做個參考吧！特別是那些想去練硬氣功的年輕朋友，告戒你一下，去黑心武校學這些硬氣功保證你得不償失！說不定還會造成終身的傷害！
2樓：匿名使用者
真正的碎磚是把磚頭平放土地上面，難度是兩頭隔空的100倍，力量硬度都非常只要，同樣的磚頭小孩子拿錘子不用費力氣就可以敲碎，一個訓練有素的瘦弱的鐵砂掌訓練者可以輕而易舉的碎石，一個大力士可以舉動200公斤但是不行，為什麼，硬度沒有
3樓：匿名使用者
主要是技巧 碎磚力氣一定要大這樣不會傷手 一定要把磚的位置放好 在說你多好連連在說
如何練習空手(拳頭)碎磚練習方法及受傷**措施
4樓：雙芊
手掌砍斷或是拳頭打爛一塊磚並不是多難多深的東西，一般內行給你點個竅門，練10天半個月，基本上都可以做到！
今天我就來談談鬼拳道的硬功，特別是類似大家嚮往和流行的開磚破石之類的功夫！
其實，這些開磚破石的東西真的沒有必要去花時間專門練習，大家還記得司馬南嗎？他曾經痛批偽氣功偽科學，也曾經揭示了一些硬氣功的奧祕，說白了，一些簡單的硬氣功表演人人都會，無非就是些訣竅而已！可是偏有很多人嚮往不已，今天我也來當一會司馬南，告訴大家鐵掌開單磚，鐵拳打磚的簡單練習方法和表演訣竅，稍加練習（目的是熟練動作）即可表演給他人看，保證取得很好的效果！
先說「鐵沙掌」 用手掌的掌緣外側砍擊磚塊，手到磚斷，這就是鐵沙掌的簡單表演！其實這個人人都可以做到，主要掌握幾個訣竅，根本不用刻意去練！1必要的硬度是不可少的，但是也不用打沙包，只要有事沒事的時候，用掌外側輕輕擊打硬物，看到什麼打什麼，比如桌子，牆壁，千萬要記得不要用力蠻打，否則就變成了傷身，也不要刻意去打，隨意的去練，輕輕的去打，就這樣練十幾天就可以了！
2是表演時選磚，不要選老磚即侵過水和水泥的磚，一般現在都是紅磚，很少有青磚，所以選擇剛出來的紅磚就可以了，但是注意不要是機磚，就是燒的很硬的那種！這個也很關鍵！大家看電視上的一些開磚表演實際上也要精心選磚的，否則表演效果不好！
3就是開磚的訣竅了，首先是磚的擺放，將磚一半懸空，一半放在硬物上，一定要平坦堅硬，用手緊緊按住，試一下看磚會不會還有空隙，沒有按緊，一定要按緊，這樣更容易開！（有種說法是磚有意翹起一點，然後用磚撞擊硬物，這樣更容易，但是我試了，初學者不容易掌握），其次是砍的動作要領，擊打部位我已經說過了，是掌的外援，把手高高抬起，手腕放鬆下垂，然後快速下落砍擊磚懸空的一半，注意幾點，一是手在下落過程中是不要用力的，放鬆，越鬆速度越快，二是快到磚面的一瞬間手腕突然下塌，手掌繃緊，吐氣發聲，掌到磚斷，三是要有必開的信念，這點最關鍵，稍微有一點遲疑就不成功了，要把磚當成豆腐，根本不要想他有多硬，也不要擔心自己會受什麼傷！一般來說，只要打擊部位沒有偏，即確實是以手掌外援砍到磚的話，就不會受傷，如果害怕痛或者遲疑就有可能打擊不準確，從而傷到手！
按照我上面說的要領試幾次，保證你也可以給別人表演鐵沙掌了！
話外：當然，我並不否認真正的高手存在，但是那種功夫太花時間，太傷身體！建議還是不要練！
再說鐵拳開磚，有幾種方式，每種所需的功夫都不一樣！1是把磚兩頭架空，放穩，然後用拳面下砸，把磚打斷！2是把磚一頭按緊，一頭懸空，直拳擊打，將磚打斷！
3是把磚豎直放穩，不要任何依靠，憑空直拳將其打斷！這三種中，最後一種最難，需要特殊的訓練！前兩種就相對簡單了，練習半個月左右就可以做到！
最簡單的方法就是用拳在堅硬的地面上做俯臥撐，然後做跳臥撐，即俯臥撐把身體撐離地面，下落時雙拳用力下砸地面！直到你用拳打牆壁感覺不怎麼疼了，就可以開磚了，主要是開磚的訣竅，和鐵沙掌的方式一樣，開始時拳放鬆，身體也相應放鬆，以增加速度，快到磚面的一瞬間，突然用力，拳到磚飛，開的時候可以在磚上墊點東西，不要讓粗糙的磚面損傷**，還要注意不要打偏，如果打到磚的邊角，那受傷就肯定免不了了！
說出來其實不妥，我並不主張大家都練這些！有一段時間我專門練過這些功夫，包括頭開酒瓶，脛骨開2工分木條，等等！現在看來，其實這些不是主要的，至少不夠實用！
今天說出來，給大家做個參考吧！特別是那些想去練硬氣功的年輕朋友，告戒你一下，去黑心武校學這些硬氣功保證你得不償失！說不定還會造成終身的傷害！
5樓：匿名使用者
戴護手套練習，力度由小到大。
女生練拳擊好不好？能怎樣呢，女子練拳擊好嗎？好處？壞處？
練習拳擊除了能保持自己健美的體型外，還能 1 防身，現在的社會很亂，所以擁有一頊防身技能很重要。2 增強自信，對學習工期作很有幫助。3 對身體健康也有很大的幫助。4 交到很多朋友。互相交流。5 增加反應能力及體力。可以 不過有顧慮會不會增加肌肉 其實做什麼運動都一樣 只要不做力量訓練 而做有氧訓練就...
我想練拳擊，目前一直對沙袋練習，求教高手如何能練習適合實戰？適合打架，我被莫名欺負了，就是要還以顏
你做的沒錯，即使有錯，造成不好後果，只要你不後悔就行，男人就放心的去做。沒有十全十美，既能挽回尊嚴，又沒有負面影響的事。動機不好，其實練拳不是為了打架，拳擊只能增加你的打擊力度，如果有高手，你就打不過了，還是算了吧，嘿嘿，要實戰還是得去學習啊。小夥為打架就別練拳了 讓你練一年 打了別人 第二天他叫來...
怎麼鍛鍊手才能劈斷磚頭，怎樣練習空手劈磚？
劈斷磚,那是騙小孩子的,有時間去看看成龍的電影,蛇行刁手 劈磚呀？是個人就可以！看看思馬楠的那個揭祕的那個去吧，特別容易。不過想練成劈石就不容易了，要真功夫介紹一下我練的經驗1 找一盆沒泡過的綠豆，然後就劈這些東西，把這些劈成粉末後2 找純沙子，然後就劈 3 一段時間後把沙子裡放入水，然後再劈 4 ...