1樓：▓詎蕝戀噯
1全部
2樓：江南飛狗
平時沒打的時候多在場下練習拍球，要有球感，球才會在你手上，不會輕易脫掉
3樓：匿名使用者
快速運球時籃球不要超過膝蓋，手腕發力，抬頭尋找機會。
4樓：生態說
速度運球首先要求中心要低，如果直腰的話，想快速運球基本上時不可能的。
另外就是對球的控制力，nba全明星後衛比盧普斯的方法是在鵝卵石上運球。你可以嘗試在比較凸凹不平的地面上運球，身體不移動，而球可以不離開身體附近。
還有就是速度，這個可以通過雙手同時運球跑步來培養感覺，當你可以跑出500米以上的距離兩球均不脫手的話，那麼當你加速的時候，球就可以在你的控制之中了。
這是我們學校校隊的訓練方法。希望對你有用
5樓：家爵歸來
哥們 看見2樓的介紹我都無話好講了 太到位了 很犀利！！
按照他說的做估計你會是很犀利的得分手 1!
我的經驗就是安分的練習運球有球就運 沒球就在腦海裡想著運球的慢動作！ 我也是這樣的過來的 一步一步 相信你會很虎的 還有一點就是不要放棄
沒有誰能一步成功 一步一步來 每天練一點 慢慢你就會有所獲的 加油 哥們頂你！！
怎樣練習運球？怎麼練運球提升最快
首先運球姿勢 身體重心下降 半蹲狀 然後用你的手指和手掌外沿 不用手心 有節奏的拍打籃球 直到你能感覺到他的節奏為止 而且這個要每天練習 其次是一些基本的加速，急停。運球跑動 最開始練習運球就要兩隻手一起練習 以後你會發現好處很大 然後可以開始練習變相和胯下 背後最後練習 其實背後也可以不練 只要 ...
如何學好跨下運球 過人，怎樣練快速胯下運球過人
1.跨下運球 姿勢 右手跨下 自己作跨下運球,要降重心 是屈腿 不是彎腰 注意大概是左手小臂的1 4處貼在臀部的大腿側面位置.注意要貼著 這樣進行練習 練習方法 首先直立,突然跨下運球 一下運4次 然後起身,這樣為一組,不管是左手還是右手都要會,每天每邊做50組.連續一週就差不多了 其實真正的跨下運...
什麼叫手指尖運球？怎樣練
做指臥撐,這個方法很有效果的哦 手指運球 超低運球 的心得 低運球要注意2點 1.運球的時候要注意兩隻手臂千萬不能有很大的擺動 因為超低運球是用手指來運的.要是手臂擺動的話也就達不到我們要求的 境界 2.運球的時候是用2邊手的手指.記住是手指 不是手掌.有些人是用指尖來拍的.而我是用手指的指面來拍的...