1樓：籃球的那些事
首先是每天都要練習把手腕折回去,一天練習50次！
在球場上運球的時候,經常把手試著把球夾住
背身單打的時候也是把手夾住球
橫著手成一字形,然後往後用力把手往後拋,然後速度收回,運球上籃的時候單手夾住球上籃.經常這樣就可以了
還有注意利用慣性的.
在轉身的一霎那間.
把手掌放在球的底部.
2樓：秀逗
主要是利用慣性的.
在轉身的一霎那間.
把手掌放在球的底部.
事實上就是不明顯的托住球.
一轉身就好了
3樓：內誰丶閃遠點
這個嘛就是靠運球的慣性。
你首先要掌握好你運球的步子。
當你需要快速轉身的時候用手儘量用手腕勾著球不讓它掉了。
然後急速轉身，重點就在你的手腕。
必須要學會用手腕夾球。
跑動中想轉身的話球要跟著自己的手往後轉。
手腕是最重要的。
這個其實說還不如你自己去練。
練多了就好了。
我以前也不會。慢慢的練練就好了。
熟練中掌握技巧。
4樓：匿名使用者
主要是慣性，如果你的手比較小，就用手腕夾。
練習嘛。。。？主意控制球的動向，與身體妥協。保持自己重心在轉身方向的腳上。。。
5樓：匿名使用者
不是手腕夾帶的，誰的手腕那麼大
是利用慣性，以下是方法:
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！！！
背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。
這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
6樓：匿名使用者
看過籃球火沒？？？
就要像元大鷹那樣子，連尿尿都要運球…………多練才有把握嗎……對吧……
主要就是基本功……
加油………………
7樓：匿名使用者
同意樓上兩位，你這樣用手腕夾球的話我是裁判都會吹你持球走步或者是二次運球。
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