1樓：匿名使用者
首先你要提高自己下盤的穩定性，具體怎麼練呢，我覺得練習蹲跳不錯，既可以練下盤，又可以練彈跳，然後就是要鍛鍊自己的球感，這方法很多，我就不說了，選自己喜歡的。
下盤穩了一切就好說了，這樣你起跳投籃的感覺會好，穩很多，命中率自然就提高了，而且打小前不能只是說0和90這兩點，也不是說45點，你的練習範圍應該是所有角度，但是45-90之間應該是著重練習的，你可以從90那個點開始逐漸向45那邊練習，這樣應該比較輕鬆。
突破首先看你的球感了，球感不好，球就容易丟，別人一看就可以放心來逼你，斷你球，所以多練習球感，你才15歲，手還是很靈活，比較容易練，至於突破，你可以多去看看nba那些突破的精彩**，慢慢學一兩招，你用一下，一旦感覺來了，就會很順暢，**很多**都有下，要是找不到問我要：)
拉桿比較要求你的下盤力量和制空能力，而反手籃，我比較習慣是左側突破，所以一般是右反手，起投時看籃框的位置，一般是打板，多練習就有感覺了，我比較笨，左反手一直沒練好，呵呵。
2樓：佳迪醬
你說的都不是技術上的問題，要做到你想要的，只有多練習，沒有更好的辦法，至於小前鋒的發展方向，我認為更多的是跑位和投籃得分，跑位需要清晰的頭腦，要多看球賽才能學到，投籃需要紮實的基本功，要多練習才能提高，我練投籃的時候每天最少3小時，不能急於求成，進步是一點點積累起來的。
首先腳步不能亂，還要有不錯的上肢力量，這更有利於轉身或急停投籃。
3樓：白日夢
這……45最好投啊，有手感的時候多投幾個就有了。
納什的跳投，沒點技術最好投，否則能沾籃扳就不錯了……
4樓：深研八榮八恥
好好學習吧！如果要練，就去買本書，都有！
5樓：匿名使用者
練習是最好的方法。
6樓：匿名使用者
多練腰腹力量和你的協調性。
接球直接投籃和急停跳投的訣竅
7樓：寒冰體育猩
籃球教學：特里教你接球跳投的訣竅，提升投籃命中率。
8樓：匿名使用者
接球直接投籃弧度要大一點急停跳投 要在空中有個停頓 在空中瞄準在投。
9樓：匿名使用者
主要是掌握好平衡吧！！還有對壘別人的防守！！
急停跳投和原地跳投不知如何發力 20
10樓：葛進
1. 以左腳為軸接球，接到球殺那，重心壓低，雙腳微彎，不管球從那個方向過來，順勢把球帶到自己的腰部處，右腳也順勢準備靠到左腳。
2. 右腳靠到左腳後，順勢雙腳一蹬，往上跳。在跳的過程中，順手把球從腰部外舉起到頭上。
3. 右手五指張開，以指尖貼球，掌中心是不解觸到球。右手半彎，舉球過頭。
4. 左手輕鬆擺在球的旁邊。身體稍左轉，讓胳膊面向籃框，手肘要向下垂。[elbow]
5. 離籃框較遠時，把球提高到額頭的高度就行了，離籃框較近時，球得比頭高，儘量把手伸直。
6. 眼睛直視籃框。[eye]
7. 跳投時，必須保持控制空中的平衡。[balance]
8. 出手時，指尖往球的下方旋轉。
9. 出手後，手臂伸直手掌自然下垂，球從腰部外拿起到出手後是一圓弧形。
11樓：匿名使用者
感覺中急停跳投是向後跳，但動作幅度不大，原地跳投就是向上吧？急停的節奏是：一，二，三，跳，投。
原地的節奏是：跳，滯空，投。想像你是彈簧，籃球是「砰」的一下被你彈出去的。
12樓：匿名使用者
恩，但是要注意身體的協調性，那樣的話會更省力，命中才高，自己多實踐，這個東西說不出來。
13樓：匿名使用者
注意身體的協調，在起跳的一瞬間就配合出手了，你不可能看nba的慢動作那樣吧，到最高點才壓手腕出手，那就不行，你試試。
14樓：用錢來打假
這簡單，你多多練習跳起來的投籃姿勢就好習慣了，就好發力了。籃球就靠的是練。
15樓：zhangtao愛巖
投籃不是推的 用手指的力量的 中間三個手指撥 大拇指和小拇指主要是輔助球的穩定性的 急停跳投是要有一個加速度的，要有一個腳在前面發力 身體會有一個後退的力量 藉著這個力量身體後仰跳起 到最高點投籃。
原地如果有人防的話用身體頂防守人一下 藉著力後仰投 姿勢和手法都一樣的 主要是把防守甩開。
16樓：爆紅名人堂
要多鍛鍊生體協調性和手腕的力量。。。
急停跳投技巧。所以有關跳投的問題。
17樓：我是臥槽之神
一，急停必需腳要彎才能停的住；
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
練習方法：1.長跑：距離在3000米左右的長跑，對心肺功能的鍛鍊和腿部肌肉群的耐力提高很有好處，普通鍛鍊者需要的適應時間也短。
要領：剛開始鍛鍊，首先注意自己的手臂擺動幅度要大一些，特別是後襬要有力。
注意自己的呼吸節奏，不要刻意用力呼吸，保持均勻，可以在最後200-400米使用衝刺，以加大強度。
2. 跳繩：我最喜歡的方法，鍛鍊全身的協調性以及耐力。
一、1分鐘×5組，每組不要少於80次，使用雙腳跳（雙飛效果更好），組間間隔60秒，不要超過60秒哦，多給自己時間，效果會差不少。
二、一次性跳繩1000次，15分鐘內完成，同樣使用雙腳跳。習慣後自己酌情增加強度吧，會讓你變成體力超人哦。
要領：保持呼吸均勻，跳繩時前腳掌著地，收緊上臂，抖動手腕。
肌肉訓練方面，建議多做俯臥撐，多做縱跳訓練，還有最好買個握力器（可以上網查檢視它是什麼）以訓練手臂肌肉。
18樓：淘淘小林子
首先還得投籃練習，，在投籃準的基礎上。
19樓：其實也了了
腳步沒有調整好， 注意出手的手型 本人183 後衛。
打籃球如何在運球過程中急停跳投
20樓：禮玉枝德詞
如何跳投。跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。
跳投的技術要領如下：
雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。
跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。
籃球怎麼樣練跳投、急停跳投？請教練或者球員仔細講解。
21樓：春玉英進婷
你要練急停跳投的話，一定要把腰腹力量練好了，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中做跳投最標準的，你看跳投好的nba球員，跳投時腰和腿特直（除了高難動作）那都是靠腰腹的肌肉。學的話，就學kobe或者mcgrady他們的跳投不是最標準的，但卻是最pl的。還有練急停跳投的話，一定（務必）要把原地跳投練好，還有手型練好，這是基礎！
你要是向左突破的話，左手運球最好，左腳制動（左腳使勁起跳，這時右腳不好使勁的），然後左手把球過渡到右手投籃，此時的雙腿最好是平行的，不明白的話，就多注意t-mac的左側跳投，學他的（這個動作你可以平時就練練，就是左手運球，然後立刻給右手投籃）。要是向右突破的話，就右手向左突破的話，右手運球最好，右腳制動，然後投籃，也可以不做右腳使勁使身體停下的動作，直接起跳，把右腿向左甩，雙腿成剪刀狀，這個動作kobe常做，注意看。
但是，一定要注意基礎啊！！！
運球的最後一下一定要用力，起跳要迅速，在空中時身體要繃直，要直臂投籃，在最高點出手。。。
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如何運球突破？怎麼提高運球突破能力？
第一步一定要大還要快，同時下球 不能先跑在運球，那是走步 快速並低的運球，重心前傾 不要太傾 如果防守者速度很快，還可以急停，所以不要太前傾 轉身還是最厲害，可以在突破中轉身，比如 防守人在左側，你就從左肩開始向後轉，右肩向前，用胸口 用後背也行，我個人覺得用胸口更好，但難度大 對這防守者的左臂 你...