1樓：庾永元
是慣性的原因，肢體協調要練， 不是你學一下就會了，那就不得了了。要經常練習的。。
2樓：匿名使用者
多拍拍皮球！！哈哈 真的球感好了 什麼運球姿勢都隨心所欲。
3樓：網友
拍球那一下用勁大一些，利用慣性。
4樓：匿名使用者
先把左右手的運球都練好，然後你可以在沒人的時候依葫蘆畫瓢練習，久而久之就會，就是練。
5樓：邶玉蘭桑甲
轉身後，轉的那個腳可以先離地，另一個腳後離地的。看看科比經常背身要球，然後轉身，再突破上籃，基本上都是右腳轉動，右腳啟動。關於籃下動作，看看斯科拉就明白了。
6樓：可麗可心
那肯定你左右手運球不連貫。然後你運球的時候，左手很差。。轉身只要靠手對於球的感覺。所以常常摸球。常常做這個動作很快就會了。
籃球轉身的四個步驟
7樓：dhj玉兒
籃球轉身的四個步驟如下：
1、動作分解，突破時以右腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，右腳腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，然後向球籃方向跨出，運球突破防守。
2、轉身時要控制重心平穩。
3、右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
4、重心的轉移，右手控球，向左轉之前，重心放在左腳。
左手要做好護球；轉身的時候，不一定非心要轉180度，可以大於90度就可以，主要的是對球的掌控。同樣，即使是右瞥了，也可以做左手轉身。技術規則一樣，最後就是你轉身的目的，可以過人，可以繞過放手投籃，也可以虛晃一下，再做反方向的轉身。
當然目的不同，技術要領也不同。過人的話，動作可以大一點，跟防守人之間產生較大的空間，有利於下一步的動作，投籃或者傳球等；為了投籃的話，最主要的是要依靠住對方，如果是虛晃一下，動作不要太大，下一步的反方向轉身能有個相對比較穩的支點。
在平時的任何形式的對抗中，切不可一味將前兩者看重，因為一旦形成了習慣，套路和招數可以很容易被別人識別，對手通過這種熟悉可以預判到你的出手時機和位置降低他們防守你的難度，究竟你是過人突破還是轉身投籃，還是使用假動作呢，這個只有你最清楚。
打籃球怎麼轉身
籃球轉身怎麼練
打籃球如何轉身？
8樓：網友
轉身之後直接持球投籃或者傳球是比較保險的，在內線不容易被斷，所以內線轉身後直接持球不是什麼壞習慣。突破轉身過人重點是你的運球基礎很紮實，其次就是機會的把握，最好是可以貼著對手轉身，這樣轉身之後你就可以把防守你的人突過去。個人覺得轉身還是有和其他動作結合其還比較好。
至於你習慣性的轉身持球，可以在轉身之後把球的落地點選在你的非運球手方向，比如你用右手向右轉身，轉完之後一瞬間球的落地點選在左手處的位置，這樣求救被你的身體護住，避免被斷球或者干擾。
希望對你有幫助。
9樓：
找個空地練習，不要老想著你轉身的地方是內線。
10樓：匿名使用者
以對手為重心靠著他的身體，轉身 還有多看，多練 祝你早日成功。
11樓：匿名使用者
第一步斜著踩，熟練了就行了。
籃球中怎麼樣轉身啊？ 30
12樓：牛志巖
一般是拍一下球彈起來到手後，手掌盡力張開，並向下勾，用手感覺持球的力度，然後轉身，，，很簡單，多練習就懂了。
13樓：匿名使用者
當球彈起時用手扶著球掌心朝裡把球的速度變成水平方向速度，關鍵在於身體在那一刻要下蹲一點。
14樓：網友
我的方法是這樣的，左**右腳往前邁一步，落地瞬間將重心移到左腳，再以左腳為軸，利用重心往左腳落的動力同時向左快速轉身，完成。右轉即將左右方向左右腳調換即可。
15樓：栩妮妮
右手運球的話就用左腳為重心來轉，左手運球的話就用右腳為重心來轉。
16樓：邢軒
在面對防守球員時，要用眼睛或後背的感覺判斷對方哪側有空間夠轉身，並且轉身是為了擺脫防守，靠近籃筐，轉身過人需要足夠的速度，才能擺脫防守者，這招是很好用的，轉身擺脫防守，靠近籃筐，然後上籃，背身單打時可以利用身體，頂住防守者，然後利用轉身時的身體接觸講對方頂開，上籃！
17樓：影蝶幽話
以一隻腳為軸心，手貼著球，利用球的慣性將球帶過來。只是知道一點，謝謝。
18樓：網友
轉身之前就是背靠，背靠是很有技術含量的。
一般揹筐接球以後，總會造成背身的情況。接球以後，雙腳開啟站立，一般是一前一後，這樣可以穩定重心。接球后習慣性通過背部的後仰來造成身體接觸，就是一般說的倚住對方。
這個時候，就是要通過評估自己與對方的身高體重身體等因素選擇強吃，還是傳球。一般強吃的話不可避免的要在轉身前增加假動作，一般有假裝傳球和最常見的頭肩部的反向晃動。
轉身常常伴隨著一次運球，同時邁出第一步。這個第一步是最重要的了，一定要保持上身挺直，用肩部倚住對方，支撐腳發力，活動腳加大步幅。一般通過這一步和肩膀的運用把防守者卡在身後。
上面是身體和技術結合要求很高的強吃型別，多看timduncan，他是運用最好的人。
還有paulgasol的技術流，今年總決賽cctv的主持人就一直稱讚他腳步好（當然還有斯科拉），他都是把軸心腳運用的很好，軸心腳不懂，佯裝轉身，晃開空間，在收回重心，佯裝投籃，對方必定從一個身位之前上前進行干擾，此時可以選擇繞過上籃，或者造犯規。
最後，非慣用手問題，慣用手轉身時我們可以通過拉球，而非慣用手只能通過運球，這個沒有訣竅，多練，多運用。
在籃球運動中，什麼是前轉身，什麼是後轉身？
19樓：匿名使用者
簡單地說：是逆時針轉身和順時針轉身；前轉就是右手控球往左轉，後轉就是右手控球往右轉。
前轉身以左腳做中樞腳為例。面向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
後轉身以1只腳為中樞腳，另一隻腳移動。把你的身體（背部）靠在對手身上，使對手的重心降低，頭也該往自己行徑的反方向看幾眼。
20樓：匿名使用者
後轉身突破。
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側。
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側。
蹬地積極有力。
前轉身突破。
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心。
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩。
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
21樓：若水動靜
以右手運球來說，單身背打時，向左前轉身為前轉身，向右後則為後轉身。
22樓：匿名使用者
你背對防守隊員 比如這時候你右手接球 從上向下看你是順時針轉身過人叫前轉身 後轉身是逆時針轉 大概就是這樣 希望能幫到你！
23樓：匿名使用者
第一規定方向：以持球人的轉身之前的面部方向為前方向，後腦勺方向為後方向。
第二看軸心腳和旋轉腳形成的半圓弧方向：不管左腳還是右腳為軸心腳，此方法通用，試想有一根弓箭裝在這個圓弧上，箭頭所指方向即為半圓弧的方向。
第三看半圓弧的方向：旋轉腳轉出的半圓弧方向和第一步規定的前方向重合為前轉身。
旋轉腳轉出的半圓弧方向和第一步規定的後方向重合為後轉身。
24樓：匿名使用者
想面對的防線轉，就是前轉身，想後背的方向轉就是後轉身。
籃球轉身上籃問題，一個籃球轉身上籃問題！！
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