1樓：奈金蘭郝儀
一切運動都是從基礎開始，感覺樓主是想短時間內提高籃球水平。
1。手感，有空的時候就拍球。手掌充分接觸球。
2。身體素質，通過蛙跳（彈跳力鍛鍊），壓腿（提高跨步幅度），40米衝刺（速度），立定跳遠（彈跳連續性鍛鍊）一系列的。
3。經常看一些籃球比賽，培養籃球意識，接球時腳步移動，無球跑位，觀察隊友跑位等。
4。堅韌性格的培養，美國街頭籃球是非常強硬的。能突就不投，能扣就不上籃。同時也需要堅韌的身體呵呵。
希望樓主籃球水平進步。
2樓：高利葉姓卿
從基本功練起，每天比別人多練1個小時。
慢慢練，總有一天，自己的理想會實現的。
3樓：江微蘭萬卿
苦練才是王道。看看人家kobe的投籃姿勢。。那是練了多少萬次才定型的。。。身體素質和先天條件有關。。後天努力也能提高。。
4樓：回長征飛鶯
投籃姿勢要標準，多中投和上籃。
建議你兩隻手一起練，不要只練投籃手。
我的投籃手是右手，以前都不練左手的，現在我想練已經很難練了。
多看看別人的比賽，看別人是怎麼打配合的。
我覺得摩騰的籃球不錯，就是奧運會上的那種。
耐克的挺耐磨，斯伯丁我覺得還是適合打木地板，不適合打水泥地。
怎麼練好籃球
5樓：啦範我反
籃球賽是一項高強度的體育活動，首先要有強壯的身體。打球也要注意個人身體素質，運動員在打球前要先訓練好四肢力量。初學打籃球的新手直接練基本功，很影響進步，因為身體肌肉不夠發達，身體不夠靈活，練基本功的時間要長一些。
而且提前做好體能訓練，有一個強壯的體魄，再去練籃球，基本功就會大有幫助，不管在身體協調上還是靈活性上都會大大提高。整體難度降低，也免得練習基本功過長，影響興趣。 練習紮實的基礎，繞樁，交替運球是關鍵。
初出茅廬之後，還要練紮實的基礎功，才能在以後的籃球比賽中少犯錯誤。練習基本功可以選擇經典的八字繞樁，這種方法可以增加身體的靈活性，提高左右移動的速度。第二種是進行胯下運球訓練，旨在提高對球的控制能力，避免在過人或衝鋒時運球失誤。
基本投籃訓練也是必不可少的，那些籃球明星每天起來第一件事就是先投幾百個球。定期的射門有助於提高命中率，同時還能保持手感，使自己打得更好。每投一球，你就得交替站在不同的位置，比如三分線，二分線。
而且每一個角度都要改變，這樣可以提高對每一個位置的熟悉度，從而減少失誤，提高命中率。在每場比賽中，邀請同伴進行實戰訓練，積累經驗，總結教訓。每場實戰都有很深的意義，也許整場比賽自己並沒有起到太大的作用，但是每一個機會都是很寶貴的，如果出現失誤應該積極總結原因。
看別人打籃球球技高超，身手靈活，還應該多向別人請教經驗。籃球比賽中還可以積累一些實戰經驗，其次還可以增強團隊協作能力，提高自己在隊伍中的溝通協調能力。實戰性訓練是一個積累經驗、總結教訓的好戰場，每場比賽都要認真對待，認真思考。
如何練好籃球
6樓：j吉普賽人生
把運球練好，運球是最重要的，有了熟練的運球基礎，在進步起來那是飛速，還有需要長期練習，命中率是最重要的，這就需要長期堅持。
如何練好籃球
7樓：至東深晴
1、要想打好籃球，要先從鍛鍊協調性開始，所以先練好的協調性吧。
要想真正打好籃球，就先學會跟籃球做朋友，把籃球真正當成你的好夥伴，經常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一點時間跟他進行接觸溝通交流，慢慢的你就會熟悉他給你的那種感覺，打起籃球自然就會得心應手了。
2、打籃球不是一個人的運動是一個團體合作的過程，所以練好傳球很重要啦，那麼先從傳球開始練起吧。
3、個人認為，自己在練習籃球過程中，罰球的重要性是很大的，因為罰籃在比賽中可以說是唯一一個百分之百的定點投籃，這個地方你加大練習，很容易形成肌肉記憶，罰籃的感覺有了，你就可以在其他的地方投籃的時候用同樣的方法找感覺。
4、接下來要開始練習投籃了，畢竟得分才是最重要的，在籃框中為各個方位各個點上練習定點投籃，熟悉每一個方位的力度和技巧。
5、上籃也是一個必須練習的專案，而這也是以你的協調性為前提的，協調性好了之後，再根據規則，一點點的找抖手腕的感覺，上籃的要領當然如果你習慣右手上籃的時候，切記三步籃的第一步邁右腳，左腳起跳。
怎麼快速練好籃球
8樓：鯊魚
練好籃球比較快的方法就是先練投籃（個人觀點）：
1.首先，要在短時間內擁有較好的團隊意識，這比較困難，對於新手而言，團隊協作需要日積月累的經驗積累和觀察訓練才能做到的。所以鍛鍊團隊意識需要貫徹到每一場比賽中。
2.運球也是要靠天賦和訓練才能進步得比較快。
3.投籃則可以通過在短時間內的訓練來迅速提升，只要掌握好技巧，只要天賦不是太差都能有所進步。！！
怎麼能練好籃球
9樓：匿名使用者
你好！我打籃球多年了，分享一下我的經驗吧！
首先，平時要多跟高手打球，動腦回想為什麼他能過你，怎麼過的你！還有就是他怎麼投籃的，為什麼投的那麼準？
其次，知道自己不足後，一定要找機會一個人去練習！練自己不足的地方！
第三，其實很多時候基本功的紮實程度決定了一個人的在場上的水平的穩定性！所以去練習運球，投籃這些最基本的東西。
第五，練的差不多了就要去實戰檢驗！當你無論到哪個場都能有人很願意傳給你球的時候，相信你的班級隊伍一定由你主宰！
10樓：網友
組織後衛不需要很高，能傳好球米夠了。。
11樓：飛機3頭
其實定好位置你也會很厲害 矮個可以當後衛 nba的後衛在長人堆裡也很矮 但是依靠自己的技術 還是打得非常好~~~所以加油練習運球投籃 你也會很厲害的~~~
12樓：匿名使用者
可以在網上看籃球教程，最主要的是自己多練習，還要增加身體素質，nba中博伊金斯也就，人家行，你也行，主要是要堅持。自己努力了，人家也會看見的。
13樓：匿名使用者
你是165cm 那應該朝控衛的方向發展。要想成為一個好的控衛，應該具有良好的身體素質，嫻熟的控球技能，良好的組織能力，還有有一定的投球能力。
所以應該把這幾項練好。
要想練好這幾項那就必須練好控球，經常訓練，找球感，再練習投球，找**學習，練練正規的姿勢，不要盲目的練，不然姿勢以後很難糾正。
擁有嫻熟的控球技巧才可以談上好的組織傳球能力。祝你早日修成正果，博得讚許的目光……
怎麼練好籃球
14樓：匿名使用者
你好，相信我的話，一個月別人對你會刮目想看。
1，基本功，別人玩的時候你要偷偷的練習，就是弓步運球，這個非常鍛鍊手感，你2周，基本用這個動作，保證你能手感大增。
2，身體對抗，平時可以練習力量方面的，分為上肢和下肢還有腰腹。力量上高人一籌也會大幅度提高你的籃球水平。
3，練習投籃，投籃是你的必殺技，這個不用我說你也明白。多多聯絡，天才在於勤。
4，體力，每天早上堅持跑步，3000左右就可，運動離不開體力。
5，用腦子，和身體好的比速度，和速度好的比身體，和投籃準的比突破，和突破好的比防守。
ps：本人94年開始接受正規籃球訓練，全國比賽2次，省比賽4次。以上全是個人經驗告訴你的，希望能幫上你。
怎麼才能練好籃球，打籃球怎麼才能練好
可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練運...
如何把籃球練好。怎麼才能把籃球練好
本人身高一米八二，以前初二身體也不好，後來接觸籃球，並經常看nba，並愛上了裡面一個籃球明星 科比，然後極力模仿，同時買來教科書，按照上面的標準動作練習，經常參加學校組織的籃球活動，所以後來我順利的加入了校籃球隊，並且身高盟長，達到現在的一米八二，都是籃球的功勞啊，好好練習吧！多花時間 不要在場上不...
如何把籃球練好？怎麼才能把籃球練好
籃球最重要的就是基本功 別去打野球 容易把動作練壞 想改很難 找真正會打球的指導一下 基本功紮實了再談別的 身體條件是可以通過後天刻苦訓練練出來的 但籃球智商就是要靠長時間的積累 多些實戰 但切記基本功最重要。1.熱愛籃球！2.基本生產資料你要有。4.不斷地 訓練 打比賽實踐 學習 注意 要有自信心...