1樓：匿名使用者
籃球最重要的就是基本功 別去打野球 容易把動作練壞 想改很難 找真正會打球的指導一下 基本功紮實了再談別的 身體條件是可以通過後天刻苦訓練練出來的 但籃球智商就是要靠長時間的積累 多些實戰 但切記基本功最重要。
2樓：秋天雨裡的街
1.熱愛籃球！！！
2.基本生產資料你要有。
4.不斷地×（訓練＋打比賽實踐＋學習）
注意：要有自信心＋勇敢的心＋堅毅的心。
3樓：不浪漫的曖昧
籃球不是一朝一夕練出來的 要經常練得 還要經常請教高手一些動作技巧 經常琢磨吧 一些動作連多了 不知不覺就用出來的 科比每天都要投進3000個球 所以他的手感才那麼熱。
4樓：s一杯茶
先基本運球 可以找高手或買籃球教學**學 需要連續堅持一個月以上才能會過人少失誤 記住要堅持連續不斷 然後先定點點球 再移動投球 最後就和同伴一塊打比賽 最好是和高手打籃球意識最重要“一看、二傳、三運球”
5樓：菩薩伢子
首先你要有球，然後有場地，再有好的球友，剩下就是用大量汗水來澆灌。
6樓：匿名使用者
1、關鍵是堅持，培養球感。2、養成正確的打球姿勢，可以通過**錄影模仿，然後不斷練習。3、注意培養團隊意識，籃球是集體運動。
因為年輕時候靠身體打球，老了。。。最終是為了鍛鍊身體，為更好的工作打基礎。
7樓：雲逍逸
打球時要動腦，去研究每一個戰術，每一個動作，做到精·準·狠，當然得有隊友，場地，球。還要付出常人想象不到的汗水與艱辛。從基本功開始。
8樓：樂觀又清湛丶福音
沒事就拿球練球性，多多練習，尤其是運球，慢慢的就會有感覺的。
9樓：匿名使用者
多打比賽，經驗都在裡面呢！
怎麼才能把籃球練好
10樓：彭山槐友頎
好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。
11樓：趙哲妍冀淵
練你的下盤穩度，在打籃球是碰撞是不可避免的，還有就是一種霸道的氣勢，一種男人的唯我獨尊的味道，多練一些基本動作，控球，換球，傳球，我知道有一種比較有效的方法，就是你對著籃板，把球撞在籃板上，這樣連續的跳躍起來接住，不斷開，有助於你的搶籃板~~~
12樓：開文玉山綾
第一：心態要平和，不要想著如投不進會如何如何。
第二：如果你的姿勢不正確，一定要強迫自己適應教練說的姿勢，樓上各位說的要按自己的感覺舒服的姿勢去投其實是誤導。
第三：體力要保持，沒有好的體力是不可能投準的。腰腹肌肉是關鍵。
第四：勤學多練，會有感覺的。
補充一點：要在跳到最高點時出手，那時全身是最舒展的時候，命中率最高。
以上是我打球多年的體會，本人600度近視，但是命中率驚人。
13樓：鍾離興劉酉
籃球腳步動作技術。
籃球訓練和比賽的腳步動作技術，包括基本站位姿勢，起動，跑，跳，急停，轉身，滑步，攻擊步等動作技術規範。
籃球基本站位姿勢。
隊員在球場上要經常保持既穩定又機動的站位姿勢。兩腳前後（或左右）開立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘於體側。目視球場上的情況。
起動籃球場上，起動是從靜止狀態變為運動狀態，獲得移動初速度的一種方法。起動的姿勢，以後腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時上體迅速向前傾或側轉，手臂協調擺動，迅速向跑得方向邁出。起動的前兩三步要短促地連續蹬地。
跑跑時隊員在球場上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側身跑和變速跑三種。
變向跑時隊員在跑動時突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地後，右腳隨著向左側前方跨出，繼續加速前進。側身跑是隊員在跑動中為了接球或搶位的一種方法，隊員向前跑時，腳尖向前進方向，頭部和上體扭轉向球的方向，觀察場上的變化。
變速跑是隊員在跑動中利用速度變換爭取主動，加速時，上體前傾，用前腳掌短促有力地向後蹬地；減速時，上體直立，前腳掌抵地，緩解衝力，降低速度。
跳跳是隊員在場上爭取高度和遠度的一種技術動作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時，前腳掌先落地，屈膝緩衝。
急停急停是隊員在場上突然制動的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。
轉身轉身是利用跨步和身體的轉動來改變站立位置和方向的一種動作方法。
轉身分前轉身和後轉身。轉身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉身時，重心轉向中樞腳，移動腳的前掌蹬地跨步，同時中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動腳轉動，向前或向後改變身體的方向。
滑步滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側滑步、前滑步和後滑步三種。
向左側滑步，後腳前掌內側蹬地，左腳向左跨出落地，同時後腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心。移動中，身體上向平穩，不要起伏。其它方向的技術要點類似，只是方向相同。
14樓：向香竭燕
堅持天天練，要先練投籃，提高命中率。多看看nba，學學明星們的技術！祝你好運！
15樓：穰墨徹蹇卿
你們那個地方有打街球的麼，多去看看他們打，那你的經驗直接從2及升到9及（呵呵，舉個例），我身高180，打的是後衛，以前都覺得自己身體協調性不好，球也帶不好，可後來看過那些打街球的後，突然就學會了很多東西，對短時間提高個人戰鬥力很有好處，看明白後不防對打下，以後針對自身的缺點加強鍛鍊，恩，我在大學打的是校隊，能玩街球的話很拉風的哦！！
怎樣把籃球練好
16樓：3w沒名字
1全部練習籃球重要的三點：
1、首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球；
2、其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等；
3、最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 。
做到這三點之後，應該按如下方法做：
第一：就是標準的姿勢，也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球，掌心不觸球。
手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。出手不求高 但求快，最後就是上籃。
第二：上籃最重要的是注重節奏的把握。讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破，不求快 ，但求鑽對方的弱側（即空間大的一面）。
起跳不求高 ，注意身體對球體的掩護，出手時注意手指的挑籃 別僵硬。
17樓：匿名使用者
要把籃球練好需要付出很大的努力，訓練時的每一個動作都要按照標準動作去完成，持之以恆動作成型。如果沒有專業老師教，自己可以多看看籃球書籍，電視中的籃球比賽，平時別人打籃球時的動作，然後自己去努力訓練。這樣經過長時間的必定會有很大的收穫。
18樓：匿名使用者
首先先練身體、然後再練運球、再練投籃、最後看你是想玩街球還是想做職業球員？
街球玩的是show。職業球員太難了首先你要有身高，不然一切免談。 .
19樓：手機使用者
多花時間 不要在場上不好意思而做不出動作 記注 一天沒摸球 就一天沒長進。
怎麼能練好籃球
20樓：匿名使用者
你好！我打籃球多年了，分享一下我的經驗吧！
首先，平時要多跟高手打球，動腦回想為什麼他能過你，怎麼過的你！還有就是他怎麼投籃的，為什麼投的那麼準？
其次，知道自己不足後，一定要找機會一個人去練習！練自己不足的地方！
第三，其實很多時候基本功的紮實程度決定了一個人的在場上的水平的穩定性！所以去練習運球，投籃這些最基本的東西。
第五，練的差不多了就要去實戰檢驗！當你無論到哪個場都能有人很願意傳給你球的時候，相信你的班級隊伍一定由你主宰！
如何把籃球練好。怎麼才能把籃球練好
本人身高一米八二，以前初二身體也不好，後來接觸籃球，並經常看nba，並愛上了裡面一個籃球明星 科比，然後極力模仿，同時買來教科書，按照上面的標準動作練習，經常參加學校組織的籃球活動，所以後來我順利的加入了校籃球隊，並且身高盟長，達到現在的一米八二，都是籃球的功勞啊，好好練習吧！多花時間 不要在場上不...
籃球怎麼練左手，打籃球如何練好左手
1 用左手原地使勁拍球，力度可以時大時小，反正就用力拍，每天拍上半個小時！左手一開始原地拍球的時候，是顯得非常生疏的，因為你右手的肌肉細胞根本沒有拍球運球的記憶，所以左手剛開始拍球是不容易控制好！因此，左手一定要使勁拍球，讓左手的肌肉緊繃起來，讓左手的手指，手掌和手臂的肌肉細胞集中記憶好拍球的感覺 ...
怎麼才能練好籃球，打籃球怎麼才能練好
可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練運...