1樓：網友
首先，明確一下什麼叫組合技術，運和傳是基礎中的基礎。
而突破和投籃則是比較高階的技巧，三步上籃或是投籃看上去簡單，但真的在實戰中穩定的投射或是犀利的突破是需要長久的練習的。
還有，籃球最重要的是防守和位置感，請不要忽視這些。
2樓：網友
籃球組合技術，這個名字你起的還真是霸道啊。
以下想要搞定這麼多的專案，很難的。
首先，你要給自己乙個定位，看看自己現在在什麼水平。然後告訴我。或者是其他網友，要不然，我們也不好指點你。
因為你說的這個組合技術，基本就包括了籃球的大部分。
你有一定的基礎，我會給你一套適合你的方法，你沒有基礎，只是現在想練，那方法就又不一樣了。如果說，你的水平在同齡裡算是不錯了，想精益求精，那樣的話，我可以給你更詳細的練習步驟。因為這樣的話，我說的很多東西，你是懂得，這樣不像跟新手那樣溝通著費勁。
先把你的狀況說來聽聽，想要達到什麼程度，大家會根據你的需求來幫組你的。你問的這麼龐統，我們的也不會命中要害的。呵呵。
3樓：一生的守護飛
恩，對啊，練好基本功我認為很重要。
籃球的運球、傳球技術
4樓：齊祖
運球和傳球技術乃是籃球的基本技術，修要不斷的練習。運球來講，首先練好單手的行進間運球，要做到左右手都可以達到不看球運球，左右手都可以變向，那麼可以說你的技術基本過關了，至於傳球來講，在進攻中，傳球講究個提前量，即你要在傳球的過程中觀察好隊友的跑位，將球傳到恰好是隊友舒服接球進攻的位置，另外，傳球還講究個隱蔽性，你在傳球過程中要使得防守隊員斷不到你的球，所以在傳球前先觀察好隊友的跑位，然後儘量在傳球時目光避開隊友傳球，這就是所謂的不看人傳球。 練好這些，你一定會變得很牛×。
記住，這兩個東西一定要多多練習，練得多了，感覺自然會來了。
5樓：網友
用指頭的前兩個關節運，球一般在右前側自己感覺舒服的地方（右手運球）。球性好的話看看納什的，偏差的就看看畢比的，不是說他差，是他的好學一點。還有要一點點研究，沒個小細節都要看和學。
傳球的話就是要有力，首先傳球目標是隊友胸前，或者他伸手的地方。手腕有勁的直接抖腕傳球，但要確保速度。勁不夠的話用大臂帶動，就像隆多那樣，但也要用力，保證速度。
傳球不一定要多難，最主要的是找到有機會的隊友，第一時間準確的給到他手裡。
籃球的運球傳球技術
6樓：煙雨小巷
第一種：控制式運球 要讓身體保持在球和防守隊員之間，球運得緊靠身體，使防守隊員要想打掉你的球很困難。同時還要用非運球手進一步保護球。
要保持抬頭，眼睛不看球，這樣你就可以隨時把球傳給位於空當的隊友或自己發現空當進攻。這種運球技術是最基本的控球技術。
第二種：快速運球 這種運球的方式基本上常用在進攻隊員沒有被對方嚴密防守時，如快攻、快速突破上籃和突然搶斷後對方隊員還沒有來得及回防等時。 運球時將球向體前推，同時全力衝刺。
不加防守時，你可以在籃球場上往返練習快速運球。這種練習將使你對不用看球、每隻手都能將球運得得心應手充滿信心。這一點很重要。
第三種：後轉身運球 後轉身運球可以用來變向，而且在變向時身體始終保持在球和對手之間。 如果你用右手運球想向左變向，後轉身運球是你最佳的選擇。
只需急停，上左腳，背靠防守隊員以左腳為軸向後旋轉。旋轉時要把球運得靠近身體，由右手運球換成左手運球。這一動作也可以另一腳為軸反方向來做。
7樓：拾萬里之外
1．腳內側運球：要求在運球前進時支撐腳始終領先於球，位於球的側前方，肩部指向運球方向，支撐腿膝關節微屈，重心放在支撐腿上，另一條腿提起屈膝，用腳內側推球前進，然後運球腳著地(圖2-19)。
由於肩部指向運球方向，身體側轉，雖然移動速度較慢，但身體前傾有利於將對方與球隔開，因而這種技術多用在運球尋找配合傳球時，或有對方阻攔需用身體做掩護時；2．腳背正面運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖下指，在著地前用腳背正面部位觸球后中部將球推送前進。
由於腳背正面運球時身體持正常跑動姿勢，故可以發揮出較快的速度，因而這種技術多用在運球前方一定距離內無對手阻攔時。
3．腳背外側運球：運球時身體持正常跑動姿勢，上體稍前傾，步幅不宜過大，運球腿提起，膝關節稍屈，髖關節前送，提踵，腳尖繞矢狀軸向內旋轉，使腳背外例正對運球方向，在運球腳落地前用腳背外側推撥球的後中部(圖2-20)。
圖2-20腳背外側運球時，身體姿勢與正常跑動時相同，因而可以發揮出較快的速度，故與腳背正面運球有相同的用途。另外，利用腳腕的動作可以很快改變腳背外側面所正對的方向，故在運球腳一側改變方向時也多采用這種運球方法。這種方法能用身體將對手與球隔開，故掩護時也常使用。
4．腳背內側運球：身體稍側轉並自然協調放鬆，步幅小，上體前傾，運球腿提起外展，膝微屈外轉，提踵，腳尖外轉，使腳背內側正對運球方向，在運球腳落地前用腳背內側推撥球，使球隨身體前進。
腳背內側運球由於身體稍側轉，不能採用正常跑動姿勢，因而不適用於高速運球。但由於接觸部位和支撐位置的特點易於完成向支撐腳一側的轉動，故多用於向支撐腳一側的轉動變向運球。
8樓：漸漸醒悟的我
簡單地說就是「多練」，但練習也有一定的技巧。如果你個子不高打控球后衛的話，運球相當重要。以單手運球 體前交叉換手變向運球 胯下運球為主。
如果你是打中鋒的話，主要以大力運球 背身單打的單手運球 轉身運球為主。當然，掌握的運球技能多的話更好。但是對於業餘籃球手來說往往是博而不精。
所以，我建議你打籃球前先把這幾個動作認真的 慢慢的做十遍。循序漸進不斷熟練改進，瞭解每個動作什麼時候該用 什麼時候不該用。相信不久你就可以像艾弗森那樣過人，像奧拉朱旺一樣厲害。
還有一點，哪個動作不熟練，打比賽時千萬別用。
以上是我打籃球的心得，不知道對您有沒有不能幫助。
9樓：網友
運球分單手、雙手；直線、曲線。
傳球胸前單手、雙手……重在練習。
10樓：京崖童
眼觀四路！餘光！
基地傳球！
11樓：不靠譜的王老師
多打比賽。。。經驗重要。
籃球的運球突破技術的結構是怎樣的？
12樓：中地數媒
1.時機的判斷和位置的選擇：判斷準確是運球突破的前提。
要做到判斷準確，運動員持球時應抬頭觀察防守者的位置、距離、防守步伐、重心和整個防守佈局，以及同伴位置的分佈情況，根據實際情況選擇突破口。
2.起動：突破起動是持球突破時的關鍵，隊員在某一位置持球突破能否成功，很在程度上取決於突破時起動的快慢，而起動的快慢主要取決兩腿蹬地的力量。
為此，持球突破時的準備姿勢必須是兩膝彎屈，上體前傾，重心稍前移。突破時，以腰部和上體的力量發力點，非中樞腳積極有力地向突破方向蹬跨。唯有如此，起動的速度才能突然加快。
此外，做蹬跨動作的同時，必須作轉體、壓肩動作，利用上體佔據空間的有利位置來超越對手和保護球，為成功突破創造有利條件。
3.加速：加速是持球突破技術的重要環節，當持球突破技術的第一步超越或平行於防守者時，必須加速超越對手或使對手處於不利位置。
因為持球突破是利用突然起動或在防守者重心不穩的情況下進行的，如果第一步突破後不繼續加速，防守者就會以最快進行退防，搶佔有利的防守位置，彌補防守中瞬間的過失。從生理學上說，從防守者識破持球者的進攻路線和方向，到採取相應措施進行補防需要一定的時間，持球突破者抓住這零點零幾秒時間差，就可以為突破創造有利條件。相反，如果突破者第一步突破後不繼續加速前進，既使突破也仍有可能被防守者封堵住前進的路線。
因此突破後繼續加速十分必要。
4.保護球：持球者與空切不同，它必須連人帶球一起超越防守者，因此在持球突破中，保護好球是很重要的。
持球突破前應屈肘持球遠離防守者，以防球防守者搶去或打掉。起動時的運球高度不宜過高，應利用跨出的腿、非運球的手臂、轉體和壓肩等動作來保護，使球遠離防守者。另外，要特別注意運球時的**位置應便於下乙個動作的街接。
籃球的運球傳球技術
13樓：匿名使用者
我簡單說說。傳球：雙手拿球形狀成八字，然後把球放在胸口位置，推出（球要轉，這個不知道怎樣教你，總之你靠自己的感覺推出旋轉就好，傳球一定要有力，而且要使接球人在胸口接球，接的舒服。
運球難教， 第一肯定是運球多， 然後單手把球推出，再收回來，中間不可以停球，不停單手的推出收回。。 要換手。 乙隻手一百次一組。
一天乙隻手做兩組。 然後熟練後， 要練更深層的。 後面的就很難教了。
希望你可以練得成功。
關於籃球運球，突破，投籃
14樓：mcgrady之心
沒筐的話投籃是練不了的，只能練練投籃姿勢（最好拿著球），挑乙個你喜歡的球星，模仿他的動作（反覆看**或者上網搜**動作），然後拿著球練，可以清晨傍晚涼爽些時候練一組10次，一次做幾組就行了，不過這樣只能讓你的姿勢優美，斌不能提高命中率，對筐練投籃才最有效。
運球的話也是早晨和傍晚時候練練，運球技巧有很多種，你可以上網搜一些運球教學**來看，照著上面練就可以了。運球球感很重要，沒事的時候可以拿球多玩玩，比如拿著球在腰間轉雙手不斷交換（我就是通過這個練球感的，很有效！）。
突破的話最好看球星集錦，上面有許多過人招數，跟著上面做就行了（其實會幾種過人招數就可以了），真正突破時還要看時機，要回分析場上形勢，還是要多實戰。
根據我的經驗，打球身體素質很重要，彈跳，力量都要每天堅持練。每天做規定數量的俯臥撐之類的鍛鍊力量，下蹲-站立可以的增強彈跳。
以上都是我手打的，只要堅持，乙個暑假後你一定會讓同學大吃一驚的！希望，謝謝！
15樓：在美食街打排球的新月
投籃可以練動作，我一開始練投籃的時候都是躺在地上，手伸直到臉的上方，把球往正上方撥，這樣可以練習手腕的動作。不過你要記得投籃是要靠大腿來發力的，投籃的時候你要感覺力氣由下往上，手主要是控制方向和控制力度的。運球的話，多練練球感，很大幫助的。
一名射手敬上。
16樓：stifler_丶
運球我覺得很關鍵，不要忽略左手的運球，雙手都得考慮到；在家練習的話，沒有框和板也沒有防守者想練突破和投籃有點異想天開了吧。 想提高球技就必須有實戰，有對抗。希望樓主走出家門，去球場上練習，與其他喜歡打球的球友互相多交流切磋，那麼球技絕對是提高的。
17樓：windy小白
每天都練運球，直到你可以不看球也可以跑全場，運好球很重要，你可以開始慢慢的運，然後越來越低，越來越快。。練累了可以練投籃，找塊牆就行了，練手勢也很重要。
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