1樓：顧懷雨龍君
鍛鍊自我排解壓力的能力。當生活中某種壓力過大時，自己要適當地排解一下，心情要自己除錯一下，具有自我排解壓力的能力，壓力被釋放了，情緒自然也樂觀向上。
面對事物，多關注積極的一面，少在意消極的一面。凡事都有它的兩面性，關注積極的一面，你就會看到希望或機會，希望和機會給你積極的暗示，心情自然會好，面對事物才會樂觀向上。
和樂觀的人成為朋友。
近朱者赤近墨者黑，樂觀的朋友會影響和帶動你，和他（她）一起樂觀向上，積極進取。
把大目標細化，分成若干個小目標，小目標容易實現，而實現目標對人有極大的鼓勵作用，即使是小目標，也能讓自己興奮樂觀向上。
經常看看勵志故事。有時間多看看成功人士的事蹟，通過成功人士的奮鬥歷程，來激勵我們，樂觀向上的心態是屹立不倒的精神脊樑。
掌握一項技能。你掌握的技能被認可，也提升了你的存在價值，你會認識到天生我材必有用，你相信自己還有潛力可挖，於是以樂觀向上的積極心態，向更大的目標去努力奮進。
比上又比下。當我們對自己的成績不夠滿意時，你
可以和別人做一下對比。和我們下面的人比，我們很棒，值得高興；和比我們強的人比，我們還有差距，需要的
不是消極怠工，而是樂觀向上勇於進取。
8微笑時刻掛臉上。你微笑的時候，大腦會傳遞給你快樂的資訊，經常性的面帶微笑，會使心情長久保持開心的狀態，有益於樹立樂觀向上的心態。
2樓：徐玉蘭卿凰
要保持一個樂觀，積極向上的心態，就要建立一個樂觀向上的意願。然後確立改變自己的目標，就會相應的增加必要的社會認知，就會清楚人應如何才能更好地保持好的狀態。擁有了一些較好的狀態就會使你感覺到要繼續獲得好的狀態必須的保有好的心態，因此，在內心中你就會儲存這些極佳的想法，從而驅使著自己不斷向好的心理狀態行駛，無視任何障礙，並永遠保持。
如何培養積極向上的樂觀心態
3樓：匿名使用者
一、想象著做一隻鷹在你的人生中，不論面對怎樣的處境，都不要受制於自我的困獸，要衝出自制的樊籠，做一隻翱翔的飛鷹吧！只要是抱著樂觀的態度，就必定是個實事求是的現實主義者。而這兩種心態，是解決問題的孿生子。
二、通過改變環境來調整一下情緒當情緒低落時，不妨去看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不平靜，就積極地去和這些人接觸，把自己的情緒，轉移到別人身上，並重建自己的信心。通常只要改變環境，就能改變自己的心態和感情。
三、聽聽愉快、鼓舞人的**不要把過多的時間浪費在去看別人悲慘的詳細新聞上，在家裡，在上班途中多聽聽一些積極向上的**，甚至可能的話，與一位積極心態者共進早餐或午餐，晚上則多與自己的愛人談談心。
四、改變你的習慣用語，不要說「我真累壞了」，而要說「忙了一天現在心情真輕鬆」；在團體中不要抱怨不休，而要多讚揚團體中的人。
五、向龍蝦學習，龍蝦在某個成長過程，會自行脫掉外面那層具有保護作用的外殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到它長出新的外殼為止。生活中的變化是很正常的，每一次發生變化，總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。
不要躲起來，使自己變得懦弱；相反，要敢於去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出信心來。
六、重視你自己的生命，不要說：「只要吞下一口毒藥，就可獲得解脫。」由於頭腦指揮身體如何運動，因此你不妨從事高階和最樂觀的思考。
人們問你為何如此樂觀時，告訴他們，你情緒高昂是因為服用了「安多芬」。
七、從事有益的娛樂與教育活動 **介紹自然美景，家庭健康以及文化活動的錄影帶，使你身心愉悅。
八、不要過分關注身體狀況。在幻想、思考以及交談中，應表現出你的健康情況很好，不要老是想著一些小毛病，因為你腦中想些什麼，你的身體就會表現出來什麼。
九、給需要幫助的人以幫助。在你生活中的每一天裡，拜訪或打**給需要幫助的人，向他們顯示你的心態，並把你的積極心態傳給別人。
怎樣培養積極心態，做一個樂觀的人？
4樓：萌蛋
人生不如意十之**，每個人在生活中都難免會遇到各種不順心的事，樂觀、性格豁達的人，無論在什麼時候，都會感覺到光明和快樂，真正擁有快樂的人才會真正擁有這個世界。
樂觀的性格有些是天生的，但也可通過後天的訓練和培養去獲得。
那通過哪些方法可以訓練我們做個積極樂觀向上的人呢？
1.接觸大自然
容易悲觀和焦慮的人一定要多到戶外活動，多接觸美麗的自然風景，碧海藍天，可能讓你的心情豁然開朗。
2.做自己
很多時候我們太過在意別人的看法，這樣反而讓自己很累。你要知道我們是不可能讓每一個人都喜歡，滿意的，所以請不要過分在意別人的看法，你是獨一無二的你，不用按照別人的標準來要求自己。
3.轉換心態
擁有積極的心態，你的情緒也隨著變得正面。你將不會沉溺於負面情緒中，且能更快地恢復到正面情緒。要學會努力從負面的事件中找到中立或積極面。
因為，積極的心態會讓我們的生活更加美好且有樂趣。
4.接受不美好
生活本來就不是一帆風順的，要學著接受生活中的不美好。你會逐漸不那麼糾結那些不完美的細節，你會把困難看作增長閱歷的機會。
5.開拓新的人際關係
結識能給你帶來正能量的朋友，他們會給你支援，幫助你培養積極的心態。
當然，認識到改變需要一定的時間，和改善體力與健康一樣，培養積極的樂觀心態也不是一朝一夕的，需要我們持續的努力。
請堅信這個世界是美好的，有溫度的，讓我們一起加油，做個樂觀的人。
如何培養樂觀積極向上的心態？
5樓：匿名使用者
積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。拿破崙
6樓：匿名使用者
多看書，多運動，多與人交流，有機會到處去旅遊！
7樓：匿名使用者
想想好事，，樂於助人
8樓：雙元麼洲
相信自己是最棒滴！！！
9樓：靖施黃濃
其實你誤會了！人如果真正的樂觀大多數隨性格而有不同的表達方式！只要是開心的！
要是性格文靜的話！他坐著平靜著也是快樂！看起來很快樂的那都是誤像！
所以悲觀不一定是錯的！你知道麼？錯誤的是你不知道你為什麼悲觀！
是這件事真的從真正的內在上對你造成打擊！還是你從來沒有承受過這種打擊的能力？？
如何培養積極的心態，做一個樂觀向上的人
10樓：匿名使用者
鍛鍊自我排解壓力的能力。當生活中某種壓力過大時，自己要適當地排解一下，心情要自己除錯一下，具有自我排解壓力的能力，壓力被釋放了，情緒自然也樂觀向上。
面對事物，多關注積極的一面，少在意消極的一面。凡事都有它的兩面性，關注積極的一面，你就會看到希望或機會，希望和機會給你積極的暗示，心情自然會好，面對事物才會樂觀向上。
和樂觀的人成為朋友。
近朱者赤近墨者黑，樂觀的朋友會影響和帶動你，和他（她）一起樂觀向上，積極進取。
把大目標細化，分成若干個小目標，小目標容易實現，而實現目標對人有極大的鼓勵作用，即使是小目標，也能讓自己興奮樂觀向上。
經常看看勵志故事。有時間多看看成功人士的事蹟，通過成功人士的奮鬥歷程，來激勵我們，樂觀向上的心態是屹立不倒的精神脊樑。
掌握一項技能。你掌握的技能被認可，也提升了你的存在價值，你會認識到天生我材必有用，你相信自己還有潛力可挖，於是以樂觀向上的積極心態，向更大的目標去努力奮進。
比上又比下。當我們對自己的成績不夠滿意時，你 可以和別人做一下對比。和我們下面的人比，我們很棒，值得高興；和比我們強的人比，我們還有差距，需要的 不是消極怠工，而是樂觀向上勇於進取。
8微笑時刻掛臉上。你微笑的時候，大腦會傳遞給你快樂的資訊，經常性的面帶微笑，會使心情長久保持開心的狀態，有益於樹立樂觀向上的心態。
11樓：驛動的孤獨
和積極樂觀的人在一起
12樓：匿名使用者
經常參加公益活動，不過於計較個人得失，樂於幫助他人。
13樓：李美麗
找一份工作，報一個興趣班，不斷提升自己。
怎麼培養一個積極向上的人生態度? 50
14樓：匿名使用者
保持樂觀開朗性格，豁達一點，多一些理解信任，笑著面對一切，任何時候都要微笑著向前。
多讀一些勵志的書籍，名人名言，啟發心靈，由內而外的洗禮。
對生活為未來充滿希望，任何時候都不放棄自己的目標，堅定信念！
15樓：好想你
人若真的受傷，通常會無法直視傷口，想隱藏它忘卻它，把心門關起來。這是一個成長的故事。要成長，傷痛就得大一點，傷口就得深一點。
沒有一種不通過蔑視、忍受和奮鬥就可以征服的命運。
16樓：歸零者
多看勵志影視，多和人交流說話，多交朋友，自信一些
17樓：匿名使用者
多看一些勵志的經典故事
18樓：小涵安子
小孩一般都是有樣學樣的，這個要從小培養。當然，積極向上的人生嘛，，，，，，，，多看看書吧
19樓：
請看七年級上冊政治課本。
20樓：匿名使用者
給自己一個信念與目標
怎樣做一個樂觀積極向上的人
21樓：濟南的清真寺
做各種事讓自己興奮起來，然後多和開朗的人玩，參加自己喜歡的活動，結伴去好玩的地方玩，規劃一下今後美好的打算
22樓：濤靜萌
幫助能幫助的人，做能做到的事情。不嫉妒，不憎恨，對自己微笑。
23樓：瓊島虛舟
樓主，你有此種心理，主要是因為你在現實中沒有找到安全感——這與你生活的家庭有關，在與他人的關係中得不到尊敬與承認——也就是你很內向或者自卑，它們阻礙了你與別人的正常交往，沒有一種歸屬感（即你還沒有對自己的將來有個明確的目標，暫時你還不知道你該做什麼，心中沒有計劃）造成的。
換句話說，就是，你沒有真正地融入這個世界（社會或者現實），沒有學會跟他人建立良好的人際關係。
其實，每個人的內心都有著成熟與不成熟的衝突，有著責任心與不負責任的衝突，有著本能的衝動與自己的控制、個人的慾望與社會的要求之間的衝突。這種個人內心的衝突會導致人與人、人與社會之間的衝突。人與人之間難以溝通是個人內心難以溝通的副產品。
所以，樓主這種心態歸結於一點，就是，你自己沒有想開，並不是這個社會很複雜，也並不是你自己的經歷很無奈。因為我們都是生活在一個社會之下的，為什麼有的人好像遊刃有餘，而自己卻覺得感到為難，這是因為，我們自己的心結沒有開啟，自己內心難以溝通，自己說服不了自己，自己勸服不了自己之故。
這需要樓主自己改變一下。只要你能夠做到明查事物，瞭解自身，認識現實，你也許就會知道自己該做什麼，該怎樣活。這是基於一個簡單的道理：
人越是理解自己的動機、需要、慾望和心理障礙，就越能解決自己生活中的問題；人越是瞭解自己，解決人生問題就越加容易。
一般地，心理學家都比較看好自由聯想法的方法。這種方法是讓你自己躺在一張床或者睡椅上面，毫無戒備地向心理醫生講述你所能想到的任何事情，當然如果沒有心理醫生，你可以自己試著一個人假想一個忠實可靠的聽眾，你在一個自我的小空間，例如你的房間，漫無目的地說你自己，說著你的不幸經歷及你的痛苦，還有你得自卑、消極、憂鬱、不自信，只要你想到什麼，你就說什麼，一直說到自己沒有話說為止。經過此種自由聯想的述說，你抑鬱、消極、自卑的情緒將得到發洩，你會感到全身輕鬆，你的心理負荷一點一點地被你自己的述說給消解掉了。
還有，心理學追求一種「愛的**」方法，也就是，一個牽動自己情思的女孩子，你可以將你對她的感情隱忍在你心中，默默地將痴戀化為改良自己，提高自己的動力，努力使自己強大，這樣你才可能有呵護她給她幸福的力量。此外，養育自己長大的父母，生命中曾盡心盡力幫助過自己，或在自己最困難的時候給過自己無私援助的人，你得懷著感恩的心情去生活，以還恩、回饋的心態去生活，當你面對生活的種種磨難，感到難以堅持下去的時候，你就想想這些「愛」吧。愛，使你勇敢，使你不會退縮，也會使你樂觀向上。
自己要好好地想一想自己的未來，並給自己做一份詳細的計劃書，規定自己的人生理想與奮鬥目標，並開始行動，否則，你會繼續在人生這種低沉狀態下沉迷的。
如何培養積極的心態，做樂觀向上的人
鍛鍊自我排解壓力的能力。當生活中某種壓力過大時，自己要適當地排解一下，心情要自己除錯一下，具有自我排解壓力的能力，壓力被釋放了，情緒自然也樂觀向上。面對事物，多關注積極的一面，少在意消極的一面。凡事都有它的兩面性，關注積極的一面，你就會看到希望或機會，希望和機會給你積極的暗示，心情自然會好，面對事物...
如何培養積極健康的心態，如何培養自信自強的積極心態
第一方面，要有良好的自我觀念。第二方面，要善於自我激勵。第三方面，要保持樂觀的情緒。第四方面，要心存感激。 十里香亭 不要太在乎別人評價，只要認真努力積極付出就好，平靜，靜下來事情都容易想通 設層次目標，先看最容易完成的，完成後再下一步，這樣一直進步心情很好，直接盯著終極目標每天受壓於離目標太遠是很...
保持積極心態的方法，如何保持積極的心態
寫積極日記吧,把自己每天因為積極心態所收穫的心得,學習到的知識都記下來,有助於長久堅持. 從火星來的兔子 享受生活。做事的時候不要想結果，畢竟結果是短暫的，享受過程才是最重要的 如何保持積極的心態 yzwb我愛我家 這在心理學裡又叫 自我概念 指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評...