1樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：
抑鬱還是需要專業醫師的診療，判斷抑鬱的程度，必要時要藥物輔助。
4樓：匿名使用者
感覺自己抑鬱可以通過日常生活來改善這種情況，平時要多參加戶外活動，多和朋友出去走走，能夠有效緩解抑鬱情緒，如果得不到緩解，建議及時去醫院尋求醫生的幫助。
抑鬱可能是由於性格原因導致的，性格內向的人更容易抑鬱，還可能是由於社會環境導致的，生活壓力，工作壓力，都有可能引起抑鬱。
建議要放鬆自己，不要給自己太大的壓力，可以多參加戶外活動，效果不好的情況下，可以尋求心理醫生的幫助，並且要配合藥物**。
抑鬱怎麼辦？
5樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
6樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
7樓：
嚴重的得找心裡醫生啊，抑鬱通常是悶在心裡不傾述，有啥不好負面可以選擇合理的轉移注意力的方式發洩。
抑鬱怎麼辦?? 15
8樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
9樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
10樓：匿名使用者
當然能了啊.你要給自己自信,凡事不要抱悲觀態度,樂觀的去面對,要相信自己哦!
11樓：匿名使用者
抑鬱一般是由於一直待在同一個環境引起的，你最好能出去嘗試新的事物，適應新的環境。
你儘量去做一些能讓自己開心的事，就會沒有事的
12樓：
抑鬱也是美麗的
享受抑鬱吧，那是你還沒有麻木的訊號。
抑鬱了怎麼辦？
13樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
14樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
15樓：匿名使用者
產生抑鬱的心理來自生氣和固執，這隻能學會看得開，或者是試你生氣的人主動來找你道歉，才能解決此問題。
16樓：鴿紫
別老想傷心事，寫下來，畫出來，說出來。出去走個幾公里，早上早點起來，練練瑜伽，踢踢毽子，多和朋友逛逛街，好好吃幾頓，想罵就罵出來，哭出來更好，不要憋著···
抑鬱了，怎麼辦？
17樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
18樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
19樓：凌霄筘
有什麼辦法呢？人在鬱悶的時候幹什麼都是提不起精神的
做點可以不動腦筋的事吧，繡十字繡什麼的，繡煩了就會想幹別的事了
先磨磨時間
20樓：為了那方熱土
想開點吧，工作有的是，丟了這個可以找更好的。
現在不工作就是在給自己放假休息的時間，工作了哪有那麼多時間啊
21樓：關於如果
我理解你的感受,可是沒辦法只要活著就要承受啊.努力生活吧,你會有福報的!
22樓：排膿湯
工作丟了還會有的
**抑鬱方法不一定對每個人都有效
儘量結識一些真誠的朋友
和他們一起談天 旅遊 爬山什麼的
如果你喜歡 畫畫是很好的**方法 傾注你所有的感情在每一根線條上 你會忘了自己 忘了所有的不愉快
23樓：林其羿
我建議你從現在開始就要動起來,這種動起來了以後 ,你才不會空虛,自然就不抑鬱了!!
下面給你幾點建議:
第一 從現在開始重新規劃一下自己的人生,重新制定一個目標,這個目標要具體化,要長遠,比如說五年以後呢,你要達到一個什麼樣的職位,一個什麼樣的收入水平;
第二根據這個比較大的目標呢,制定每天所要做的事情,這個步驟呢,及時進一步的將你的目標現實化;
第三就是根據你的目標開始行動,並且給自己一段時間不斷的去調整自己的計劃,並最終使其更加的適合自己;
小tips:每天做30~40分鐘的有氧運動,這樣做有幾個好處:第一有助於提高你的自信;第二 有助於鍛鍊你的身體,有了好的身體才能好好工作 不是嗎
24樓：晨曦之光
如果真的是經常性的抑鬱的話,那就要快點擺脫這樣的情緒了.
建議從最簡單的工作開始幹起.
25樓：匿名使用者
趕快找到工作
或是找個人去愛
26樓：匿名使用者
忘記你應該選擇忘記，相信明天會更好
抑鬱，怎麼辦？？？
27樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
28樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
29樓：ぁ愛我所愛
還沒有到抑鬱症的狀態，只是一種抑鬱的心情，完全可以通過環境和生活方式來改變。
30樓：小小統計員
這是一個沒有辦法回答的問題，因為已知條件太少了。
如果樓主希望獲得有效的幫助，可以考慮將問題儘可能地詳細描述出來。
否則得到的回答也是無法讓您滿意的。
31樓：雷全軍
哥是一個即將離開大學的大四學生！怎麼和你說呢現在的現實不是說你考上了好大學就註定你要離開農村有了美好的未來，有點天真了·！
對於高考你要擺正心態：，我可以明確的告訴你，我是一個過來人希望你一定要採納，可以讓你少走很多彎路
一句話：考個好大學不如找個好專業！哥身邊的許多朋友都是讀大專的！都有好工作了！而我雖說是本科但是！
人生的路是變化無償的，360行，行行有狀元！
32樓：匿名使用者
上邊你那個哥說的對的呢`~~~~~~
抑鬱症怎麼辦？
33樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
34樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
35樓：老王情感心理導師
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。
五、可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。
36樓：心理情感諮詢度
每天都開心不起來的話，那麼你可以定一下目標，或者是用一些計劃去讓你做起事情來去忙起來。
得了抑鬱症，怎麼辦？
37樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
38樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
39樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
很抑鬱怎麼辦？
40樓：寶格格
說到抑鬱的**，一般情況下方法很多，但是一般都在醫生的指導下進行。
那麼我們說目前**抑鬱，醫生所採取的方法無非有那麼幾種，一種是心理疏導，現在各家醫院都有相應的心理科和專門的心理醫生，他們可以充當心理疏導的作用。
第二種**叫做行為**，完整的說應該叫認知行為**，也就是讓大家知道這個疾病是什麼性質，怎麼樣去處理，怎麼樣對待，然後通過一些環境相互之間的患者之間的交流等等來實現。
第三種也是最可靠的，那就是藥物**。那麼現在**抑鬱的藥物比較多，所以歸納起來，一般都稱為五朵金花。通過這些藥物，現在是完全可以把這個疾病控制在最好的狀態下。
41樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
42樓：沐浴知識的春風
地獄怎麼辦？
這種情緒千萬不要讓它肆意擴大，要剋制，而且要適當的找機會去調節，多出去走動走動，社交跟人談談心，這樣會好很多
抑鬱了怎麼辦，抑鬱了怎麼辦
抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減...
心情抑鬱怎麼辦，心情抑鬱了怎麼辦？
幫助調理心情抑鬱的毛病，關鍵要學會如何控制住自己的情緒，千萬不可以因為一件小事而煩惱，建議平時注意培養個人的興趣，做有意義的事情。多去人多的場合，藉助別人的好運來提升自己的運氣，心想事成必然心情舒暢。或者多去戶外運動，陽光可以有效緩解抑鬱。或者培養一些愛好，例如解鎖廚藝，diy裝飾自己的小家。天天開...
抑鬱自閉怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
我想有個快樂窩 不要再這樣下去了，要勇敢的走出第一步 以前我也和你一樣，愛把自己關在家裡，不願出門，心裡和你的一樣，自相矛盾 但是後來我不願意再這樣下去,我學著別人多出去和別人溝通,多和別人說話,時間長了,習慣了,自然就會好的,原來你發現,你和正常人沒什麼不同,只是性格有些內向,沒有什麼大不了的,一...