1樓：清茗湖
你這是太壓抑了！看書是一個很好的方法，其次旅遊、運動也可以試試，總之要找到一個能讓自己發洩的途徑就好了。
2樓：匿名使用者
就分散注意力。。
白天就一直找事情做。。
一直做事或者和朋友玩，不要讓自己空虛，。。
晚上就會很困。。很快就睡著老。。。
3樓：先飛的雛兒
條件允許的話，建議你去看看心裡醫生
4樓：匿名使用者
你可以去看看書,聽聽歌,,讓自己的注意力分散
5樓：不知道德事真多
不好就不好吧，時間過了自然就好了，不要著急。
6樓：mr4調酒大叔
又不是心理疾病，沒必要看心理醫生。
培養一個自己的興趣，慢慢的就會好轉的。
7樓：匿名使用者
以真正對那些對你有怨恨的人，將任何人看作你的親人般。
控制不住自己的想法，總是產生一些不好的，怎麼解決啊
8樓：不許欺負窩矮
心態，決定一切，老天爺還是公平的，加油，
老是想一些不好的事情怎麼辦，我老是想一些不開心的事怎麼辦
第一 體察自己的情緒。也就是，時時提醒自己注意 我的情緒是什麼？例如 當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己 我為什麼這麼做？有什麼感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為 人不應該有情緒 所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有...
無法控制自己的行為了，當一個人無法控制自己的行為時，該怎麼辦？
於夢丟魂 首先，應該正視自己的失控，處理自己當下的情緒 不必為 沒有控制好自己的行為 的過去式感到自責，從而讓自己陷入懊悔的負面情緒中。控制行為 控制情緒是最了不起的兩種能力 若是因為沒有控制好行為而又讓情緒失控，相當於失去了昨天 又失去了今天 習慣待在舒適區是人的慣性，很多人的悲哀在於認識不到自己...
晚上老是想一些恐怖的事情，控制不住，心裡很害怕
主要是你下班的時間，這個時間路上都沒人了，都會害怕，要是白天就不會有害怕的感覺了，如果長時間這樣，可能會產生一些心理問題。 清靜無為 您好！人的基本情緒就是恐懼，恐懼是所有情緒的基礎。一定要接納自己的恐懼，恐懼是正常的。恐懼也是每個人性格缺陷的源頭，人的性格形成都是孩童時被迫形成的，是有缺陷的，只有...