1樓：斐冬刑浩宕
是的，這是較為普遍的現象。你可以去上個廁所蹲會兒，或者找個沒人的場所拳打腳踢運動一番，這樣精力就來了，也較能集中注意力了。就是心浮氣躁的時候，乾脆不要再做。
2樓：驚嘆
放鬆心情，什麼都不要想，只想著這件事情就行了！！！求。
如何做才能讓自己靜下心來？
3樓：專屬暱稱
靜氣的方法如下：
一、生活在現在。
不要老是惦念明天的事，也不要總是懊惱昨天發生的事，把你的精神集中在今天要幹什麼上。
二、生活在這裡。
對於遠方發生的事，我們無能為力。杞人憂天，對於事情毫無幫助。所以記住，你現在就生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。
三、停止猜想，面對實際。
你也許遇到過這樣的情況：在單位，當你遇到領導或同事的時候，你向他們打招呼，可他們沒反應，連笑一笑都沒有。如果你因此而聯想下去，心裡嘀咕，他們為什麼要這樣對待自己？
這個人是不是對自己有意見？是輕視自己嗎？
其實，也許你沒有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情緒不好，沒有留意你向他打招呼罷了。很多心理障礙，往往是沒有實際根據的「想當然」造成的。
四、暫停思考，多去感受。
現代社會要求人們多去思考，而少去感受。人們整天所想的，就是怎樣做好工作，怎樣考出好成績，怎樣搞好和領導與同事的關係等。因而容易忽視或者沒有心思去觀賞美景，聆聽悅耳的**。
格式塔**的一個特點，就是強調在思考基礎上的「感受」，感受可以調整、豐富你的思考。但是，現在人們過分地強調邏輯思維，直覺思維往往被人們忽略了。可怕的後果是人們將變成一臺失去情感的機器。
五、接受不愉快的情感。
人們通常都希望有愉快的情感，而不願意接受憂鬱的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相對而言的，同時也是相互存在和相互轉化的。因此，正確的態度是：
既要接受愉快情緒，也要有接受不愉快情緒的思想準備。
怎麼才能靜下心來做好一件事？
4樓：乘繡止若淑
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
5樓：尾雄子車曼青
必須拋棄所有的事情，投入去做，想得越多人越累，不要想太多事情，包括練不好怎麼辦，盡力就好，不要刻意強迫自己。
6樓：檸了個寧寧寧
心理學：想要讓自己靜下心來，首先要做這樣一件事。
如何才能靜下心來去做每一件事 10
7樓：網友
如何靜下心來去學習做事（尤其是學習），建議以下三點：
1. 不能靜心，說明心裡亂，就先把亂的事解先決掉。比如曖昧或即將破碎的戀情、讓人抓狂的朋友關係。
一個事情一個事情的解決清，該好的好，該分的分。心理坦蕩一些，事少一些，自然心也會靜很多。
2. 靜不下來，可能是學習的目的還不明確。 當我們遇到一個結果不明、效果未知的情況時就會表現出迷茫和動力不足。
就會靜不下心來。所以，你可以給自己定一個明確的學習目標，敲定學習計劃，按照計劃去逐步實施，或許會有所好轉。
3. 階段性地遠離社交網路。 整天刷微博刷朋友圈，最後連自己搞不清到底自己是想要看到什麼。那就短暫的遠離，愛你的人，都在你身邊，虛無的都不值得「預見」。
8樓：匿名使用者
這個主要是靠自己的自控能力，跟個人性格有很大的聯絡，有些人的心態比較容易浮躁，心急，就很難靜下心來做一件事。做每件事時都應該踏實一點，靜下心來慢慢做，這樣就會順利完成。
9樓：咳咳點
簡單的講，就是自控力，沒人能幫你，只有靠你自己。
做什麼能讓自己心靜下來
10樓：匿名使用者
呵呵 是浮躁吧。。可以每個人靜心的方式不一樣。你不知道適合自己的方法嘛。我說幾種希望有適合你的，如果沒嘗試過可以試驗下。
第一當然是看書了，看一些哲學的或者歷史等名著，能讓人靜心（開始可能看不下去，堅持幾天就可以了）
第二就是讓自己身體疲憊，這樣心也會靜下來，男生可以打球，女生可以逛街。
第三聽一些輕**，**是陶冶情操使人精心的好方法。
第四如果會美術，可以去畫畫或則雕刻。
第五去海邊，大草原，大森林，大沙漠，或則高山旅遊。那些地方可以使人靜心。
第六如果當地有教堂，可以去教堂，佛教的一些東西很能靜心（包括佛教的**）
想不大起來了，樓下的補充吧。我說的太多下面也會生氣的。
11樓：生態蛋子
做自己喜歡的事情，比如看電視、看書、練習毛筆字等等。或者就閉目凝想，心無旁騖。
靜心需要自己的意志、意識，首先得有這個意識，其次輔之以其他的手段，根據自己的情況、當時當地的情況，選擇合適的做法。
12樓：匿名使用者
玩遊戲嘍！~
很投入的玩。
等你不想玩的時候。
你基本什麼都不記得了。
只想著睡覺。
這個辦法不錯，本人親身實驗。
13樓：匿名使用者
我認為聽聽佛經吧，可能回靜下來吧。
14樓：作者蔣寶兒
靜能生慧，慧有心生。你的心靜了，生命才能得到昇華和洗禮。那麼，如何讓我們的心靜下來呢？讓我們來聽一下鄭州地鐵女聲葉子老師的冥想語音引導。
怎樣才能靜心做事
15樓：休閒小周老師
回答打坐。每天花半個小時或者一個小時的時間靜坐，拋開周圍一切，如果實在覺得無聊，可以放點舒緩的**，你會更快進入狀態。打坐的時候可以想想今天做了些什麼事情，有什麼需要反思的，明天還要做什麼等等，時間久了，會影響你平時的狀態，免於衝動，遇事能靜心思考。
冥想。做冥想練習時，一定要找一個幽靜的環境，最好每天在同一時間同一地點練習，這樣更容易集中注意力。練習時的姿勢一定是舒適的，可以長時間保穩定不動且不疲倦的姿勢，讓自己平靜下來，進入冥想狀態。
有什麼能讓人靜下心來做事的方法
16樓：匿名使用者
佛學的修心方法，是讓一個人獲得心靈安詳的根本方法，佛主不是宗教領袖，是人類靈魂最偉大的導師，佛學絕對不是使人消極遁世，而是能夠使人更樂觀的生活和更專注的做事。這個問題我說的再多也沒有用，這個問題需要每個人自己去學習感悟，佛學經典是根本教材，但是開始可能有點難度，這裡。推薦 高月明 的《量子佛學》作為入門的參考。
喜馬拉雅軟體可以收聽。非常方便。祝你生活快樂。
17樓：匿名使用者
多聽佛經，多吃滋陰之食。
做什麼事情可以讓自己靜下心來？
18樓：卑琳溪
明確目標，正視事情，很多時候我們煩亂、不耐心，都是因為我們不夠重視，或者意識到了事情的重要性但心裡比較急躁想一蹴而就，這個時候我們需要首先明確我要幹什麼，這個很關鍵，明確了目標才會正視要做的事情！不妨多想想事情做完了自己會有哪些收穫，或者明確了目標讓自己有事情可做！
19樓：網友
想讓自己靜下心來其實很簡單的，那就是一個人坐下來做深呼吸，閉著眼睛深呼吸。
20樓：情感解惑導師小
每天的話，打坐，聽**，還有的話就是運動，找幾本自己愛看的書，可以讓你自己的心慢慢靜下來，找一些自己感興趣的事情去做，久而久之你的心慢慢的就會沉澱很多。
21樓：匿名使用者
明確目標，正視事情。戒除浮躁、急躁，在內心告訴自己，凡事不能一口氣吃成個胖子，要把事情分目標、分階段來一步步完成，急躁和浮躁，無濟於事，與其急不可耐的做，還不如放平心態有條不紊的穩紮穩打。保證睡眠，保證自己有充足的睡眠這是做任何事情的必備條件，睡眠好了就會有精力去應對生活中的一切紛雜事物。
22樓：網友
需要適當的運動、規律的生活，從而讓自己能夠提高心理的承受能力，遇到事情迅速讓自己心靈安靜，可以在平常的時候打打球或者跑跑步，從而提高自己應對挫折的能力以及發洩負面情緒。
23樓：生活之書
可以鍛鍊自己的手工能力，即使是縫縫補補，也能讓自己很快平靜下來。
24樓：少年
聽一些節奏舒緩的輕**，沉浸在**的海洋裡，你的心會變得沉靜。
25樓：高升騰展巨集圖
就是一個人坐下來。
做深呼吸。閉著眼睛深呼吸。
26樓：自學猛男
聽**可以靜下心來。
怎樣才能讓自己靜下心來，如何才能讓自己靜下心來？
先去一個很燥雜的地方轉.轉到你感覺很不舒服.頭暈的時候.馬上去一個安靜的地方坐下.最好閉上眼睛三到五分鐘.給自己一個對比.多做幾次.多比較幾次.你就能快速地改變自己的心情了.生活中大大小小 紛紛繞繞 常常靜不下來 是很正常 我因為靜不下心看書苦惱n多次 後來總結下 靜心是個過程 而不是你想靜就可以立...
怎樣才能讓自己靜下心來全神貫注做一件事情
木子花華 排除雜念，腦袋裡一心只想眼前的事情，找一個安靜的環境更利用專心做事情 可晨情感說 首先做事情的時候是無外力打擾阻撓，再有就是讓自己放鬆心情，不要過於急躁，也不要心裡有很多事還硬要去做一件事，這樣容易走神，再有就是對將要做的事情最好是能提起興趣感，做的時候會有成就感，這樣就容易全神貫注了。 ...
怎麼樣才可以靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習？
色即是空，空即是色。不要狹隘的看這句話，我認為這句話的意思是當你要做一件事的時候，其他所有的干擾你做這事的事物及是其他色，這些其他色都應在這時被視為空，而只有你要做的那件事才是你這時應該看見的色，說白了就是要集中精神排除雜念，就像照相聚焦一樣，你之所以不能靜心學習是因為在你心裡比學習有趣的事太多了，...