1樓：有電發光的路燈
月子裡的花盡量少吃水果哦，可以多喝點雞湯或者鯽魚湯之類。
坐月子可以吃鮮棗子嗎
2樓：生熹
秋天到了，又到了北方的大棗下市的時候，市場各種大小的棗很是吸引人，吃棗有很多的好處，也是老少皆宜的水果之一。但是準媽媽們在月子裡可以吃鮮棗嗎？當然是可以的，棗含有豐富的維生素和鉀元素，鮮棗還可有效的改善便秘，只是產婦要注意不能一次吃太多。
產婦是可以吃鮮棗的。
鮮棗中含豐富的維生素c，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，鮮棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
坐月子可以吃鮮棗嗎？產婦可以吃鮮棗嗎？
二吃鮮棗的好處。
1、抗疲勞。
現代人壓力山大，緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素c，而鮮棗子的維生素c含量豐富，通常情況下，人體內儲存有克維生素c，壓力增加時很快就被消耗掉，所以吃些鮮棗子補維c是可以減少疲勞的。
2、降血壓。
鮮棗中含有鉀元素，它可以幫助身體分解鈉，減少身體中鈉含量，而高鈉正是高血壓的一大元兇，因此鮮棗是有降血壓功效的。
3、軟化血管。
鮮棗中豐富的維生素c是可以幫助軟化血管的，減少血液中的膽固醇，因此能夠有效預防心血管疾病，降低冠心病和動脈硬化的發病幾率。
4、保護肝臟。
鮮棗中的維生素c還能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。
5、預防膽結石。
鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
三坐月子飲食注意。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫裡過一會兒再吃。
吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
3樓：等等等等
孕婦是可以吃鮮紅棗的。
鮮紅棗中含豐富多彩的維他命c，還帶有很多的葡萄糖和蛋白。中醫學覺得，鮮紅棗是新鮮水果中最好是的補品，具備健脾活胃、益氣養陰津、調節血脈和解百毒的功效，特別是在合適脾胃虛寒、氣血兩虛的做月子的人服用。其味兒甘甜，食用方法各種各樣，既爽口嚼直接生吃，也可煮粥蒸公尺飯熟吃。
做月子可以吃鮮紅棗嗎？孕婦可以吃鮮紅棗嗎？
二吃鮮紅棗的益處。
1、緩解疲勞。
當代人壓力很大，焦慮不安和工作壓力耗費了我們人體中許多 維他命c，而鮮大棗的維他命c成分豐富多彩，一般狀況下，人體記憶體儲有克維他命c，工作壓力提公升時迅速就被消耗，因此 吃些鮮大棗補維c是能夠降低疲憊的。
2、降血壓。
鮮紅棗中帶有鉀元素，它能夠協助人體溶解鈉，降低人體中鈉成分，而高鈉更是高血壓的一大罪魁禍首，因而鮮紅棗是有降血壓作用的。
3、清理血管垃圾。
鮮紅棗中豐富多彩的維他命c是能夠協助清理血管垃圾的，降低血液中的膽固醇，因而可以合理防止心血管疾病，減少冠心病和動脈硬化的病發概率。
4、保護肝臟。
鮮紅棗中的維他命c還能緩解有機化學藥品對肝臟的危害，並有推動蛋白質合成，提公升血清總蛋白成分的功效。
5、防止膽結石。
鮮紅棗中豐富多彩的維他命c，使身體不必要的膽固醇變化為膽汁酸，膽固醇少了，結石產生的幾率也就隨著降低。
坐月子能吃新鮮的棗嗎
4樓：等等等等
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。那麼，在坐月子的時候可以吃紅棗嗎？
棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有「天然維生素丸」的美譽。棗中的維生素c含量為所有果蔬之冠，此外維生素p和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。所以在女性坐月子的時候可以吃紅棗，而且紅棗可以補血平時的湯水放點紅棗進去熬湯對產後身體復原也特別好的，但是月子期間還是要多注意休息為好。
紅棗的功效。
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3.棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4.對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
5.棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
6.抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
7.有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
8.大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
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