1樓：網友
孕婦懷孕期間，應該多吃蘋果、香蕉、橘子等水果，這些水果營養豐富，有利於胎兒發育，還能緩解便秘。
懷孕不應該吃什麼水果，懷孕後便秘吃什麼水果
2樓：太平洋親子網
在孕婦懷孕期間會產生大量的激素。但並非激素越多越好。因為一旦超過一定的量，就會影響到子宮。
有一些水果吃了的話就會產生大量的激素，所以有一些水果可以吃，但是不能隨便吃的，而且最好不要去吃。那麼，懷孕不應該吃什麼水果？
懷孕期間有那麼多水果是孕婦不能吃的，桂圓相信大家也有對它有了一定的瞭解，是屬於滋補品的一種，但是在懷孕的時候孕婦是不能吃桂圓的，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用；陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其製品，很容易導致流產。
木瓜的本質是寒性的，而且木瓜裡面含有的一種木瓜苷，這對子宮有一種很明顯的作用就是收縮子宮，如果是孕媽媽吃了木瓜的話，那麼很有可能會出現流產或者是早產的可能。
例如辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。
甜食其實也是不太適宜的，因為糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾，結果身體胖了，而必需的營養素卻缺乏了。
莓果類的水果也是很好的選擇，但是需要注意的是，這樣的水果糖分都很大，要注意攝取的數量。早餐可以將士多啤梨和藍莓等水果加入到牛奶或者酸奶中食用，能夠促進腸道的蠕動，並且能夠遏制孕吐的發生。
秋梨被譽為百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用。
柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用，適用於**高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓症候群的孕婦能夠一吃兩得」。
孕婦便秘吃什麼水果好 6種水果有效緩解孕期便秘
3樓：吳主任聊健康
1奇異果不僅含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、鉀、鎂，以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維。
2蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
3含有極豐富的維生素c，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，士多啤梨可去除體內的重金屬。比較有問題的是，士多啤梨清洗比較麻煩，怕有農藥殘留問題。
4含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對於孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
孕婦便秘厲害吃什麼水果呢？在日常生活中該如何預防孕婦便秘？
4樓：魔法少女的情感日記
孕婦在懷孕期間便秘嚴重的話，可以吃一些水果來幫助排便，比如火龍果，火龍果當中還有膳食纖維是能夠促進腸胃蠕動幫助排便，還有西瓜，香蕉，蘋果梨和其他柑橘類的水果。在日常生活當中想要預防孕婦便秘，孕婦一定要多喝水，喝水是能夠促進血液迴圈，幫助大便的排出。平時也可以適當的吃一些含有脂肪的食物，是能夠促進腸道在排便的時候也會更加輕鬆一些，在過了懷孕前三個月之後，孕婦也應該適當的運動一下，運動是能夠讓孕婦的代謝能力加強，從而加快排便的能力。
孕婦在懷孕之後，因為體內激素水平公升高，腸胃蠕動減慢，再加上隨著子宮不斷的增大，會壓迫到腸胃，就非常容易出現便秘的情況，而孕婦便秘的話也會帶來比較嚴重的後果，最常見的就是在排便的時候是非常費力的，而排便不正常也會影響孕婦的整個心情，孕婦心情不好也會對胎兒的生長發育造成一定的影響，嚴重的便秘情況下還可能會引發腹痛，腹脹，甚至會導致胎兒早產。便秘嚴重的孕婦在生產的時候也可能會讓生產變得非常困難，有些還可能會引發**疾病。
大多數孕婦在懷孕期間都會出現便秘，所以平時可以多吃一些富含益生菌的食物來調節腸道益生菌，起到防止便秘的效果，每天也應該定時的進行排便，在早上起床之後可以在廁所蹲一會兒，是能夠幫助很好的進行排便。在早上起床之後也可以空腹喝一杯水來促進腸胃蠕動，幫助排便。
最後如果在日常生活當中已經通過一些方式來改善孕婦排便的問題，效果並不明顯的話，就需要立刻前往醫院進行檢查，按照醫生的指導建議來進行**。
你覺得在懷孕期間，孕婦多吃哪些食物對胎兒好？
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孕婦在懷孕期間需要哪些營養
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