1樓：飛躍八十八重天
如果是養殖場的雞蛋是算清素的，草雞蛋有公雞的不是。 吃素的話要做好營養搭配，身體有一個變化期，啟動人體的素食功能就不會影響身體健康了，可以吃肉邊菜。配合閉息鼓氣法也可以，網上可以搜到。
2樓：匿名使用者
看開點，人不過是大自然代謝迴圈系統中的一部分，一環，你什麼都不敢吃，可破壞了正常迴圈，吃蛋是不是屬於吃素也本可以不那麼糾結。不過多吃素或完全吃素，也不是不可以，只要注意多樣化，不單一，蔬菜水果豆類變換著吃，對人身體不會有不好的影響。
3樓：匿名使用者
不建議完全素食，適當的吃點肉更有助於身體見康。
長期不吃肉類對身體會有什麼影響？
4樓：養生壹分鐘
長期不吃肉身體會有什麼變化？長期不吃肉的後果，或比想象的嚴重
5樓：yokocandy雙子
長我不吃肉類 ，會導致身體缺乏動物性蛋白質，免疫力低
6樓：揚帆起航
長期不吃肉會導致身體缺少一些微量元素。
7樓：雪少
人類從肉類食物中可以獲取各種營養物質,如果長時間不吃的話,可能營養不良，這時雖然可以吃其他的食物補充,如蔬菜,水果,但是肉類裡面那些優質的蛋白質是其它的食物裡沒有的,或者含量很少.人體沒法吸收優質蛋白或者吸收很少,就會出現各種疾病,如免疫功能下降,精神不濟,貧血等等!小兒的影響更大,發育不好!
許多老人行佛吃齋,也會出現身體抵抗力下降,嗜睡等等!
長期不吃肉對人有什麼影響
8樓：匿名使用者
長期不吃肉對身體的影響：
1、容易缺乏脂溶性維生素
長期不吃肉容易缺乏脂溶性維生素，指的是溶解在油脂類物質中的維生素，常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，缺乏容易**乾燥、色斑、牙齦出血、流鼻血、免疫力低下的情況。但是攝取過量的脂溶性維生素，就會堆積在脂肪層和肝臟，甚至會出現不適症狀，尤其是服用過多的維生素d和維生素k會引發中毒，傷害肝和腎。
2、激素分泌失衡
激素是生物體產生的，對機體代謝和生理機能發揮高效調節作用的化學信使分子。激素是由內分泌腺或具有內分泌機能的細胞產生的，對保護人體有著很重要的作用，可不為人所知的是，脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，從而導致體內激素失衡。
3、易患結石
經常吃素食，不吃肉的人容易患有結石，因為在於植物裡所含有的草酸會與人體內的鈣相結合，比如植物裡的草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等從而產生結石，同時維生素a、維生素e的缺少也是易得結石的原因之一，那麼素食中葉子類的青菜纖維含量比較高，吃多了雜質比較不容易排出，可能就容易在身體內形成結石，所以還是吃肉吧。
9樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的
10樓：毒說娛界
長期只吃素不吃肉造**體一些營養元素的缺乏，顯而易見，最終會導致人類身體的不健康，所以說，只有合理葷素搭配飲食方案，才能夠有效地提高人類的壽命。進入現代後，很多人開始重視養生，出現了不少的素食主義者，他們認為只有吃素才是延長人類壽命，提高人體健康程度的關鍵因素，事實真的如此麼？
人可以長期不吃肉麼？
如果你是一位素食主義者，而且已經堅持了很長一段時間，那就需要去醫院做一下檢查，看看自己的健康是否出現問題了。長期不吃肉的人很容易因為營養元素的缺乏而患上各種疾病，這並不是危言聳聽。比如人體內需要的維生素b12，維生素b12這種營養成分只有動物內臟、肉體上才會有大量的豐富**，如果經常不吃肉導致人體缺乏足夠維生素b12，食慾不振、記憶力衰退等情況就會隨之而來，老年人缺乏維生素b12則會出現認知能力降低，增加阿爾茨海默病的患病機率。
葷素搭配更健康
雖然說素食也可以提供人體很多的營養成分，但是它並不能完美無缺的提供人體所需要的各類營養成分，無論是長期只吃素或者只吃肉，都會對人體的健康產生一些負面的影響，所以說葷素合理搭配飲食才健康。
從美食的角度來說，葷素搭配飲食不僅可以提供人體全面的營養成分，保證人體營養的均衡，而且葷素搭配的食物更加美味。從保健的角度來說，葷素搭配飲食還能提供強大的食療作用，既可以曾強人體免疫系統的功能，降低人類患病的風險，甚至還可以延年益壽，絕對是好處多多。總而言之，為了自己的身體將康考慮，素食主義者和肉食主義者都需要調整一下自己的飲食習慣了。
11樓：嘿嘿嘿
長期不吃肉的危害：容易缺乏脂溶性維生素、易患結石、激素分泌失衡。
1、容易缺乏脂溶性維生素
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，當不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。
維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙；維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響；維生素k則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等；維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
2、易患結石
素食主義者的一日三餐的食物以植物性為主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸極容易與鈣結合而導致結石的產生。另外，長期素食多引起的維生素a、維生素e缺乏同樣也是的膽結石形成的原因之一。
3、激素分泌失衡
脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，而雌激素是維持女性年期和生育能力的重要激素。所以，長期不吃肉還可能發生內分泌說失調、衰老加速和影響生育力。
12樓：梅博軒
如果長期不吃肉，單純的素食攝入會導致食物成分比例失調，同樣也會引起許多疾病。
長期吃素的人體內會缺乏維生素b12，這樣會造成動脈血管內壁增厚，引致血管硬化。人體所需的維生素b12主要從肉類、雞蛋或牛奶中獲取，如果長期吃素，吃雞蛋和飲奶少，平時也不吃維生素丸，經過5至6年，體內就會缺乏維生素b12，出現貧血，維生素b12不足還會造成疲勞、煩躁、食慾不振和記憶力衰退。另外，素菜烹調方式常以多油和多鹽使味道濃郁，也容易導致素食者血壓高。
分析結果表明，長期不吃肉類基本上都患有不同程度的營養不良症，免疫機能較弱，容易患各種傳染病。這與人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏鬆及心血管疾病的發生一樣，都與錳元素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，不能滿足機體代謝的需要，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。
而植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。
人們要保持充沛的精力，每天需要大量蛋白質和脂肪，而肉類之品恰恰補充了素食的這一不足。另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低；再有，素食者往往維生素a、維生素e的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導致膽固醇沉積，形成結石。
13樓：焦淘**貝
1.容易缺乏脂溶性維生素
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，但不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。
維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙;維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響;維生素k缺乏則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等;維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。
所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
2.蛋白質缺乏
不可否認的事實是植物類食物中也存在著大量的蛋白質，如大豆便是多蛋白食物。但是對於人體而言植物中的蛋白質遠遠不能滿足人體需求，一方面植物中大多含有不完全蛋白，如小麥中的蛋白質。另一方面，植物中蛋白質的含量不充足，人體對植物蛋白質的吸收利用率遠低於動物蛋白質。
蛋白質缺乏常常在**與兒童中發生，蛋白質缺乏容易引起抵抗力底下、貧血、水腫，而對於兒童而言蛋白質缺乏則會發生營養不良、易怒，骨骼和智力發育受損等，
3.易患結石
素食主義者的一日三餐的食物以植物為主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸極容易與鈣結合而導致結石的產生。
另外，長期素食多會引起的維生素a、維生素e缺乏同樣也是的膽結石形成的原因之一。
4.激素分泌失衡
脂肪還是人體內激素分泌的原料，這也是為何過度消瘦的女性容易月經不調、不孕的原因之一。長期體內脂肪攝入量減少，以及過度消瘦，影響雌激素的分泌，而雌激素是維持女性年期和生育能力的重要激素。
所以，長期不吃肉還可能發生內分泌的失調、衰老的加速和影響生育力。
長期吃素會對身體有什麼利弊?
14樓：匿名使用者
生命，就是一個能量的收集裝置。植物通過光合作用收集太陽的能量，而動物通過吃植物獲得能量，製造更豐富的脂肪和蛋白質，脂肪和蛋白質，是能量更高階的儲藏方式，只有更聰明，更強大的肉食動物，才能夠通過吃，而直接獲得豐富的蛋白質與脂肪的**。
素食的營養
儘管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原則上吃素泛指不吃動物性蛋白質。由於不吃肉，因此可降低並調節體內膽固醇，且不至因吃肉類而攝進過高的尿酸，不至提高腎衰竭及腎結石的發生率。此外，人類體質偏鹼性，肉吃太多易使體質變酸性，而增加患病的機會，吃素有助於體質的酸鹼中和。
吃素的好處眾所周知，不過吃得不對同樣有害無益。例如吃了加工程式過多的加工品，不但營養素少了，其內含的化學物質及色素也會對人體造成影響；烹調時使用過量油脂，反而造**體負擔。因此，烹煮素食時，就不要使用太複雜的烹調程式，多食用新鮮蔬菜；油一定要適量，選擇原始粗糙的素材（傳統豆腐就比盒裝豆腐好，芝麻也比芝麻糊含糖低營養高）；經常更換米飯種類，偶爾吃點糙米，或在米飯內加五穀、燕麥等，都是達到均衡營養的好方法。
知道吃素的好處，或許你惟一擔心的問題是得不到肉類才有的營養素。其實只要吃素時能選擇多樣化的菜式，不偏好幾種菜，一樣能攝取到足夠的營養。另外，由於肉類本身的細胞組織與人體較接近，因此人體對其吸收力也較好，吃素者因減少肉類的攝取，在飲食上就需掌握幾項原則：
1．應以全麥麵包、胚芽麵包、糙米等代替白米飯、白麵。
2．肉類蛋白質含量高，但豆類如黃豆、毛豆、綠豆，或豆腐、豆乾等豆類加工品亦含豐富蛋白質，可補充因未攝食肉類而缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高之憂。
3．多攝取腰果、杏仁等核果類，其豐富油脂可補充人體所需熱量。
4．青菜最好能有四五種變化；肉類所含鐵質可經由多攝取高鐵質的水果如番茄、獼猴桃、葡萄來補充。
5．別為了讓素食更有味而多用油脂來烹調，應掌握素菜清淡、少鹽、少糖的原則才符合素食之健康取向。
6．吃素者易缺乏維生素b12，多吃綜合維生素可改善。愛美的女人想靠吃素來維持苗條身材可不是這麼容易，如果你烹調方式不正確，用油過量，或是盡挑些油炸類如炸豆腐皮，或是甜食類如綠豆糕來食用，儘管這些食物都是素食，然而，高油高糖讓你想不發胖都難。
如果你是個素食入門者，剛開始也許會覺得明明吃得很多，卻餓得很快，這正是因為植物較易被腸胃吸收。別擔心，持之以恆，你就能深切感受到吃素對身體健康有多好了。
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