1樓：匿名使用者
建議你多看一下關於人生感悟的書籍。多交一些性格開朗的朋友，每天清晨起床對著鏡子笑一笑，告訴自己生活很精彩。多參加一些集體活動。
多瞭解一些新聞上的事情。多於朋友試著交流。不要怕說不好被笑話。
如果你敢說話了，你就已經在進步了。
事情很簡單，需要做的事情不要想著很麻煩，也就是那麼幾個步驟而已。一旦屢清楚了，是很容易的。我就從來不會因為事情而發愁。
至於你說的不能集中精力。你可以想像玩的時候就痛快的玩，工作的時間就安心工作。儘量做到最好。
慢慢就會進步了
生活是美好的。很多身體殘缺的人，羨慕身體健全的人。而你也是他們羨慕的物件。
他們並不覺得自卑。而是要活的有意義。對生活積極努力。
何況我們身心健全的人呢。 不僅自己要高高興興的每一天，還要為家人，朋友帶來幫助。做些有意義的事情！
2樓：
你應該多交一些朋友，然後經常和他們出去玩，散散心，說說話，這樣，你會感到生活是很美好的，還有就是多看看一些喜劇方面的書，感受一下別人的生活。
沒事呢，多和小朋友聊聊天，也會讓你心情好轉的。
有時候也可以在網上多交些朋友，談談各方面的事情，聽聽別人的想法和對問題的看法，不知不覺你就會喜歡多說話了。
最主要就是在現實生活中多交一些朋友。
3樓：吉祥母
這位朋友,發展下去是的!你要多和人交往,儘量想開心的成功的事,不要去想不愉快的事,要知道,快樂也是一在,不快樂也是一天,為什麼不快樂過好每天呢?祝你天天快樂!萬事如意!
4樓：匿名使用者
估計還不是抑鬱症，或者說是輕微抑鬱傾向，
建議可以適當吃點藥，平時多運動，比如跑步什麼的
多找到自己的興趣所在，不管什麼東西，只要自己有興趣就去做，我想你一定是可以走出困境的。
5樓：匿名使用者
你是缺乏自信,只要提高你自己的自信心一切都會改變.自己提高不了就去找心裡醫生求助吧.
6樓：匿名使用者
從上面描述來看，不屬於抑鬱性神經症的。是否屬於抑鬱症 參考一下診斷標準吧：心情不好 天天如此 超過2周 天天不好說的是：
從起床開始啊-----睡眠前的一段時間。從你的描述來看，去專業的心理諮詢中心看看吧，請諮詢師做一些診斷，我個人感覺不是抑鬱症哦。
7樓：緒暖
我有時候也會這樣啊。正常拉。人都有低迷的時期。讓自己不要去想那麼多，儘自己努力做好就ok拉。
一個人心裡總是胡思亂想的，是不是得了抑鬱症
8樓：崔心蒼從靈
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣；情感淡漠；情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。
9樓：滄海浩波
胡思bai亂想一般來講du不是什麼疾病，zhi也不是抑鬱症，說明比dao
較愛幻想專，思維比較活躍，這不屬一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。
胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。
找一個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
是不是多愁善感的人感性的人容易得抑鬱症
系外星系 抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落 思維遲緩 以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15 的抑鬱症患者死於自殺。世界衛生組織 世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病。按照中國精神障礙分類...
我懷疑我得了抑鬱症與強迫症，我懷疑自己得了強迫症或抑鬱症，應該掛什麼科
我也和你一樣過,但是我高二時遇到一個很好很樂觀的同學,現在是很好的同學.我很感激她,她讓我變得樂觀,又或者說是變得臉皮厚了吧.其實沒必要把以前的事看得那麼重,當然以前的事也是一種回憶.你之所以那麼會想到以前的事,然後感到沮喪,想必你是個很敏感的人,身邊的人對你的任何一句評價你都可能很在乎,事情都過去...
我總是多愁善感怎麼辦，我為什麼總是多愁善感，我該怎麼辦
小賴被我抓走了 1 一般不會有人莫名其妙的喜歡多愁善感，應該是有各種原因的，有的人是因為感情上的原因，有的是因為生活上的原因，總之先找到自己容易多愁善感的原因。2 身邊的人如果都是一些負能量的悲觀的人，自己也容易受到影響，所以，應該多選擇和正能量的朋友在一起，多愁善感的時候和他們開開玩笑心情就好起來...