1樓：
有焦慮症的人可能是心眼小，有些事情想不開吧，換一個工作環境或者居住環境，也換一個心情，看看會好些嗎。
2樓：谷小茶漫世界
焦慮是對未來不確定，我會先努力靜下來，分析現狀，做好決策，然後按計劃實行。
3樓：莫了未了
我是把自己焦慮的事情都列出來，然後去正視這些問題，想想自己為什麼要為這些事情焦慮，自己到底在擔心什麼，把自己擔心的問題寫上一個答案，這樣的話，心情就會輕鬆很多。
4樓：匿名使用者
保持樂觀積極的態度，可以適當的放鬆放鬆自己去公園散散步或者去ktv唱首歌。
5樓：迷迭di香
我選擇出去旅遊，看看一些好看的風景，呼吸新鮮的空氣。
6樓：
主要是家人耐心的陪伴和細心的照顧使我走出來了。
7樓：**加速度
要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴重一點，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被註定了要揹負起經歷各種困難折磨的命運。身處逆境的人很容易認為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己新增了強大的精神壓力。
相反，我們如果能看淡這些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認為人雖然被註定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被註定了有七情六慾來品嚐人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。
8樓：鹹魚的魚樂
我有焦慮症的那段時間，恰好父母吵架了，都是我朋友陪我度過的，現在想想當時可真難熬。
9樓：匿名使用者
這個主要還是要看自己，我記得我特別焦慮的那段時間，我的閨蜜天天都陪我聊天，慢慢的，我轉移了注意力，焦慮症自然而然就好了。
10樓：保定印記
我把一件事想到最壞，結果是我能夠承受的，真要面對了，也是在我預期內的，這就很容易接受了，這也是所謂的自我鬆弛。
11樓：農家小妹婉兒
我女兒是個殘疾人，她每天都得坐在輪椅上，我擔心她以後養不了她自己，我就給她找了個男朋友。記得開始她非常排斥。曾經拿著我送她的蛋糕丟得那男的一身都是，結果人家沒生氣還給她伴小丑跳舞，呱呱呱，這也逗得她開心了。
接受了。我的心也放了下來。
12樓：蘇木木喲
焦慮的時候我會選擇去唱歌，唱歌可以發洩，還可以通過歡快的節奏來讓自己心情變得愉悅。
13樓：木子花華
我會做好事情的最壞結果打算，然後安慰自己，最壞也就這樣了不是嗎？心情就能豁然開朗了
14樓：大菱小予
開始時要正面自己的焦慮症，一件事要學著往有利的方向思考，學會放鬆心情，找家人朋友陪著，總會好起來的。
15樓：匿名使用者
我覺得之所以焦慮，是因為心裡有事情沒有解決。所以我解決焦慮的方式就是將那件使我焦慮的事情解決掉，只有這樣，我才能夠睡得著。
16樓：
就是有一瞬間感覺不應該這樣了，生活還很美好，還有很多的好事情等著自己去發現，就給自己買了一張機票，去旅遊了
17樓：招谷桖
堅持吃飯，做自己愛吃的，體育鍛煉，不斷理解和寬容自己，愛身邊的每一個人，循序漸進，一定會好，好了要注意，豁達大度熱情，防止**！祝福大家都好起來！享受幸福快樂人生！
18樓：雨後彩虹
首先把心態放平，不要給自己的太多的壓力，慢慢放鬆自己的身體，適當的做一些釋放焦慮的事情，比如旅遊、釣魚等。
19樓：琪琪**答疑
適當緩解自己情緒，找一些自己喜歡的事去幹，比如去畫一幅畫，做一些手工，或者做一些扦插。
20樓：
先找個環境安靜的地方，比如去雲南或者一個海邊等城市旅遊，先讓自己安靜下來，然後約你最好的朋友，哪怕是異性，做你最想做的事情，讓自己開心起來，慢慢的你會發現自己有很多想做的事情，然後把你想做的事情再規劃和安排一下，收拾心情開始你奮鬥的生活，一切就會越來越好。
21樓：朵蘭影視劇情解說
我把自己焦慮的問題寫了下來，找出好幾個解決方法，選擇一個最優的執行。在這過程中，我一旦有開始焦慮，我就出去跑步來發洩。
年輕人如何擺脫焦慮症，如何擺脫焦慮症
職場心機婊 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？ 出發各大浴巾 焦慮症專家何炳華 第一點，年輕人要擺脫焦慮症的困擾就要學會進行自我疏導，這裡疏導就是讓年輕人從情緒中解脫出來。在平時的工作和生活中年輕人都承受的巨大的壓力，當面對這些壓力無處發洩時，就要避免引起更重的心理情緒反應，可以通過自...
怎樣克服職場焦慮症，如何面對職場焦慮症？
任何事情要想得開 看得開 放得下。是事情總是要積極的去面對，焦慮辦不好的事情。要保持良好的心態，對自己要有自信心 堅強的面對生活。職場的事儘量把他做好，遇到事情冷靜的解決就行了。我希望能夠對你有用。掌握一些人際交往的小技巧，比如學會讚賞他人，偶爾約飯，相處中給予些小恩小惠等等。許多時候有些人覺得這些...
焦慮症還是心臟病，如何區分，如何區分焦慮症和心臟病
我們許多人在生活中會經歷焦慮或恐慌，兩者都會產生心房顫動的症狀，即不規則心跳。你如何才能知道這是由於焦慮還是心臟病？有很多時候，往往會把焦慮症當做是心臟病來進行 焦慮症的症狀會出現心跳加速，心悸氣短，胸悶或者心慌等，患者根本不知道自己是患上了焦慮症還是心臟病，這就要早到醫院進行檢察,那麼?如何區分焦...