1樓：匿名使用者
我們先來理清楚睡眠狀態和催眠狀態。睡眠是我們與生俱來的能力，我們白天工作，晚間睡眠，在睡眠狀態下的時候，人對睡眠這一過程是完全沒有意識的。
而催眠跟睡眠是不同狀態，催眠實際上是心理暗示狀態。打個比方說，我給你講一個很悲傷的故事，你聽了就會很痛苦，甚至流淚；我給你講一個很高興的故事，你聽了就會很開心。這就是你的情緒受語言感染產生的一種反應。
催眠也是如此，是受到一種心理暗示，被推動著去做某件事情。我們每個人都可能會被這種意識暗示。
催眠的過程
比如說電影《無間道》中，梁朝偉演的臥底，他處於精神高度緊繃的狀態睡不著覺，只能去找心理醫生給他催眠。實際上實施催眠術的過程，就是對他進行心理暗示的過程。這種暗示就使得他從那種極度興奮、極度緊張的狀態中解脫，把他從對一種事物興奮的狀態，轉變成對另一種事物興奮的狀態。
你會發現催眠師對他催眠過程中，一定是需要他配合的。
首先，患者要有意識，而不是讓患者睡著，睡著的人對周圍的語言、周圍的事物是沒有反應的，就接收不到催眠師的暗示。其次，患者要配合催眠師的指令。患者需要在有意識地情況下配合催眠師的要求來做，比如催眠師讓他放鬆，把白天的事情忘記，專注想象一個畫面，想象一個一望無際的湖面，湖面上蕩著幾隻小船。
湖邊是青翠欲滴的草坪。患者在想象這個景象的時候，就逐漸從交感神經高度興奮狀態，逐漸進入到興奮程度降低狀態。這個興奮性降低的過程，恰恰是有利於他睡眠的。
這個過程就是催眠的過程。
但是催眠的過程並不是睡眠的過程。催眠的時候我們觀察患者的腦電圖，仍然是清醒狀態下的腦電圖，不是睡眠的腦電圖。催眠對我們來說還是帶有一定神祕色彩的。
我們再來說一下催眠師的作用。很多人白天忙了一天，很勞累、很興奮，也積壓了很多工作沒有解決，躺在床上左思右想這些問題，就很難進入睡眠狀態。催眠師要做的事情就是幫助患者轉移興奮點，從一個狀態轉移到另一個狀態。
催眠的過程實際上仍然是清醒狀態，不是睡眠的無意識狀態。還拿《無間道》來說明情況，梁朝偉演的臥底面臨巨大的壓力，需要休息，他再不睡覺，他的判斷能力、預警能力、警覺能力、戰鬥能力、記憶力、對事物的思考能力都會下降。但他無法控制自己的思緒，讓自己平靜下來，心理醫生的催眠就幫他完成了睡前的心理準備，讓他能夠安穩地睡上一覺。
你在**上看到的催眠也好，在**中看到的催眠也好，催眠師對個體進行催眠，這個狀態很像是睡眠的狀態。但是這個時候接受催眠的個體對催眠師的語言有反應，催眠師輕輕地說話讓他醒來，他就會接受催眠師的指令醒來。催眠師讓他唱歌，他肯定去唱歌，催眠師讓他跳舞，他也會起來緩緩起舞。
但是你睡著以後，讓你醒就沒這麼容易了，得去把你推醒、吵醒。
容易被催眠的人群
催眠不一定是對所有人都有效的。能夠被催眠的人是那些非常容易被語言暗示的人，願意接受催眠師的指令並配合行動。
怎樣理解容易被語言暗示呢，我可以舉個例子。
比如說好幾個人一起看情感片，看到感人的情節，你會發現有的**淚，有的人無動於衷，不會幾個人情感狀態都同時達到高潮，同時流淚。就是說我們每個人對情感的波動反應程度是不一樣的。這個受感染的過程實際上就是被影片情節進行暗示的過程。
那些流淚的人就是容易被暗示的人，無動於衷的人就是不容易被暗示的人。容易被暗示的人更容易被催眠。反過來說，這類人也更容易發生失眠狀況。
因為這類人更情緒化，對外面的事物更加敏感，很難走出一件事的影響。對於這類人群的失眠狀況，採取催眠或者其他心理暗示**，效果就非常好。說一個我在臨床**時經常遇到的情況，在**失眠病人時，病人說自己經常吃安眠藥，可能是產生耐藥力了，吃了也睡不著。
這個時候我就會讓助手去給他開一些更好的助睡眠的藥物，他吃了很快就睡著了。但實際上我的藥就是最普通的維c，根本就沒有催眠作用。我說給他開更好的藥，就是讓他心理產生一種期待，藥還沒拿到，他已經在心理上認可了這種藥的功效。
他接受了我這種語言暗示，那麼普通的維c也能起到催眠的作用。
這種心理暗示的過程，其實和催眠作用是同等的。
2樓：為本教育
單純催眠的話是不能代替睡眠的，催眠不等於睡眠。
覺得催眠就是讓人睡覺，這是大家一貫以來對催眠的誤解！
催眠術並不是催人入睡的技術，催眠狀態和睡眠狀態也有很多區別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實受術者和催眠師保持著密切的感應關係，他的潛意識活動在催眠師的引導和幫助下發揮積極的作用；雖然催眠狀態下也是在休息，但休息的深度和質量高於一般的睡眠，有時只睡了十多分鐘，感覺就象睡了很久。雖然催眠術對於**睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限於這一個方面的作用，而是可以對人的身心狀態進行全面的調整。
催眠可以用來戒菸、**、鎮痛...美國ngh亞洲區總監陳一德甚至使用催眠來幫助患者提升抗癌的信心！
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