部隊五公里路跑步標準時間是多少,部隊五公里都要求多少時間

時間 2021-08-11 16:06:10

1樓:51全心全意

徒手五公里:23分鐘及格,21分鐘優秀,海軍陸戰隊 20分優秀戰術(10米低姿匍匐前進、10米側姿匍匐前進、10米躍進臥倒):30秒及格,20秒優秀

單腿深蹲:6個及格,12個優秀,

100米:14.9秒及格,13.5秒優秀

單槓引體向上:12個及格,16個優秀

雙槓屈臂撐:12個及格,16個優秀

俯臥撐:2分鐘40個及格,60個優秀

仰臥起坐:3分鐘50個及格,80個優秀。

2樓:拒絕鹹蛋

不同部隊五公里跑步時間完全不同。

同部隊不同等級也完全不同,如武警消防的五公里達標是26分,但實際上一般中隊訓練都要求23分以下,標兵中隊要求19分鐘內。這個標準要陸步比又遠不如。

3樓:匿名使用者

部隊裡要求所有兵種都跑的5公里是共同科目,在共同科目裡,沒有負重要求,就是輕裝加解放鞋。共同科目的5公里及格時間是23分鐘,優秀時間是19分鐘。但是在三個月集訓期過後(老兵進入專業科目訓練階段),新兵分兵種後,5公里就屬於是專業科目了。

有的兵種專業科目裡就不設5公里,而每年年初的共同科目訓練或考核裡,才有五公里專案。我95年在徐州某部當兵的時候是屬於摩托化野戰部隊,一般單兵負重13公斤左右,(不包括機槍手、火箭筒手及狙擊手)5公里及格時間是27分鐘,優秀時間是21分鐘。

4樓:粵z1997澳

部隊和兵種的不同標準也會有不同,我曾經是海軍陸戰隊的偵察兵,我那裡是輕裝5公里20分鐘及格,但是班長要求必須在19分鐘55秒左右跑完,優秀我不清楚,反正我沒有優秀過

部隊五公里都要求多少時間

5樓:匿名使用者

普通的軍人跑五公里必須在23分,22分,19分,甚至更短的時間內及格才算合格,而入伍的新兵中身體素質不一,他們自然是拖累連隊整體成績的關鍵,所以平時要付出多倍的努力才行,而用不了幾個月就要面臨考核,面臨建制連整體跑五公里,軍隊是個大熔爐,在跑步這方面你行也得行。

雖然及格成績是這麼多,但是大多數連隊總要快個幾分鐘,很多18分多,19分多就完成了,有人拉著,有人拴著,有人推著,無論怎麼難受,怎麼痛苦,但終究是不能慢下前進的腳步,很多軍人的5公里破紀錄的時間都是這麼跑下來的。

在中**隊過往戰爭中,同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里左右,不同兵種,比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以,為了迅速支援的需要,需要士兵在最短時間內到目的地、並儘可能快速投入戰鬥。

這與我國過往自己研究確定的體能極限有關,單兵負重20到30公斤,急行軍狀態下,超過五公里,會導致體力透支,缺水缺鹽,極易發生暈厥,長期如此,會對士兵身體造成不可逆的損害;低於五公里,無法做到戰術訓練需要。

我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插,在這種戰術狀態中,過多使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標,加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀態,所以,需要士兵依靠徒步行軍的方式進行,這就需要在平常訓練中,特別強調這種行軍訓練,達到體能極限,五公里就成為了最佳選擇了。

即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況,又不會造成過大的身體傷害;正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限,所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力。

6樓:金果

五千米輕裝:19分鐘以內為優秀,19到22分鐘為良好,23分以內及格。

五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊裡基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。

武裝越野跑的訓練:

武裝越野跑的訓練應以中長跑和徒手越野跑作為耐力訓練基礎。訓練初期以簡單地形的徒手短程跑(2~8)公里為主,以走、跑相結合為宜。適應性訓練後,逐漸增加跑的距離(3~10公里)和跑進速度,然後再複雜的地形上,由徒手跑到武裝越野跑。

每週可安排兩次越野跑的訓練,以保持訓練的連續性。訓練中要逐步增加訓練量、難度和強度,提高武裝越野能力。

擴充套件資料:

五公里集體武裝越野跑的考核方法:

受測分隊按規則要求佩帶好裝備裝具,著裝整齊帶到指定準備地點,向裝備檢查組長報告,接受測驗的檢查,裝備檢查員分別清點受測人數、裝備裝具的情況,發現不符合要求的人員,即令其完善,然後把分隊帶到起點後成縱佇列交給發令員。

發令員視分隊準備完畢,發出「各就位」的口令,待分隊全體人員做好各就位動作,身體穩定後,隨即發令,計時員立即開動秒錶計時,分隊聽到槍聲即出發,受測分隊在途中跑進時,途中檢查員注意檢查犯規情況,著重注意是否按規定路線跑進。

以及掉隊人員是否接受非檢測人員的幫助或替換了人員,一經發現立即記錄下在哪個地段,發生何種犯規情況,並將情況報告給裁判長處理。當分隊經過轉折點時,轉折點裁判員要清點分隊人數,分隊接近終點時,計時員應注意分隊的最後一名隊員,以最後一名通過終點的時間。

記取該分隊的測驗成績。分隊全部到達後,裝備檢查員召集分隊到指定檢查處列隊,接受清點人數、裝備和裝具的檢查。測驗結束後,裁判長當即召集所有裁判員,最後確定分隊的測驗成績。

在中**隊過往戰爭中,同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里左右,不同兵種,比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以,為了迅速支援的需要,需要士兵在最短時間內到目的地、並儘可能快速投入戰鬥。

這與我國過往自己研究確定的體能極限有關,單兵負重20到30公斤,急行軍狀態下,超過五公里,會導致體力透支,缺水缺鹽,極易發生暈厥,長期如此,會對士兵身體造成不可逆的損害;低於五公里,無法做到戰術訓練需要。

我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插,在這種戰術狀態中,過多使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標,加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀態,所以,需要士兵依靠徒步行軍的方式進行,這就需要在平常訓練中,特別強調這種行軍訓練,達到體能極限。

五公里就成為了最佳選擇了,即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況,又不會造成過大的身體傷害;正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限,所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力。

過往的軍事運輸一般是以五公里作為分水嶺,超過這個距離,一般使用車輛等運輸工具效率會更高。由於現代化**殺傷力不斷增大,要求單兵攜帶**裝備更多更全,為提高長途奔襲和各種複雜地形上快速運動的能力,士兵必須進行實戰化適應性訓練。

現代戰爭中,軍人在運用高科技、現代化**裝備的同時,仍可能要完成運送傷員、搬運裝置、油箱、炮彈以及移動拋錨汽車等許多需要體力的任務。因此,軍人在戰場的生存能力,極大程度取決於單兵體能水平。

7樓:小野的書影視界

五公里長跑專案,首先分為兩種,一種是徒手,一種是武裝。這裡的武裝也就是要負重跑,一般負重26斤左右。

徒手五公里長跑的合格時間是23分鐘,優秀時間是19分鐘;負重五公里的合格時間是27分鐘,優秀時間是21分鐘。

部隊裡要求所有兵種都跑的5公里是共同科目,在共同科目裡,沒有負重要求,就是輕裝加解放鞋。共同科目的5公里及格時間是23分鐘,優秀時間是19分鐘。三個月集訓期過後,進入專業科目訓練階段,新兵分兵種後,5公里就屬於是專業科目。

不設5公里的兵種專業科目,在每年年初的共同科目訓練或考核裡,才有五公里專案。

8樓:藍眼睛

五公里越野分為武裝越野和輕裝。五公里輕裝及格時間為23分,部隊一般時間為19到20分鐘,17分鐘為優秀。

5公里越野跑考核是攜 81-1步槍 裝兩塊磚頭的挎包,裝滿水的水壺,防毒面具,急救包。4顆手榴彈(教練彈) 彈帶(裝的是空彈夾) 揹包夾雙鞋,武裝帶,鋼盔等。20斤(不算八一槓)。

成績是20分鐘內是優秀,20-21分鐘良好,21-22分鐘及格,22以上不及格。

5公里越野是一個士兵必須訓練,而且必須達標的公共訓練科目,也就是說,不管你是陸軍、海軍還是空軍,只要想成為一名合格的士兵,5公里越野跑就必須過關。

9樓:隨風吹去

新兵新訓體能專案

1、單槓一練習(引體向上)、三千米、百米、俯臥撐、仰臥起、蹲下起

2、引體向上兩分鐘,5個及格(計60分),要求上槓後懸停三秒,開始後才能拉,下顎過槓,往下時手臂拉直,超過5個每個加十分,存在上封頂和不封頂兩種形式。5個以下不及格,計0分。

3、三千米14『30及格,計60分,每提前一秒加0.2分,最多100分,14』30秒後不及格,計0分。

五千米輕裝:19分鐘以內為優秀,19到22分鐘為良好,23分以內及格。

4、百米15秒20及格,計60分,每提前0.1秒加2分,最多100分,15秒20後不及格,計0分。

5、俯臥撐兩分鐘,要求兩臂撐地時與肩同寬,身體保持一條直線,兩隻手始終不能離開地面,否則計0分,下去時與地面距離5公分,35個及格,每多做一個加2分,少於35個計0分,最多100分。

6、仰臥起,一個人壓住雙腿,兩隻手始終不得離開後腦勺,否則計0分,起來時上身與雙腿的夾角必須小於90度,否則那一個不作數。兩分鐘,45個及格計60分,多一個加2分,少於45個計0分。

7、蹲下起兩分鐘,要求雙手抱住頸部或者後腦勺上,不得離開,否則計0分,兩腳併攏,蹲下去時屁股要碰到腳後跟,否則那一個不作數,50個及格計60分,少於50個0分,多一個加兩分,最多100分。

10樓:簡訪皮鴻振

大概是20分鐘左右

但是在三個月集訓期過後(老兵進入專業科目訓練階段),新兵分兵種後,5公里就屬於是專業科目了。有的兵種專業科目裡就不設5公里,而每年年初的共同科目訓練或考核裡,才有五公里專案。

11樓:澤皖山佛

部隊五公里及格時間是24.30分,採納。

12樓:漫m天a飛n舞

到底是多少?為什麼不是統一的答案?難道全國的標準不一樣。及格標準,有說19分的,有說22分半的,有說23的,有說24分半的,有說25分半的。怎麼會這麼大的懸殊?

13樓:鬼子炮樓

23分鐘及格

21分鐘良好

19分鐘優秀

這是輕裝越野,武裝越野加三分鐘。

部隊裡三公里五公里多少時間及格多少優秀

14樓:科學小智囊

跑三公里是新兵的訓練專案在15分鐘之內能跑完合格;五公里輕裝及格時間為25分半,部隊一般時間為22分半,20分以內為素質良好,18分左右在部隊稱為尖子,即尖兵。

五公里越野是中國人民解放軍及武警部隊裡基本訓練科目之一。五公里越野分為武裝越野和輕裝。

五公里越野注意事項:

1、循序漸進,剛開始先不要負重,或者負重減少一半。隨著時間的慢慢的增加。增加多少,要根據個人的能力。

2、越野速度要均勻,不能剛開始時快,然後越來越慢。要合理分配體力,不要停下來要邁開腿。

3、不要用嘴吸氣,要用鼻子。但是可以用嘴吐氣。節奏和跑的節奏相協調。

部隊士兵跑5公里的原因:

1、在以前大規模作戰中,從衝擊出發陣地到敵陣地一般都是5公里的距離,那時候的步兵必須要跑這麼多的路程。五公里越野是奔赴戰場的硬性要求。

2、五公里跑的不是速度,是耐性,培養的不是身體而是一種精神。

在部隊當兵跑五公里要多長時間才算合格。跑步是空手還是揹負裝備,裝備有多重?請詳細回答,謝謝

通常是20 30 35公斤。包括全副武裝是 穿軍靴,作戰背心,行囊。鋼盔,95模擬搶,模擬彈夾,急救包,水壺,其餘不足部分由槓鈴片。過磅,之重不輕。輕裝 解放鞋,短褲,背心。一般新兵訓練時20公斤。81 1 95式 步槍 裝兩塊磚頭的挎包,裝滿水的水壺,防毒面具,急救包。4顆手榴彈 教練彈 彈帶 裝...

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安徽新華電腦專修學院 不錯,很棒我一個男生5公里也差不多也這個時間,加油 子非魚 正常水平,半個小時五公里也就是步行的快一點,小跑用時還要短,對於經常鍛鍊或者是山區人民來說,是再正常不過了。 吳老人家 真不簡單,百分之九十五以上的男人都做不到,繼續努力,相信有一天會在賽場上看到你。 貪玩的晨小北 你...