1樓：小熙猶如花美嗎
第一個菜，青筍炒木耳，準備好食材之後，首先在鍋中加入適量的食用油，等油熱到五分鐘的時候，加入之前準備好的，蔥薑蒜，還有花椒，爆炒一下，聞到香味的時候都是提前準備好的木耳，翻炒均勻之後，倒入之前準備好的清水，這樣炒出來的菜，不僅特別的好吃，而且還是兩個好看，營養充足，木耳還能為我們的身體提供一定的營養成分，非常適合晚上吃。第二個菜，炒藕丁，其實女人經常吃藕片，對我們的身體是非常有好處的，而且炒藕丁跟藕片的做法也是非常的不同，藕丁的做法也是非常的簡單，而且在做藕丁的時候，還可以搭配一些其他的蔬菜，青菜，辣椒，紅椒或者是香腸，搭配起來味道也都是非常好的，在鍋中加入適量的食用油，都留著了之後，到時候我就翻炒一下，然後再加入之前準備好的青紅辣椒，如果準備下場的話，可以再加入一遍還香腸，準備之後，然後不停的翻炒，三分鐘左右差不多就可以了，然後再加入適量的食用鹽，攪拌均勻，就可以開始享受美食了。
第三個大白菜燉豆腐，可以說是非常清淡的，首先我們需要準備些食材，然後在鍋中加入適量的食用油，翻炒一下豆腐，豆腐，炒得差不多的時候加入一點點情，水，然後等水開了之後再繼續燉15分鐘左右，加入之前準備好的白菜，最後加入適量的食用鹽，差不多就可以了，昨晚是非常簡單的，但是味道可以說是非常不同的，而且白菜中的營養成分也是，因為我們的身體提供一定的幫助，豆腐中的營養成分也是非常特別的，所以也適合晚上吃。
第四個蒜蓉蒸娃娃菜，做法就更加的簡單了，準備好食材之後，先把食材都清洗乾淨，然後在鍋中加入適量的水，等水開了之後，倒入之前準備好的粉絲，先把粉絲給煮一下，然後在盤中擺盤，娃娃菜擺好了之後，巴粉絲放上去，然後放上準備好的蒜汁，放在鍋中去蒸一下，就可以了。第五個香菇油菜，其實這個菜的做法也是非常簡單的，準備好食材之後，首先需要先爆炒一下香菇，香菇，炒好了之後，然後把，青菜煮一下，放在一邊控幹水分，然後放在盤中擺盤，最後把炒好的香菇放上去，就可以開始吃了。
2樓：匿名使用者
推薦菜心瘦肉粥
做法1.
準備食材：大米、菜心、瘦肉、蔥、生薑等；
2.大米洗淨，浸泡30分鐘，撈出，濾幹水，放鹽油，拌均醃製5分鐘；
3.把醃製好的大米倒入鍋中，加入適量的清水，水煮沸之後改為小火慢慢熬30分鐘
4.利用熬粥的時間，把瘦肉切薄片，放鹽、均勻、油醃製，菜心、香蔥、生薑洗淨切好；
5.熬好的粥，改為中火，放入瘦肉、生薑絲滾燙至熟；
6.放入切好的菜心，用勺子翻均；ps：菜心容易熟且易黃，一定要快速翻均。
7.放鹽、香蔥，關火，拌均即可
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你好，下面向你介紹感冒飲食的五大原則，希望對你能有幫助 1 選擇容易消化的流質飲食如菜湯 稀粥 蛋湯 蛋羹 牛奶等。2 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥 小米粥 小豆粥 配合甜醬菜 大頭菜 榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡 爽口為宜。3 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁...