1樓：匿名使用者
**各種失眠的偏方絕招：
治思慮過度傷脾後導致的失眠
藥物：歸脾丸
穴位：神闕(肚臍)
方法：取一粒歸脾丸搗碎，填入肚臍裡，外面用醫用紗布和醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
思慮過度會傷脾，所以**這種型別的失眠，我首先是補脾。
歸脾丸是益氣補血、健脾養心的中醫名藥，最能**思慮過度導致的種種脾傷症狀。脾好了，當然就不失眠了。
肚臍位於任脈之上，中醫稱為「神闕」，它是一個很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我們是通過臍帶從母親的身體那裡接收營養的，因此神闕穴是我們出生前的命脈。人出生後，任脈總領一身的陰經，它循行於胸腹正中，上聯心肺，中經脾胃，下通肝腎。
而神闕穴是任脈的經氣之海，也是五臟六腑的根本，可以調節全身氣血。這就意味著，在神闕一穴外貼藥物就可作用於全身。同時神闕臨近脾胃，我把中醫補脾的名藥歸脾丸填在肚臍裡，就能迅速調節脾胃之氣，讓人可以睡得香香甜甜。
不習慣在肚臍裡面填藥的朋友，也可以口服歸脾丸。
除了外敷或口服歸脾丸，您還可以經常到公園裡散散步，充分吸收一下樹木青草的清新氣息，也有助於安眠。因為大自然中草木的氣息都含有巽木的屬性，能制約屬於坤土的思慮，幫助您的脾胃療傷。 治悲傷過度傷肺導致的失眠
藥物：枸杞子
穴位：左側太淵穴
方法：買些枸杞，取其中一粒搗爛，貼在左側太淵穴上，外面用醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
過度的悲傷首先會傷害到我們的肺，對於這種情況導致的失眠，我都用上面的方法來**。
太淵穴是手太陰肺經的原穴，即肺中元氣聚集最多的地方，也就是說，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的。所以，在這個穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經絡中的肺氣迴歸肺臟中潛藏，以補肺氣之虛。
而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅，在《易經》中，它對應兌澤，是補肺潤肺的最佳選擇。我把它貼在太淵穴上，其藥性便能通過肺經的傳導，進入受傷的肺臟。當肺能藏魄時，我們的睡眠自然就恢復正常了。
治過於生氣傷肝後導致的失眠
藥物：桑葚子
穴位：左側太沖穴
方法：買些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的搗爛，貼在左側太沖穴上，外面用醫用紗布和膠布固定。
不少朋友都有過這樣的經歷，心裡有火發不出來，老是憋著，於是，晚上就失眠了。
這種失眠是怒氣傷肝導致的，**時，要先補肝。我通常都採用上面的方法。
中醫認為桑葚味甘性寒，有補血滋陰、補肝益腎等功效，自古以來就作為斂肝氣的良藥被廣泛應用。而太沖穴是足厥陰肝經的原穴，即肝經元氣彙集、留駐的地方。因此，我在太沖穴外貼桑葚子就能補益肝氣，修復肝臟，讓「魂」回到肝中。
治驚恐過度傷腎後導致的失眠
藥物：白參片
穴位：左側太溪穴
方法：取一小片白參，貼在左側太溪穴處，外面用醫用膠布固定，晚上睡覺時貼，早上取下。
人受到驚嚇後，不僅會做噩夢，嚴重時甚至無法入睡。為什麼呢？這是因為過度的恐懼使腎臟受到了傷害，以致「志」不能歸於腎。我**過很多例類似的病人，都使用上面的方法。
太溪穴是足少陰腎經的原穴，也就是腎臟元氣居住的地方，它具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽」的功能。而人蔘最能補人的元氣，對五臟六腑都有益處，所以我一般選用白參搭配太溪穴的方法來**「恐傷腎」後的失眠。
其實，不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟，引發失眠，其他像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。 治憂慮過度傷胃後導致的失眠
藥物：麥芽，麥冬
穴位：左側內關穴、神門穴
方法：在藥店買些麥芽和麥冬，取幾粒麥芽(生熟均可)，除去麥殼，只取裡面的芽，弄碎，貼在左側內關穴處，再取一粒麥冬搗碎，貼在左側神門穴處。都是睡前貼，早晨取下。
《黃帝內經》裡面說「胃不和則臥不安」，如果您由於暴飲暴食、飲食沒有規律或者吃了生冷的食物導致胃氣受損，也會輾轉反側，難以入眠。這時，我建議您採取以上對策：
內關是手厥陰心包經的絡穴，它主管脾胃附近風氣的執行，而「胃不和」多半是由於受到風邪的侵擾，所以通過內關穴將風氣轉移走，問題就能解決。而麥芽可以健脾開胃。這兩者相搭配，失調的胃氣便能迴歸正常。
麥冬滋心陰，神門穴是手少陰心經的原穴，將麥冬貼在神門穴上就相當於吃了一味天王補心丹，能很快為心臟補充正氣。而心屬火，胃屬土，火能生土，補心之火氣，就是間接補胃。把侵襲胃的風氣驅趕走之後，趕緊補充胃氣，讓胃恢復正常，胃一和，臥自然就安了。
治心神不安或者得流感發熱後導致的失眠
藥物：幹荷葉
穴位：右側陽輔穴，左側神門穴
方法：取幹荷葉一小片揉碎，貼在右側陽輔穴處；再取麥冬一粒搗碎，貼在左側神門穴處，都用醫用膠布固定。晚上貼，早晨取下。
如果您體內火氣過大，常常心神不安，或者得流感發熱後導致的失眠，那麼我推薦您用上面的方法。
這種失眠是本該執行在膽經和三焦經中的火氣流竄入心經引起的。所以，**時要一方面收束火氣，使其迴歸本經(膽經和三焦經)，另一方面，要調理失衡的心氣。
陽輔穴是足少陽膽經的經穴，膽經中執行的火氣，正是導致失眠的主要原因。荷葉是散火的，貼在右邊陽輔穴上恰好可以瀉掉這些惹是生非的過多火氣。
前面已經提到過，麥冬貼神門能補心氣，心氣足了，神志就能聽心控制，失眠也就治好了。 治感冒傷風導致的失眠
感冒傷風也能導致人睡不好覺。我曾經遇到過這樣一位患者，不僅感冒傷風遲遲不愈，連睡覺都成了一件困難的事，每天怎麼也睡不著。於是我開了桂枝湯給她，她只用了一帖就好了。
傷風導致失眠的典型伴隨症狀是出汗，如果您某天吹了風，並且出汗、失眠，那麼不妨試試桂枝湯。另外，這種失眠是脾被風傷、意不安於脾造成的，所以，用思慮過度傷脾後導致失眠的**方法也有效。
一直以來，失眠都是一種原因很複雜的疾病，所以，我提供上述多種方法給您挑選。大家可以根據自己的情況對症施治。有些朋友是多年頑固失眠，那時，您不如就把以上7種方法同時使用，效果也會讓您大吃一驚的。
此外，您還可以去聽自己喜歡的**，讓悅耳的旋律來伴自己入睡。這其實就是中醫裡所說的五音**，因為，**的獨特韻律也能調節人體中的各種經氣平衡。
2樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
經常產生幻覺，該怎麼辦 20
3樓：心裡面的手
不知道你對於被吸腦髓的感覺是堅信的還是知道那只是你自己的一個感覺？如果是前者，有可能是妄想，那麼需要到精神專科就診。如果是後者，心理因素可能性大，可以考慮心理諮詢。
4樓：
你應該找些事情去做，忙碌起來就沒有時間想了。慢慢的就好了。人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
5樓：匿名使用者
去你們當地的醫院看看心理醫生。
老是睡不著覺胡思亂想,該怎麼辦
6樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
7樓：花無愛
睡不著總是胡思亂想，考慮病人存在焦慮或者抑鬱的情緒，對於這種情況，首先建議病人睡覺前可以聽舒緩的**放鬆，避免思慮過度。必要的時候還可以就診精神心理科，給予心理方面的疏導，可以給予病人認知**或者森田**進行**。其次病人還可以就診中醫科給予中藥湯劑的調理，同時配合中醫的鍼灸、按摩，緩解睡不著覺和胡思亂想的症狀。
如果上述辦法效果不明顯，還可以給予病人口服抗焦慮、抗抑鬱的藥物，比如草酸艾司西酞普蘭或百憂解、黛力新等。還可以配合鎮靜安眠藥，比如右佐匹克隆、唑吡坦片或艾司**、地西泮等藥物，但是這類藥物建議病人在醫師的指導下進行口服。老是胡思亂想睡不著考慮是因為精神因素導致的睡眠障礙，緩解的方法如下：
第一、避免過度的勞累，避免長時間的腦力勞動，學會釋放壓力，讓心情放鬆，尤其是睡前避免思慮過度，可以聽聽柔和的**，睡前半小時用熱水泡腳，有助於提高睡眠質量。第
二、可以適當的輔助促進神經代謝、提高神經營養的藥物，例如谷維素、甲鈷胺等。
8樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
9樓：紋繡快訊
睡前出去散散步同時聽聽輕**，然後回家用深水盆泡個腳，應該能夠緩解這種狀況。主要目的是放鬆自己，放鬆心情。同時睡前喝些牛奶還是可以的。
10樓：堅頎犁天薇
往往越是不想想的時候越想，越不該想的時候越是自己忍不住想。為什麼？因為你給了自己一個二次加壓過程。
第一個壓力我不應該想。第二個我為什麼要想呢？所以說朋友，壓力來自你的內心。
找個別的事情把這給替代了，比如說你想的是張三，那就拿出精力想李四好了。自然而然就會忘記張三。
11樓：風吹落葉幾時息
睡不著是因為有心思
心裡有東西放不下
應該給自己一個心理暗示
告訴自己今天已經結束了
12樓：匿名使用者
其實身體很累的時候又煩躁到睡不著，很多人都有這種情況。我試過的最有效方式就是告訴自己不睡了，然後起來開啟所有等，找事情做，搞衛生，玩遊戲，看書，然後半個不到，就開始疲倦了，醫生說這是一種思維轉移的方法，因為睡不著就會心緒很亂，越想越精神，這是告訴自己我就不睡了，然後找事情分散自己的注意力，就可以快一點入睡了。
經常晚上睡不著覺,怎麼回事，晚上經常睡不著覺,怎麼回事
晚上睡不著覺怎麼辦？經常睡不著覺，無非是兩個原因，一種是壓力有點大，情緒不太好，另外一種是身體狀況特別棒，精神比較亢奮，這兩種情況都可以通過加強睡前的鍛鍊，讓自己的身體稍微累一點，這樣就容易入睡了，而且還會睡得比較香一點。經常晚上睡不著覺，可能神經衰弱的原因很難入睡，就算勉強入睡睡眠質量也很差。失眠...
經常夜裡無法入睡，怎麼辦，經常夜裡睡不著覺怎麼回事,有什麼辦法嗎
給您一個快速入眠的方法，用手指按壓眉心，力度和按壓方法可以自己把握，一般幾分鐘就會感覺到頭有點昏沉，很快就可以入睡，本人從別處看到的經驗，效果很好，可以試試。但是，失眠是身體狀況或精神狀況差或兩者同時導致的問題，解決入眠的問題無法解決失眠的問題，建議還是要去醫院 明顯內心多少有些事情讓你焦慮。也許你...
熱水泡腳之後睡不著覺怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
主要還是你平時要多堅強鍛鍊，不要工作太累，注意休息。壓力不要過大，適當放鬆心情，睡前可以看會兒書，聽會兒歌，慢慢慢會睡著的。試試吧 睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。結果就是該睡的時候睡...