1樓：星落
最好是少吃含糖高的食物，尤其是血糖高的人。
高血糖的人應該注意以下幾點：1、適當控制主食量：在一般情況下，休息的高血糖病人每天吃主食\（米、面、玉米、小米、蕎麥等\）250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。
待血糖下降和尿糖\（+\）減少後，可適當增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。高血糖病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。
要靈活掌握，使高血糖患者體重維持在標準範圍之內。 2、控制飲食：絕不是意味著儘量少吃，高血糖患者因為長期飢餓、熱量不足可導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。
因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例。 3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：高血糖患者儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
5、食物宜粗不宜精：高血糖患者在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便祕的作用。
6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
7、要學點營養**知識：高血糖患者最好能基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
8、適量吃水果：要根據糖尿病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh\（2000毫克/dl\），尿糖不超過3個加號，又無酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。
高血糖患者必須每天面對精細到以克為單位的飲食食譜，此外還有很多飲食方面的禁忌。雖然高血糖患者在飲食方面很痛苦，但是為了預防長期的高血糖引起併發症，高血糖患者還是必須堅持的。
2樓：昆明覆美
現在高血糖的病情控制都是通過飲食來得到控制的,如果您做得好的話,病情能得到很好的控制,還有就是一定要多鍛鍊。血糖高是可以吃白麵餅子的，麵粉常見的幾種食品有：
①包子包子是一種把麵粉加水、糖等調勻，製作時加入肉、菜、豆蓉等餡料，發酵後通過蒸籠蒸熟而成的食品，成品外形為半球形。在江南地區，包子一般叫做饅頭。
麵粉1000克、發酵粉適量、肉餡750克、蔬菜適量、植物油50克、香油少許、雞精適量。
②油條1用溫水將麵粉、白糖、酵母粉攪拌均勻。
2將酵母水倒入麵粉中揉成麵糰，然後加食用油繼續揉。
3後發酵一小時，麵糰發至兩倍大。
4放入鹽+小蘇打，用溫水15ml化開，用小蘇打水將麵糰再次揉勻。（最好將水分次揉進面裡）
5蓋上保鮮膜繼續發酵，又發到兩倍大，第二天早上用。（不一定都要提前一天發麵的，當天發也可以，只要時間充足就可以。）
6案板、手上抹油，將麵糰在案板上按壓成長方形。
7刀上抹油，將大面片切成小條。
8兩根麵條疊在一起、壓扁，用筷子在中間壓道溝。
9油燒到七成熱，下油條坯子炸制，邊炸邊翻身。
3樓：老氣安卓
血糖高可以稍微嘗一點糯米粉和綠豆做的餅,但不能經常吃,因為糯米粉中澱粉的含糖量比較高,對血糖高的人不利
4樓：匿名使用者
血糖高儘量避免吃這些高糖食物。
血糖高饅頭能吃嗎
5樓：北海數碼站
研究發現，不良的飲食習慣是導致血糖高的主要原因，所以要想改變這種現象必須嚴格控制飲食，饅頭中含有一定的糖分或澱粉，最好少吃或不吃；另外可以適當多吃一些山藥、胡蘿蔔、洋蔥、苦瓜等。
一、血糖高可以吃饅頭嗎
饅頭雖然是一種非常好的主食，但是饅頭面當中還是含有一定的糖分和澱粉，所以血糖高的人最好不吃或少吃饅頭。
二、血糖高吃什麼好
1、山藥
味甘性平無毒，有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。
尤宜與春天食用。可防止春天肝氣旺傷脾，又可以增強人體抵抗力。
2、苦瓜
性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目。
苦瓜清熱解毒，除煩止渴，苦瓜有“植物胰島素”之稱。
藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皁甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
3、胡蘿蔔
高血糖患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。
胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，可以清除體內的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿蔔、甘藍及其它富含胡蘿蔔素的蔬菜，對預防高血糖有極大的幫助。
4、洋蔥
洋蔥是一種比較常見的蔬菜，雖然吃起來可能有一些辣，但是這種食物對於高血糖的人來說是一種堪比藥材的食物。因為洋蔥味淡性平，能夠有降低血糖的功效。而且生活中多吃一些洋蔥的話，還能夠有效的預防動脈等等併發症。
所以，建議高血糖的人要多吃洋蔥。
6樓：愛笑的劉康芳
高血糖饅頭是可以吃的。但是要少吃。因為饅頭是麵粉做的麵粉內涵有。糖分。所以對於高血糖的人來說。儘量少吃麵食。
7樓：
糖尿病患者在選擇主食時，要把握一個原則，就是可能快速提升血糖的，或者糖分含量較多的熟食應該儘量少吃，因為它們都非常容易轉變為葡萄糖。
在選擇主食時，應該多吃一些五穀雜糧。比如蕎麥麵、燕麥片、玉米麵、紫山藥等。它們富含膳食纖維以及多種微量元素，也含有人體所必需的澱粉類能量，進食後飽腹感明顯。
同時因為其含碳水化合物相對較低，對餐後血糖的影響比較少。
糖尿病患者，吃饅頭時，也可以選擇雜糧饅頭製成的饅頭，少吃精面饅頭。
8樓：愛跳的小飛蟲
血糖高的人群是可以吃饅頭的，但是一次性不可以吃太多的饅頭，對於主食的量一定要嚴格進行限制，這樣有助於控制血糖，飲食儘量以蔬菜為主。可以喝香靈菌菇粉，平衡血糖，防止了一系列併發症的發生。
血糖高可以吃柚子嗎，血糖高能吃柚子嗎
可以吃得 而且可以經常吃 因為經常食用，對高血壓 糖尿病 血管硬化等疾病有輔助 作用，對肥胖者有健體養顏功能 建議吃。血糖生成指數 gi 是表示某種食物升高血糖效應與葡萄糖升高血糖效應之比，指的是人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應。它通常反映了一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力，血糖生成指數...
血糖高能吃火腿腸嗎，血糖高能吃豆類嗎
對於火腿腸相信很多人都不陌生，這是一種我們很多人都非常喜愛的食物，這種食物不僅在食用的時候非常的方便，而且還可以快速給我們提供能量，但是並不是所有人都能夠吃火腿腸，因為這種食物的脂肪量非常多，所以有些人群不適合食用，那麼糖尿病人能吃火腿嗎？下面我們一起看看。事實上，不管是什麼品牌的火腿腸裡面的脂肪含...
血糖高能吃粘玉米嗎，孕婦血糖高能吃粘玉米嗎
糖尿病人能吃粘玉米，糖尿病人能吃粘玉米，而且是很好的糖尿病患者食用的雜糧之一，其中的粗纖維還是耐飢餓的，玉米鬚還有降糖的作用。當然糖尿病的食物是按熱量和分解糖分所需胰島素劑量而定，這也與患者的病情程度 勞動量等各種因素有關，不能一概而論。我本人就是糖尿病患者，對於糖尿病不要用怯懼心理，要正確對待，關...