1樓：匿名使用者
你好，做夢是人睡眠過程中產生的一種正常心理現象，其實，每人每天都會做夢，只不過由於大腦皮層的抑制作用或心理防禦機制的作用，很多時候感覺不到自己曾做過夢。人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做堊夢。
偶爾做堊夢，並沒什麼，但如果經常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景就應該引起重視，及時進行自我心理疏導。
很多人常在晚上做夢時夢見不愉快的情景，夢境千奇百怪，荒誕離奇。可怕的夢境使人緊張恐懼，表情驚恐，面色蒼白，出汗，心跳加快等等。
克服噩夢：
首先；平時應多看一些有益健康，輕鬆愉快的電視和**，少看恐怖片和**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡前不要操勞過度和過度用腦，也不要回憶痛苦的過去。睡前喝牛奶，聽聽**，有幫助放鬆自己。
其次：對與工作，學習，情感等方面的問題，應該積極即使的加以解決，因為心理不愉快是導致噩夢的最重要的原因。比如：
積極的自我暗示，建立積極的防禦機制。不要把生活中的不愉快都歸因自己，多想自己長處和優點，多使用積極的的心理防禦機制。
最後，不少實驗顯示，人體生理性的刺激可能編如夢境。長期噩夢請檢查身體，只有把病治好了，才能消除噩夢。
2樓：甘
1、血壓是否正常
2、身體是否有其他的病
3、作息時間儘量固定，白天和休息前進行運動，到感覺有疲勞為止。
3樓：逐雲子
肯定是你不夠凶.**和習慣孤獨的人一般不怕惡夢的!
他們覺得自己比鬼更可怕!
4樓：匿名使用者
不要看，或不要做刺激大腦的事情，多運動。保持心情舒暢。
5樓：臉上有一滴血
噩夢不可怕啊```我經常做噩夢，但是一點都不怕。
6樓：匿名使用者
很簡單睡前看一個笑話
喝一杯牛奶
和至親的人聊一會兒天
睡覺蓋好
時間規律
7樓：匿名使用者
白天不要想太多恐怖的東西！
晚上做惡夢，還被嚇醒，而且第二天還記得特別的清楚；是很壞的事麼？要怎麼克服？
8樓：匿名使用者
儘量讓自己不刻意的回憶，努力讓自己看清現實和夢境是無任何聯絡的1~！·1·
9樓：匿名使用者
注意以下幾個問題，可以有助於睡眠的改善：
1、 生活作息要規律，養成每天在同一時間**睡覺的好習慣。
2、 每天有規律的運動，每週至少四次，每次三十分以上。
3、 避免在吵鬧環境中睡覺，對一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音會奪深眠的機會。
4、 太冷、太熱的環境會影響入睡。
5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。
6、 睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影、報紙，如**案、綁架案等，以免造成心理不安而影響入睡。
7、 輾轉難眠幾刻鐘後仍不能入睡，乾脆起床做些輕鬆活動，否則繼續躺在床上只會使你更加緊張、更難入睡。
除此之外，作為心理醫生從更科學角度講，暗示心理作用也非常重要。很多頑固性失眠的人通常都有錯誤的想法，「我今天有點煩，又會睡不好覺了」，如此暗示，越想越煩，更加睡不著。
可以說，睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有「睡眼先睡心」之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把「心」安下來，才能做到一覺到天亮。
膽小，還容易緊張，怎麼辦。一個人晚上關燈睡覺總做噩夢，遇到一些大事容易緊張，雖然我一直很想克服，但 20
10樓：事事事事無常
有意識的培養自己的主見，單獨看看周圍的環境，靜靜聽別人裝一裝逼。聽到看到覺得需要學習的就努力轉化成自己可以擁有和使用的東西。
11樓：匿名使用者
心智不很成熟，沒有心計，即城府不深，可能生活上沒受過大挫折。
12樓：匿名使用者
去看醫生，是身體某些地方出問題了
13樓：匿名使用者
看鬼?片，我是女生我就喜歡挑戰恐懼，我愛看鬼片，看多了就不怕了，呵?
14樓：想說呢是不想說
常念南無離怖畏如來na mo li bu wei ru lai
15樓：無心再去愛了
出去接觸人吧，你要想著，男子漢大丈夫，，，
16樓：帥哥好帥啊人
魔獸爭霸
折戟沉沙鐵未銷
馬革裹屍戰八方
做噩夢怎麼辦？做噩夢了怎麼辦
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過 做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望...
最近失眠，做噩夢，最近失眠，做噩夢。
這個是屬於失眠症導致的了，可以考慮使用安定，或者烏靈膠囊等的了。失眠指的入睡困難 睡眠中間易醒及早醒 睡眠質量低下 睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂 疲乏無力，甚至以頭痛 多夢 多汗 記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。情況比較嚴重你去最好本地...
經常做噩夢是怎麼回事，經常做噩夢是怎麼回事
白天亂七八糟的想多了，還有就是睡覺手壓到肚子了 精良保證每天睡覺時間能達到8小時 不要熬夜 睡前洗個藻 能提高睡眠的品質 為什麼我總是做噩夢 做噩夢是因為你精神壓力大，你處在一種沒有安全感或者壓抑的精神狀態中，到了夢境中就會幻化出一些恐怖的景象，中午睡覺睡眠淺所以你就記住了這些噩夢。找到你精神壓力所...