1樓：匿名使用者
不會。我告訴你一個事實，怎麼樣才能看到腹肌，很多人都有腹肌但是看不到，這和體脂率有很大的關係，只有當體脂率小於十五左右才能看到腹肌，否則就看不到。
2樓：幸福de甜麵醬
當然不能了，腹肌不是踩出來的，是練出來的。踩肚子沒有任何科學依據在裡面的。
3樓：能量與引力
想練腹肌，沒有聽說通過踩踏可以練好腹肌。而且踩踏肚子不安全假如動作失誤受傷就麻煩了！如果你感覺被踩踏肚子好玩兒，還是應該讓嬰兒來踩踩。
你媳婦願意幫你輕輕的踩踩，也比較安全吧。算是一種不一般的按摩方式。
4樓：
踩肚子練腹肌不可取，練腹肌當然還是仰臥起坐，腹臥撐等這些對增強腹肌有幫助的科**動收效明顯。不過什麼運動也得持之以恆，循序漸進。
5樓：佼三
鍛鍊腹肌最好也是最簡單的方法是仰臥起坐，不要抱頭、容易傷到頸椎，開始的時候十個一組，休息下做三四組，滿滿加量。主要是達到一定的量，堅持下去，很快就有效果。
6樓：麥濟
踩肚子對腹肌有一定的鍛鍊效果，但操作不當的話，可能受傷
7樓：滄海
你練的不是腹肌，而是抗踩。練的是承受能力
8樓：
不可能，練腹肌最好做仰臥起坐運動！
9樓：匿名使用者
當然不可以。你還是做卷腹
男生怎麼減肚子和練腹肌，男孩怎麼減小肚子練腹肌最快
您好，能夠瘦肚子的運動很多，主要有仰臥起坐 平板支撐 高抬腿等。前兩者主要依靠鍛鍊腹部核心肌 力，燃燒腹部脂肪，達到 的目的。高抬腿需要做出正確姿勢，保證上身挺直，左右腿交替上抬，最好抬到胸腹位置，通過增加腰腹彈力鍛鍊區域性肌肉，使 更加緊緻。若是希望一舉多得，還可以選擇學習肚皮舞，這種運動也可以鍛...
肚子上有贅肉應該怎麼練腹肌，肚子上有贅肉應該怎麼練腹肌
首先糾正一個錯誤 仰臥起坐不是有氧運動,而是鍛鍊肌肉的無氧運動,也叫抗阻力運動 很多人只要說到減肚子就會想仰臥起坐,其實這是一個錯誤觀點 有氧運動指的是強度中,持續時間長的全身運動,比如說跑步,騎單車等,特點就是持續時間長,這是減脂最重要的一點,想減掉多少脂肪,就要看你能堅持多長時間的有氧 這裡一點...
腰傷了還能練腹肌嗎，腰傷了還能練腹肌嗎？
不能。要等痊癒才可以，因為練腹肌都是靠腰部力量，如果腰部還不是很好，建議不要練腹肌，閃著腰就不好。練腹肌，腰部力量的聯絡 人體沒有一塊肌肉是獨立存在的，所以也不能單獨的追求某一塊肌肉單獨增長，這只會在初期有一定效果，練到一定階段就會影響肌肉的發展了，腰部的力量薄弱的話，在做腹肌的過程中，腹部還沒感覺...