晚上吃草莓發胖嗎

1樓：t啦啦啦事實

不會，因為草莓本身的熱量也比較低，它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。但是如果對於你想**的話，我建議還是草莓放在白天吃，睡前最好不要吃東西，如果真的很餓的話，吃幾顆填一下肚子。

2樓：拾萬里之外

晚上吃草莓不會導致發胖，因為它的熱量很低。

草莓 (熱量:30卡/100g)，1顆（小）草莓(可食部分14.0克)含有熱量4大卡，需要散步2.

8分鐘消耗完。雖然熱量、纖維、碳水化合物等大部分和**相關的營養數值都較低，但是含有維生素c較多，比橙高40%左右，適宜**期間食用。

3樓：

不會!!草莓是非常**的!!別擔心!!

4樓：匿名使用者

會的，晚上不要吃水果之類的以及甜食，他們都含有糖，不管什麼糖，水果的果糖也是會發胖的

5樓：陰奇洪秀蘭

題主這個是草莓營養的基本成分圖，你對比著看看吧，但是題主我覺得你最好是不要晚上吃的啦，白天吃會比較的，還有就是怕胖的話，細

體茶你可以來一杯的，不過題主你很喜歡吃草莓嗎？

6樓：匿名使用者

草莓的熱量：每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節奏哦!而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養數值較低，而且維生素c的含量較多，比橙高40%左右，即使是在**中的親們也是可以放心吃的。

雖然說每吃一百克草莓，會增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕鬆鬆就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務15分鐘就能輕輕鬆鬆燃燒這30大卡熱量。因此，若你想保持苗條的身材的話，吃完草莓後，不妨做一下家務或者到公園慢走10分鐘。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。國外學者研究發現，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。

每百克草莓含維生素c50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究業已證實，維生素c能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。