1樓：佩佩佩佩佩玖
不高，草莓果實鮮嫩多汁、鬱香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.
4-0.6%，還含有維生素b、c和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。草莓不但鮮食可口，也可以加工成多種食品。
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營養草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素c，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
保健保護視力
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素a，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效。
助消化、防便祕
草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便祕，預防痤瘡、腸癌的發生。
2樓：wxy123456穎
草莓熱量不高。
草莓100g中含有的熱量僅僅只有30大卡，30大卡只需要散步幾分鐘就能消耗掉，草莓的熱量相比蘋果，橙子，香蕉等都低，屬於口味酸甜的低能量水果，適合**人群食用。
吃草莓會不會引起肥胖得看吃了多少。
草莓100g中僅含有30大卡的熱量，但是這種水果也不適合大量的食用，其主要的能量**是果糖和葡萄糖，這兩種糖分都是屬於單糖，很容易被機體吸收，在短時間內大量的食用草莓也可導致能量不能及時代謝，出現肥胖。
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主要價值:
營養草莓營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素c，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素b2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。
保健:保護視力
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素a，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效。
助消化、防便祕
草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便祕，預防痤瘡、腸癌的發生。
3樓：
草莓熱量不高，每天吃一點草莓不會影響你**。
4樓：我愛烏梅
不會的 草莓熱量不高，別的東西要少吃些
5樓：匿名使用者
中性水果，吃水果應該都不影響你**！
6樓：匿名使用者
一般水果的熱量都不高，！、
但也別吃多了
草莓的熱量是多少？
7樓：果果和糰子
草莓的熱量：30 大卡（100克可食部分）一斤草莓=500克草莓
因此一斤草莓的熱量是500/100=5*30=150大卡計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公道式計算：
熱量(kcal)=糖類克數×4+蛋白質克數×4+脂肪克數×9+酒精克數×7。
8樓：匿名使用者
草莓熱量：30 大卡（100克可食部分）。
草莓，薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。
營養價值
1. 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用；
2. 草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用；
3. 草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
9樓：薄荷**專家
草莓的熱量(以100克可食部分計)是30大卡(125千焦)。
每100克草莓的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
草莓熱量高嗎，草莓糖分高嗎，吃草莓會胖嗎
10樓：一波雲天
草莓是水果，雖然有甜度，但是不是高熱量的，草莓與比較常見的水果相比，熱量是比較低的，但是吃什麼東西都要有量，不能攝取太多。
11樓：體重管理師一夏
草莓的熱量、纖維、碳水化合物等大部分和**相關的營養數值都比較低
但是含有維生素c較多，適合**期間食用
草莓的熱量是多少
果果和糰子 草莓的熱量 30 大卡 100克可食部分 一斤草莓 500克草莓 因此一斤草莓的熱量是500 100 5 30 150大卡計算食物或飲食所含的熱量，首先要知道其中熱量營養素的重量，然後利用以下公道式計算 熱量 kcal 糖類克數 4 蛋白質克數 4 脂肪克數 9 酒精克數 7。 草莓熱量...
花甲的熱量高嗎花甲的熱量是多少
天天一笑笑網 花甲的熱量並不高，花甲是近年夜宵攤流行的風味小吃。大約221大卡 100克。一碗的話得有200 300克吧，熱量大約442 663大卡！吃花甲有什麼好處 1 花甲含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 鐵 鈣 磷 碘 維生素 氨基酸和牛磺酸等多種成分，是一種低熱能 高蛋白，能防治中老年人慢性病的...
蒜薹的熱量高嗎，京包呢，甜椒蒜薹的熱量是多少？
蒜薹熱量 61 大卡 100克可食部分 1，蒜薹中粗纖維含量較多，有助於預防或緩解便祕，推薦在 期間食用。2，蒜薹是大蒜的花莖。色綠葉美，耐貯藏，秋 冬 春三季都有 品質好的蒜薹應新鮮 脆嫩，無粗老纖維，條長，上部濃綠，基部嫩白，尾端不黃，不爛 不蔫 苔頂帽不開花。3，蒜薹含有糖類 粗纖維 胡蘿蔔素...