1樓：安全的夜晚
健身教練步入更高一成
隨著社會的發展,人們對健身意識加強.在現在的生活中,人們在緩解工作.學習的壓力,就會想到健身.
健身業的迅猛發展促使健身教練這一職業成為人才市場中新的需求。調查中，28％的公眾認為「隨著健身熱興起，教練市場肯定需求火爆」。據去年8月，勞動和社會保障部公佈的「北京市二季度職業排行榜」顯示，健身、娛樂場所服務人員作為「新生力量」首次入榜，躋身北京市二季度最容易就業的20個職業。
很多人認為樂觀,開朗,外向的性格對健身教練來說是最佳人選,其實也不完全是,想成為一個優秀的健身教練有一個非常重要的條件,要有自己的教學風格,教學風格和個人風格是密切相關的.這樣有了獨特的教學方式也就不怕被健身淘汰.
奧德國際培訓中心有著多年的培訓經驗,和老師實踐上課的經驗,可以讓學員有自己的教學實踐和個人風格.
奧德國際健身學院是與德國健身行業發展聯合會，共同在中國成立的首家國際健身學院，是以中國健身市場和行業發展需求為出發點，以國際通行專業職業標準為基礎，以健身房專職教練為目標，通過科學、系統的專業學習和訓練，培養出符合國際標準的健身行業複合型人才。參加培訓的學員均可在考核通過後獲得奧德國際健身教練專業等級證書。
招生物件
該培訓面向中國大陸地區招收願投身健身事業的愛好者進行專業培訓。熱愛健身健美事業，體型勻稱，無須基礎，均可入學，畢業包分配全國各大俱樂部執教工作。另各地健身俱樂部可選送委培人員參加培訓。
教學理念
我們注重學員的實踐，主張「教」「學」兩手抓，培養德才兼備並能適應健身市場的優秀教練；
入學資格
五官端正，身體健康，積極進取，熱愛體育事業，願意為中國的健身事業而貢獻自己的力量者，通過簡單的入學測試均可報名參加。
學習內容
理論課程部分：健身理論課程，器械理論課程，運動學，營養學 ，人體組織學，心理學，素質教育，市場分析能力等……
專業課程部分：健美操基本動作，健美操教學課程結構，健美操示範課程，搏擊操，街舞，瑜珈，踏板，普拉提，槓鈴，單車，肚皮舞，拉丁， 有氧舞蹈，球操，啞鈴操等……近30國際流行課程；
學習保證
凡在我學院報名學習教練班學員，畢業保證分配工作，
如學習期間不能正常畢業，可重複學習，不再收取學習費用；
外地學員提供住宿。
2樓：匿名使用者
首先要先通過熱身來了解會員身體的柔韌性，然後找一段比較簡單的，開始教，慢慢加強強度，當會員適應了你的強度之後再把動作分解開教給會員，讓他們有一個適應期，否則會讓會員產生反感。
3樓：匿名使用者
應該是先分解來教，然後在一遍遍在前面帶著跳，最好先跳一遍做示範，然後再開始教。
4樓：跳舞的女生
1. 健身中心的舞蹈,可以教得簡單些,動作肯定要分解教,因為學習者大多都不是專業舞者,最好跟著**喊拍子,曲子一定要美,最好是耳熟能詳的.
新疆舞《掀起你的蓋頭來》,
傣族舞徐千雅《彩雲之南》或《月光下的鳳尾竹》,經典藏族舞烏藍託婭《高原藍》或容中爾甲的《高原紅》
印度舞《阿育王》主題曲,或《天笠少女》
健身房民族舞怎麼教？ 30
5樓：匿名使用者
針對於健身房的**民族舞蹈學習的目的是：娛樂健身，而且很多會員是沒有基礎，程度也不一樣，舞蹈可以是簡單易學一點。
基本流程可參考：
10分鐘熱身運動（軟度練習）
20分鐘基本動作分解
15分鐘舞蹈套路教學
不過上面得都是基本的流程，具體還是要買本書看看吧，或者去培訓下
6樓：蹲毛坑鬥蛆
民族舞不需要和健身操結合的
民族舞就是該怎麼跳你就怎麼教
你先教個傣族的或者蒙古族、彝族、藏族什麼都行啊
7樓：
請問你找到健身房了嗎，我想學民族舞，
健身房民族舞怎麼教！急！
8樓：那只是曇花
民族舞不需要和健身操結合的
民族舞就是該怎麼跳你就怎麼教
你先教個傣族的或者蒙古族、彝族、藏族什麼都行啊
健身房的民族舞怎樣熱身
9樓：黑色神光
熱身主要是活動你的經骨和儘量舒展經絡！這樣身體就得到一定的暖身，從而你也沒那麼容易受傷。。。
適合健身房教的民族舞
10樓：
去看看土豆、酷6吧
有一些健身房裡的民族舞
簡單的** 簡單的動作
《卓瑪》
學什麼舞蹈比較有氣質？
11樓：藤玉蘭戲釵
1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
拓展資料：
舞蹈通常都能提高個人的氣質,但因文化底蘊的不同,而各有差異,就象芭蕾帶給人的是優雅高傲的氣質,古典舞帶給人美麗動人,婀娜多姿的古典氣質,現代舞／體育舞蹈,給人一種健康的力量的美,街舞等時尚舞蹈帶給人青春活力,選擇的關鍵是要符合你的性格和愛好,因為學舞蹈的過程是很枯燥和辛苦的,如果你不是愛好它,而是強迫的去學,是很難堅持的,而且要想從舞蹈的學習中提高個人的氣質,不是一朝一夕的事,不是光學了一些舞蹈動作就行的,而是要從基本功學起,將舞蹈的動作／儀態與日常生活融入在一起才行的。
12樓：
基本上所有舞蹈都練氣質，只是不同舞蹈練出來的氣質有所側重拉，芭蕾舞最能練古典、高貴優雅的感覺，拉丁舞蹈系列（恰恰、桑巴、交際）能練出**、幹練的氣質。
想要塑造形體、提升氣質，男女適合學習的舞蹈如下：
1、女生適合學芭蕾形體、拉丁舞、古典名族舞。學習芭蕾形體可以逐漸塑造自身形體挺拔完美，拉丁舞讓人感覺熱情大方，擁有貴族氣質。古典名族舞可以提升溫婉柔美的氣質。
2、男生適合學習街舞、爵士舞、國標等。街舞可以鍛鍊男生的四肢力量，跳起來有隨性自然的氣質。爵士舞讓人感覺有炫酷又時尚的氣質。學習國標舞可以讓男生們顯得風度翩翩。
拓展資料：舞蹈是一種表演藝術，使用身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。
中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，它產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
13樓：召琦汝書蘭
有人說，「拉丁」是催生愛情的魔法舞蹈,這些都只是拉丁舞的附加功能，它本身是一項絕好的健身運動。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力，同時消耗大量脂肪，對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且，拉丁風情舞學起來很容易，只要學會基本舞步和架式，就可以跳出自己的風格。
如果要羅列出愛上拉丁的理由，想必n個人會有n種理由。但不可否認的是，拉丁舞特別適合女性，當**響起，身體隨著節奏嫵媚地擺動起來，那就是**而真實的女人，特別是「恰恰」「刷刷刷」幾下就把觀眾，同學或同事看得眼花繚亂，接下來就是一片鼓掌聲。
拉丁風情舞最大限度地賦予舞者自由和隨意。在著裝方面同樣如此，無論裙裝褲裝，無論波西米亞的蕾絲層疊還是簡潔的緊身吊帶，只要能表達你的**即可。但要切記：
拉丁舞的重點在腰胯部，最忌諱用寬鬆的衣服把腰部曲線和動作完全遮蓋。
如果穿著褲裝，最好選擇低腰、包臀、緊腿但褲腿散開的長褲，塑造出修長的身體和玲瓏曲線。
相信在舞蹈中你會體會到前所未有的自信，在不知不覺中流露出光彩，那就是自然而然形成的氣質。
祝好運！！
14樓：實在人
增加氣質的舞蹈有很多，建議學習一下⒈肚皮舞：
肚皮舞被譽為是一種展現**的舞蹈，它那種有節奏的扭動，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿勢，它絕對是一種非常不錯的有氧運動。澤尼亞拉夫曼，一位nyc肚皮舞俱樂部的教練指出：「肚皮舞使用最小的消耗和身體協調，卻鍛鍊了全身每一塊核心的肌肉，所以它作為一種低運動量的鍛鍊方式適合所有年齡層，也適合那些在運動中受傷的人來做**鍛鍊。
」肚皮舞也是一種非常好的來鍛鍊背部的肌肉，減少腰部的疼痛的舞蹈。剛開始的時候，我們只需要一些柔和的**，然後把一根毛巾纏在自己的臀部。「放鬆地站在 一面落地鏡前面，擺動你的臀部、肩膀、手臂和胸部，儘量用各種各樣不同的姿勢，一個接著一個，」拉夫曼說道，「只需要一個勁地放鬆和扭動自己的身體!
」你 若有時間可以去找一家在家附近的健身房或者舞蹈俱樂部去報一個名，或者買一盤***回家自己跟著跳都行。
⒉也可以選擇學學芭蕾舞
跳芭蕾舞可以讓你同時擁有有氧運動、高強度運動和耐力訓練，來自紐約的教練瑪莎查普曼說道。持久而優雅的舞動身體讓你的肌肉強健而有耐力，當你 快步跳躍的時候，你身上的卡路里就在劇烈的燃燒。經驗老道的芭蕾舞演員擁有又長又瘦的四肢，練芭蕾舞最大的祕訣是芭蕾能讓你擁有輪廓分明的腹部和**的背部，查普曼說道。
「當你看到一個舞者的手臂和腿部在那邊舞動地時候，這些都是強健的腹部和背部肌肉的功勞，」查普曼說道。對於練芭蕾舞的又一個功用是如果你是一個辦公室職 員，練習芭蕾舞可以讓你的背部很強健!很多的舞蹈俱樂部提供**初學者課程，而很多健身房提供芭蕾舞鍛鍊課程，這種課程比較注重對身體的柔韌性和對肌肉的練習。
⒊還可以學習下印度舞：
這個源自印度傳統的民間舞蹈原來是在慶祝豐收或者其他重要的社會程序時表演，但是現在慢慢演變成**的鍛鍊方式，赫莉-哈爾莫一個在紐約的印度舞教練說。作為一個初學者，你將學習印度舞的兩個標誌性動作：一個是聳肩，讓你的雙肩跟著節奏上下運動;另一種是跨馬步，單腳跳躍和抬高你的膝蓋，從而讓 你的後背有一個明顯的抬高。
當你隨著一種名叫朵兒鼓的兩面鼓的鼓聲下翩翩起舞(或者是和美國流行**一起演奏)你可以增強你的平衡能力，這也可以讓你的整 個上腹部得到鍛鍊。哈爾莫推薦我們在網上可以收羅儘可能全的印度舞的***如果你在家附件找不到印度舞的課程。……
15樓：櫻靈兒軟妹小仙女
芭蕾舞：學習芭蕾的人都知道，芭蕾有專門的形體訓練課程，可以幫助大家矯正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，長期練習芭蕾，可以讓你平時站立、行走姿勢格外與眾不同，有利於培養氣質。
爵士舞：爵士舞是一項利用全身的舞蹈，可以提高練習者的柔韌度和協調性。也有利於提升氣質。
拉丁舞：拉丁舞是融體育、藝術、舞蹈於一體的一項新興的運動專案。符合現代生活的個性特徵，這個舞蹈的特點就是髖部動作很多,動作優美，有利於提升氣質。
踢踏舞：我們現在看到的踢踏舞，是愛爾蘭吉格舞和西非舞的兩種文化結合，對於記憶力和全身協調能力都是有好處的。
交誼舞：交誼舞的動作很簡單，但是長練習可以增加平衡感，提升重心，有利於提升氣質。
古典舞：古典舞給人帶來的感覺往往是，美麗動人，婀娜多姿的。舞者也會給人一種古典氣質。
民族民間舞：充滿民族風情的舞蹈，可以帶領大家感受到異域風情，和不同的文化風采。
華爾茲舞：華爾茲一向有舞中皇后的美稱，它的舞態雍容，氣質典雅。
探戈舞：探戈舞則有舞中之王的美稱，探戈講究的是步伐動靜矯治，強調造型，也是很有氣質的。
倫巴舞：倫巴的舞步婀娜款擺,溫柔纏綿,舞態柔媚,魅力無限。
健身房肚皮舞課怎麼上，健身房肚皮舞一星期幾節課
拓取木瓜 一般健身房每個月都有排課表，看肚皮舞課表的時間，那個時間點準備好去上課就可以了 勤奮的姚小懶 每個學生剛從教練班畢業出來，最初接觸的兼職就是在健身房帶課！健身房跟專業培訓學校不一樣，各種年齡層次的阿姨 姐姐 妹妹們都有，而且從來沒有接觸過舞蹈，那你怎樣才可以在健身房裡面讓會員們乖乖地跟你上...
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迷途小毛睿 讀書，健身先健腦。新手健身最大的問題不是請不請私教，而是對健身沒有系統的知識。挑一本口碑較好，覆蓋內容較全面的健身書籍從頭到尾讀完，掌握基本的健身知識，照著書中指示做一遍，向健身房裡的大肌霸們學習請教。 無所不知李導演 自己也是可以健身的，在健身房請私教不但能系統化訓練，也是一種保障。如...
健身房裡的私教作用很大嗎，健身房的私教的作用大嗎？
沒必要吧 也不一定非安他的課程去做。其實很多辦法啊，最好是控制自己的嘴巴。自己多運動。我從客觀的角度說，健身房的私教基本上是沒什麼作用的。他們大部分都是以金錢為第一目標，誰管你減不 他巴不得你天天減，他就可以收錢了。所以你 還是靠自己的毅力堅持運動和合理的飲食來比較好！如果你沒有基礎，又想練出好身材...