1樓：娓娓影音
沒必要吧 **也不一定非安他的課程去做。其實很多辦法啊，最好是控制自己的嘴巴。自己多運動。
2樓：笑看書的天涯
我從客觀的角度說，健身房的私教基本上是沒什麼作用的。
他們大部分都是以金錢為第一目標，誰管你減不**，他巴不得你天天減，他就可以收錢了。
所以你**還是靠自己的毅力堅持運動和合理的飲食來比較好！
3樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
健身房的私教的作用大嗎？
4樓：蒙面俠
如果不考慮經濟承受情況的話，請一個私教是肯定對您的**或者健身是有益的~ 因為**不光是運動問題，更重要是科學的方法方式，還有飲食和毅力問題，一個好的私教能夠針對你個別體質和時間制定相應的訓練，飲食，作息時間等計劃。能讓你的訓練效果達到極致，所以請私教肯定比一個人盲目訓練要效率高一些，你可以請一個私教，然後讓他制定計劃，等你輕車熟路完全掌握之後，自己可以獨立制定計劃，自主訓練了~ 希望你**成功~ **是一輩子的事，其實最好經常去健身房，對健身感興趣之後**就不會痛苦了~會成為你生活中的樂趣~
5樓：鬱子芙
作用很大
首先是有個人督促你
其次他能夠根據你身體的肌肉和脂肪分佈情況提供具體的鍛鍊方案，如你哪個鍛鍊階段應該著重做哪幾項、每項做多少個或做到什麼程度
而且能夠減少你的運動損傷。自己鍛鍊的話很容易肌肉拉傷甚至關節勞損，有專業人士指導的話可以很大程度上避免。
6樓：水歌歌
有個專業的人士指導當然是最好的！
7樓：ne**茶好
部型肥胖——男多
臀部型肥胖——女多
依據脂肪組織的解剖特點分：多細胞性肥胖和大細
8樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
在健身房請私教真的有用嗎？
9樓：新初遊戲
還是挺有用的，私人教練會告訴我們很多健身的小竅門。
自己之前自己健身的時候，基本都是隨心所欲的健身，完全沒有規律，健身很長時間也沒有練出來肌肉。
後來自己請了私人教練，教練告訴我健身需要有一定的規律性，而且要注意飲食。
在健身教練的幫助下，自己的健身和飲食都變化很大，也開始慢慢鍛煉出來肌肉！
10樓：感情幸福你我他
如果自己的條件允許我還是挺推薦請私教的，因為健身需要科學的方法，包括運動專案、飲食、休息時間都是需要根據個人情況來制定更合適的計劃，所以說想要更好的健身效果我覺得請私教的作用還是挺大的。
11樓：一簡單小姐
我上過私教課，我覺得是有用的，尤其是初學者，還不知道從**開始學起的時候，私教可以根據你的個人情況，給你定製好適合你的課程，並且指導你如何鍛鍊，可以避免無效運動和肌肉拉傷。
12樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
13樓：不八卦要死星人
我的教練專業很過硬，對我幫助很大。他會根據我的反應和身體素質變化調整訓教計劃，找到對我最有效的。教練會一直在旁邊觀察我的動作，隨時提醒我控制節奏和呼吸，或者出手矯正微調，經常我覺得疼或彆扭時，他稍稍推拉一下幫我矯正一點，再練就順暢了。
而且我的體態、運動能力也在飛快地進步。同事在另一健身房就沒什麼變化。所以教練的專業水平非常重要。
14樓：可晨情感說
我有一個朋友，在健身房請了私教，大概有半年的時間，她確實有瘦下來，而且人也特別有精神，所以我覺得請私教還是有用的，因為自己去健身，很多時候沒有人管著，我們就會偷懶，但是請了私教不同，有人管著就有動力，有動力就會有效果。
15樓：我叫派小星
有用。第一：可以一對一，把更多的時間精力集中在一個人身上。
第二：專業指導，效果更加顯著，進步空間更大。
第三：不容易走神，比較專注，提高積極性。
第四：促進溝通，更好的掌握自身的缺陷，制定符合自己的健身計劃。
16樓：誠心吧就
我覺得真的有用，一年之前作為健身小白，到健身房裡去，自己什麼器材也不會用，也不知道怎麼練，後來找了一個做私教的朋友來指導我，我這才明白了怎麼練，有很多科學的方法我們自己是不會的，需要私教來教我們。
17樓：加油幹哦
我個人覺得是有用的，因為私教可以為自己制定一份專屬的健身計劃，讓自己在健身的時候，可以合理的控制自己的健身時間，以免自己因為過度的健身，而導致自己的身體拉傷，這是最不值得的。
18樓：大東學長
請私教當然是有用的啊，如果自己單純的到健身房，首先你不知道自己到底該怎麼達到自己的目標，其次你健身時有些動作是錯誤的，得不到及時的矯正那麼練出來效果會大打折扣。
19樓：怡心尋財
請私教練，對剛剛接觸健身的人來說還是比較有用的畢竟你還是個健身小白，叫最基本的要領都不清楚，私教可以隨時為你指正服務，對於懂得健身基礎的人來說私教就沒什麼用處了，最多告訴你一些他的健身經驗。
20樓：迷迭di香
我認為有用，因為一般的教練都是同時帶很多學生，很容易會偷懶，私教屬於一對一，沒有偷懶的機會，而且私教可以專門根據你的身體情況定製健身計劃，讓你能夠更好更快的鍛鍊身體。
21樓：禕尋巧
請私教肯定有用，他們能教你基本動作，真正的部位發力好多動作，好多私教都不懂，你要健身兩三年，你也可以去考私教，
健身需要請私教嗎，去健身房有必要請私教嗎
逗仙人 健身應不應該請私教，健身小白應該知道的事情，你知道嗎 小文健身 如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇 範曉遙 困擾很多女生的問題，就是去健身房不知道該怎麼開始訓練，想要請個人來指導，也不知道該怎麼選個合適的私教請過三位不同私教上過數百節課，並且擁有一群有豐富經驗的教練朋友...
健身房去了沒錢請私教怎麼搞，想去健身房，只有錢辦卡沒錢請私教該怎麼練習？
迷途小毛睿 讀書，健身先健腦。新手健身最大的問題不是請不請私教，而是對健身沒有系統的知識。挑一本口碑較好，覆蓋內容較全面的健身書籍從頭到尾讀完，掌握基本的健身知識，照著書中指示做一遍，向健身房裡的大肌霸們學習請教。 無所不知李導演 自己也是可以健身的，在健身房請私教不但能系統化訓練，也是一種保障。如...
健身私教有沒有必要，去健身房有必要請私教嗎
賽普力量 健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞...