1樓：野比喜歡說時事
美白不可能，但是緊緻**和形體更好是完全沒有問題。
瑜伽的好處瑜伽其實是一個外來詞彙，分為了兩個型別，一個是古典，一個是現代。如今還多了一個正位瑜伽。
通過各種動作，逐漸的挑戰人類生理極限。這就是瑜伽。練過瑜伽都知道，想要更柔韌，更舒展，那麼瑜伽是很好的選擇。
長期練習瑜伽，不僅僅是**，塑性效果也是很好的。讓肌肉和關節更加柔韌，更加年輕。從生理上達到抗衰老的需求。
瑜伽不能美白先說說看為什麼美白是不可能的吧。首先，我們膚色是基因決定的。不是說我要美白，就一定能夠擁有白亮發光肌膚，這是無法完成的事情。
如果大家不知道自己美白極限在**，就看看自己身上常年不見光的地方。這個地方就是美白極限。想要美白，除了基因強大之外，只有硬防晒才是最好的。
所謂瑜伽能夠美白，只不過是於東讓**看上去更通透了罷了。
練習多久才能有好身材對於才接觸運動的人來說，剛練習一個禮拜就會想要擁有好身材。不過這是不可能存在。因為想要有好身材，必須要剋制食慾、要將減脂與塑性共同進行。
一個月、兩個月就出現自己想要的好身材，是不可能存在。要練習，就一直保持下去。不要鬆懈，才能保持好身材，得到好身材。
嚴格來說，瑜伽並沒有男女區別。男女都可以。
不要去神話一項運動，因為任何運動都是有利有弊。只有堅持才能夠讓自己保持在最好狀態。
2樓：大白兔奶糖呀呼呼
其實女性練瑜伽可以很好地拉伸身體的肌肉，一些穴位也可以在一定程度上疏通，通過這種方式使肌膚緊緻，有益於身體健康。
3樓：農家小妹婉兒
女性練習瑜伽可以讓皺紋變少，因為瑜伽是有拉皮的作用。可以讓皺紋在無意中，變得特別的少，你的年輕可以看得到。
4樓：土豆地瓜豆角
女性練習瑜伽可以讓你的**變得很緊緻白皙亮麗，然後能夠讓你的**變得非常的年輕，氣質上面也會非常好。
我想**，請問是自己去健身房鍛鍊**好還是去美容院手法**比較好，鍛鍊會修飾身形嗎，會不會一身肌肉
5樓：番茄2土豆
戶外跑步就可以，再控制下飲食。你去健身房還有美容院花錢**值得嗎？反正我是在跑步，感覺挺好的。堅持，別管你用什麼方法，最重要的是堅持！
6樓：匿名使用者
如果是男生，可以看下我贅述的帖子，應該會對你有所幫助
如果是女生就隨意，因為青春靚麗可能就只有幾年，美容院的***也只會在青春逝去後才會顯現出來，能保證持久的是需要你投入持久的運動才能達到的，沒有足夠毅力不如讓刀子在身上肆虐吧。
7樓：菠蘿波洛地海
健身房吧，要專業的才可以，有的健身房就是去了讓你買這個專案買那個東西的，還不如自己每天走走路，如果你太胖可以先自己鍛鍊一下自己再去健身房，比如找個學校操場每天傍晚去跑幾圈，或者和我一樣選擇不吃晚餐，每天下午四點出門快走兩個小時，這些都挺鍛鍊的
8樓：鑫海網路科技****
把肥肉瘦了就剩肌肉了
練瑜伽的好處是什麼，練瑜伽有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？練瑜伽的好處。是什麼？人平時的呼吸很淺，只能使肺的中部或上部充氣，而肺的最大部份 肺底 卻沒有運動到，因此肺的底端仍殘留著陳舊的沉澱空氣。而沉澱的空氣容易滋長細菌，如著涼 氣喘 肺病，便是因此而發生的。所以瑜伽注重緩細而深長的呼吸，使肺底也能充氣，藉此將體內所沉澱的空氣排出體外...
戶外練瑜伽有什麼好處
曉雜談 練瑜伽的好處有哪些呢？ 旗凌青 妮可語錄 一個不挑 口味 的鍛體方法，你值得擁有。國外有很多瑜伽愛好者喜歡在戶外練習瑜伽，這樣能夠一邊呼吸著新鮮的空氣，一邊花式練習瑜伽。雖然也有些妹子會在戶外練瑜伽，但畢竟是少數，誰讓咱們羞澀呢。要妮可說，瑜伽其實就是修行，不拘於地點，隨性就好，今天天氣好想...
秋季練習瑜伽的好處在哪，練瑜伽有什麼好處？
河南八支健身服務 1 預防疾病，增強免疫力。乾燥的季節容易引起身體不適，堅持定期瑜伽練習，增強身體適應寒冷的能力，提高身體的抵抗力，增強心肺功能，減少疾病。2 瑜伽可以防止我們成為 秋冬季的美麗 瑜伽擠壓左右扭轉姿勢 各種前彎後背 刺激我們的腺體，調節內分泌，增加人們產生熱量的能力，幫助我們更好地控...