1樓：你是個不存在
你好！首先，營養沒有衝突。但是，是早上嘛，空腹的時候嘛，不要單單隻喝牛奶。
因為嘛，那樣營養不好消化吸收，牛奶中的蛋白質會變成你的熱能用掉，只相當於饅頭的營養。有的人，還會腹痛，腹瀉。牛奶加雞蛋或加麵包是最好的早餐組合，你一起吃是最好的，沒有營養衝突的。
但是，營養那麼好，注意適量哦！
祝你健康快樂每一天！
2樓：xfz藍調小雨雲
你好！！
絕對的好！很好的搭配，牛奶+雞蛋，屬於經典的早餐搭配。
一： 牛奶營養分析：
牛奶被稱為是幾乎完美的食品！
牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經；具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
二：雞蛋營養分析：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
3樓：匿名使用者
如果吃攤雞蛋，即用油炸過的營養含量較少，僅會增加脂肪：若吃煮雞蛋那營養含量就會很高，營養成分不流失。喝牛奶要就個人所好來說，若想有個更為健康的身體，建議喝全脂牛奶：
若想僅為補充營養，那麼喝鮮牛奶是最好不過的了。不過更建議喝全脂牛奶，這樣可排解肝臟中的膽汁，避免形成膽結石。
4樓：匿名使用者
有資料顯示,牛奶加雞蛋並不合理,更談不上你所說的吸收營養了.如果你無所謂的話,空腹喝牛奶並不能吸收牛奶的營養。個人建議早餐還是不要吃雞蛋的好，雞蛋膽固醇偏高，早餐吃了思維會變得遲鈍，牛奶還是可以早上喝的，反而不建議晚上喝。
早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。
5樓：匿名使用者
牛奶是脂肪和蛋白質以及維生素、雞蛋是蛋白質為主，蛋黃含有的成分對人體也很重要的。應該是沒用重大的衝突。
6樓：冰姬寒影
建議不要牛奶雞蛋一起吃，可以牛奶麵包一起吃比較有營養。
7樓：王笑笑
建議 牛奶加麵包 或者 雞蛋加粥
8樓：我換暱稱了
aaszxasx是多少東城區撒旦
早餐只吃雞蛋喝牛奶可以嗎
9樓：我是你男神
早餐吃雞蛋和牛奶不太好。上海第十人民醫院的營養科主任葛學美博士也贊同這樣的觀點。他告訴上海東方早報記者，牛奶和雞蛋提供的優質蛋白主要是供給身體結構的，而主食比如饅頭、米飯富含的碳水化合物才是提供能量的，對於腦細胞來說，充足的碳水化合物才能補充其運轉的能量。
經過一夜10多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。所以， 早餐吃雞蛋和牛奶並不好。
牛奶營養價值:
牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。
牛奶中含有一種可抑制神經興奮的成分。你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
牛奶營養豐富，含有高階的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使**光滑柔軟白嫩，使頭髮烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。
10樓：淘丁集團
在多少吃點蔬菜，你是想**嗎，長期這樣吃蛋白質和鈣質夠，但是維生素缺乏，而且長期吃容易上火，在搭配點蔬菜水果會更好點。
11樓：mc妙創
當然可以，早餐只是補充能量的，為你墊墊肚子，雞蛋配牛奶，蛋白質很高哦，營養搭配不錯
12樓：魚的理想就是吃
按照營養均衡來說，這樣的早餐搭配並不可取，牛奶和雞蛋給你提供的大部分都是蛋白質，你還需要補充碳水化合物，也就是穀物類的食品，以及蔬菜和水果。
13樓：匿名使用者
牛奶和雞蛋不能一起吃的。
14樓：匿名使用者
可以營養健康，還不會長胖。
同時吃雞蛋喝牛奶可以嗎？
早餐可以喝牛奶吃雞蛋嗎
15樓：白加黑
都是非常健康營養的食物，當然可以吃啦，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少~
16樓：戰神的
可以噠，早餐吃這些有營養
17樓：匿名使用者
再加一個饅頭，營養**
18樓：
當然可以，補充蛋白質和能量
19樓：美好心情馬上來
我剛剛才吃了，應該可以吧，
早餐喝牛奶能吃雞蛋嗎
20樓：魯北野叟
simonzhou1977：你好。
最佳搭配：牛奶、麵包、煮雞蛋。
21樓：宇一王
可以，需要吃一點主食。
22樓：匿名使用者
醫學認為二者不要同時吃。長期吃容易患心腦血管疾病。
23樓：匿名使用者
可以吃，但是這樣搭配營養吸收不完全。
24樓：芝麻紅豆沙
可以，再加點麵包之類的主食搭配，吸收會更好吧1
25樓：匿名使用者
可以，你需要吃一點東西再吃。
早餐只喝牛奶，這樣吃早餐科學嗎
1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數量不少於全天食量...
早餐吃雞蛋牛奶好嗎？早餐吃雞蛋和牛奶好嗎？
絕對的好！很好的搭配，牛奶 雞蛋，屬於經典的早餐搭配。一 牛奶營養分析 牛奶被稱為是幾乎完美的食品！牛奶中含有豐富蛋白質 維生素及鈣 鉀 鎂等礦物質。這樣很好啊。牛奶和蛋中都有很多蛋白質，早上吃既方便了消化，又滿足一天活力所需。但是注意吃多了消化不了也是浪費。建議牛奶300ml左右，雞蛋每天一個。早...
雞蛋怎麼吃最有營養，早餐雞蛋怎樣吃最有營養
雞蛋煮著吃最有營養，生吃雞蛋不好，雞蛋所有的細菌不能消滅，對身體有害無益，但煮著吃也要講究科學 鍋里加冷水把雞蛋放入水裡，一直到煮熟最多八分鐘，時間過長，破壞雞蛋的營養而切不容易被人體吸收，雞蛋清可以補充人體的鈣質，雞蛋黃可以補充大腦而且預防老年痴呆。採納哦 澱粉加水攪拌，雞蛋打碎，鍋中放水放澱粉水...