1樓：古方紅糖
1.多吃補氣暖身的食品例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不輕易出現火大體熱的症狀。
2.用鮑魚滋補中醫以為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。
所以宮寒女性應該經常給 自己做些鮑魚食品。
3.飲用紅花暖宮茶，紅花暖宮茶是依據經典彝醫古方，採用藥食同源的純天然植物萃取而成，其性溫和，具有暖宮散寒、補血調經、滋陰養顏的功用。成份：
紅花、易貢茶、枸杞子、阿膠、當歸、 熟地黃、大棗、生薑等提取物。適用於體質虛寒所引起的月經不調、手腳冰涼、黃褐斑、頭暈頭痛、失眠等人群飲用。 長期飲用可以調理子宮的冷氣。
4.健走這類人偏於安靜沉穩，運動過多時輕易感覺疲憊。實在「動則生陽」，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。
快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡 和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身暖和。
5.宮寒的**方法艾條溫灸這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條逐日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效。
2樓：匿名使用者
女性如果出現宮寒，會表現出來畏寒、怕冷，也有的人可能會伴有月經不調、痛經症狀，可能會出現月經量少、閉經，或者是經行腹痛非常劇烈，小腹冷痛，拿暖的東西捂一下可能會好一些，甚至有的宮寒嚴重的，也可以導致不孕，出現這些情況可以採用中醫的**。中醫對於宮寒，認為是屬於脾腎陽虛的情況，所以對於宮寒認為屬於內寒，可以採用中藥來補腎、溫陽、健脾，來改善胞宮的虛寒，可以採用中藥，像艾附暖宮丸。艾附暖宮丸方藥組成非常簡單，裡邊有艾葉、香附，艾葉就是在生活中也會經常遇到，這個藥可以起到溫經散寒的作用，像做的艾灸主要也是用艾絨來做成的，艾葉平時可以用來外用，煮水泡腳。
艾附暖宮丸中還有當歸、白芍、熟地、川芎，這個藥稱為四物湯，也是以養血為主的，另外還有像肉桂、吳茱萸，溫經散寒的藥物，所以出現宮寒的人，平時可以多吃偏於溫性的食物，做菜的時候可以多放點姜、花椒、桂皮，都屬於中醫來講的溫通的藥物。另外，宮寒還容易導致寒凝血瘀，所以像出現痛經的，可以用溫經湯來進行**。
3樓：
一，中藥泡腳，用艾葉，肉桂，花椒，煮水用於浸泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡的作用。
二，艾灸，適用於女性宮寒，月經疼痛，腰腹發涼，體寒及產後恢復暖宮等人群。
三，運動，彈性體質者特別需要通過運動來改善體質，快步走是最簡便的方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈，調暢氣血，改善血液迴圈，使全身溫暖。
四，避寒，夏天炎熱，避寒卻是很重要，雖然到處有空調但千萬注意不要坐在空調下面，儘量讓冷風避開背部腰部，空調溫度要控制在26度以上，另外也不要坐草地，石頭，水泥這些有寒氣的地方。
五，重視早餐，除了三餐正常有規律外，尤其重視高質量的營養早餐，早餐營養的60%以上，所以重視早餐比什麼都重要，高植物蛋白質，高纖維，高維生素含量的早餐為上乘之選。
4樓：不惜一醉
女人宮寒怎麼辦？可以用中藥進行調節，平時要注意，不要受涼，不要吃一些涼的東西。
5樓：靜靜生活記錄
女人宮寒就是子宮寒冷，如果出現宮寒，會引起痛經、月經不調或者不孕等一些疾病，可以吃一些食物來調整宮寒，比如燕窩粥，燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質，還可以喝一些紅薑茶，尤其是在來月經的時候，堅持喝幾天，宮寒的症狀會明顯減輕，可以用大棗泡水，或者是加強體育鍛煉，增加血液迴圈，也可以有效的改善宮寒的症狀。
6樓：愛你死
可以喝紅棗薑糖水，也可以用生薑泡腳，這樣對宮寒有很好的功效！
7樓：初星騰
那很嚴重了，會導致很多問題的，身體也會很虛弱，所以一定要注意了，最好還是找中醫調理一下，這樣比較好。其實中心一真的有很多調理身體的方法，因為對身體比較好，所以最好還是找好一點的中醫。
8樓：
女人宮寒就應該及時去醫院檢查**，平時注意飲食，不吃寒涼食物
9樓：雷俐
多吃溫補的食物，少吃生冷。適當運動，注意保暖。
10樓：孤兒野草
女人宮寒的話可以多吃補氣暖身的食品列入核桃，棗，花生，讓先天不足有後天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不輕易出現火大體熱的症狀。也可以用鮑魚滋補，中醫以為鮑魚汁補清熱，可以滋陰養顏。清肝明目是女性最好的補品，過去古代太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。
所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食品，也可以飲用紅花暖宮茶，紅花暖宮茶是依據經典彝醫古方，採用食藥同源的純天然植物萃取而成。其性溫和，具有暖宮散寒，補血調經。滋陰養顏的功能。
成分，紅花，易貢茶，枸杞子，阿膠，當歸，熟地黃。大棗，生薑等提取物，適用於體質虛寒所引起的月經不調。手腳冰冷。
黃褐斑，頭暈頭痛，失眠等人群飲用。
宮寒怎麼辦？
11樓：俚苟環澳
宮寒分虛實兩種，「實寒」-氣血流通不暢、痛經、有血塊是「血淤」；「虛寒」-邪寒入侵，機體陽氣不足。「故實調氣-使氣血暢通，虛調陽-逼走寒邪」。
調理宮寒究竟要如何下手，可以常喝金巢暖殊茶來調理，讓宮寒不再是難以忍受的折磨了，另外還需注意以下幾點:
1、調理宮寒要因體質而異
人體分九大體質，每個人體質、情況不一樣，如果調理方向錯誤，導致虛不受補，血跟不上氣的執行，不但沒有效果，會加重病情的嚴重性，或引發其他的併發症，造成更嚴重的後果！
2、先辯證，再調理
宮寒患者臨床症狀各有不同，如月經週期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的已經導致不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等等。病理不同，調理方法更要對症下手
3、調理宮寒需要氣血和
女性經、孕、產、乳都靠氣血支撐，氣血不足是女性健康的頭號「殺手」，要根據不同的情況，針對性調理。
補血過度反「添堵」,化瘀是柄雙刃劍，通血傷血一念間，補氣血是好事，但情況不同，調理方法更要對症下手。
12樓：姜大夫請解答
女人體寒宮寒怎麼辦？
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
14樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
15樓：
可以喝中藥來調理，效果是非常的好，大概吃得幾副藥就可以改善了，調節你的迴圈系統！
16樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
宮寒怎麼辦呢？
17樓：亦舒堂
平時進食食物，一定要以溫熱為主。同時可以適當補充紅棗、牛肉、羊肉、生薑等溫補的食物，其可以有效改善宮寒症狀。。桂圓的含鐵量比較高，可以煲湯、煮粥。
紅豆有滋補作用，健脾養胃，有豐富的維生素、蛋白質和多種礦物質，能行氣補血，適合暖身驅寒氣。
18樓：姜大夫請解答
女人體寒宮寒怎麼辦？
19樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，什麼是宮寒
20樓：善昂雄
女性患者如果是有宮寒,會表現為痛經、月經量少、色黑,並且痛經會出現手腳冰涼、小腹冷痛這些伴隨情況。一旦診斷為宮寒,如果是輕微的,經過對症調理能夠緩解。
21樓：匿名使用者
宮寒的女性首先要全面的保暖、驅寒暖宮，避免小腹受涼，給子宮保暖，尤其實是下身要少受涼，注意給小腹、腰部以及雙足保暖。
月經期間不要久坐冰冷的凳子，不僅僅需要注意腹部的保暖，還需要注意其他部位也不能受涼，特別要注意頭、胸、腹、腰、腳等防止受涼。
營養均衡，不要挑食偏食，多吃蔬菜水果，希韻對宮寒效果還可以，也可以試試。
還要多運動，經常的運動可以促進血液的迴圈，可以讓身體自然而然地暖起來，多運動鍛鍊身體，提高身體抵抗力。
22樓：市映雁
首先應注意保暖，尤其是腳部的保暖，女孩子一旦腳部受涼，特別容易引起宮寒，晚上多用熱水泡泡腳，不要用冷水洗腳，也不要在下雨天穿涼鞋，尤其避免接觸雨水，另外多吃一些熱性的食物，如羊肉，兔肉等。
23樓：養生一點
想要調理好宮寒的症狀，平時可以用泡腳的方法，用艾葉、肉桂、花椒煮熟泡腳，能夠溫腎散寒、溫經通絡、調理宮寒，當然平時也要多運動，來改善寒性的體質，比如快走，能夠暢通經脈、暢通氣血，溫暖全身。
24樓：壺塌世訴秀
可以在月經結束後吃些常規藥物等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片，煮熟，喝湯吃肉。3、艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日燻烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內建劑，都能較好的解除宮寒。
25樓：帆夏彤芙
宮寒喝中藥方專門暖宮的金巢暖舒茶，建議每天2袋金巢暖舒茶緩解宮寒，滋養卵巢。還有就是喝蜂蜜，但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品：
桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
宮寒怎麼辦，宮寒怎麼辦呢
宮寒嚴重，需儘早就醫 如果女性宮寒比較嚴重，而且影響到備孕的話，需儘快去醫院就診。一般來說，中醫調理的效果雖然比較好，對身體的 也小，但是中醫調理的時間會比較長，所以若是女性著急懷孕的話，不妨去看西醫。至於選擇中醫或者西醫，看女性自己的決斷了。宮寒的女性要注重保暖 宮寒的女性若是遇到大冷的冬天，建議...
有宮寒怎麼辦，有宮寒怎麼辦好呢？
出現了宮寒，首先要改變不良的生活習慣，像注意保暖，以下半身和腹部為主。飲食上面要注意不食用涼性食物，如冷飲 冰類等，多食用溫熱食物，如姜 紅糖 紅棗 韭菜等。生活中還要注意多運動 多休息 必要時候使用藥物調理 1 改變不良習慣 注意全身保暖，以手足溫暖為宜。注意腹部 腰部 臀部及雙足保暖少穿露腰 露...
怎樣治宮寒好呢，有宮寒怎麼辦好呢？
可以每天早上喝姜紅糖水，還可以用艾灸盒裡面放艾灸柱每天放在小肚子上，很好用的。每天準備個發熱墊子暖個半小時會有點效果的 可以通過飲食來調理，要食療的話，老薑挺能溫中的，桂皮 小茴香這些滷料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。另外，平時一定要注意保暖，儘量少吃涼性的東西，綠茶啊...