1樓：匿名使用者
奇異果的維生素c含量比柚子高。
奇異果不僅是享有」水果之王「的美稱，而且如果人一次吃一個奇異果是滿足了人兩天需要的維生素c量。奇異果的維生素c含量是柚子的兩倍，所以柚子維生素c的含量跟奇異果是沒有可比性的，奇異果維生素c含量太高了啦。
奇異果裡面不僅是含有豐富的維生素c，它裡面還有多種其它維生素，以及鈣、鐵含量以及很高的礦物質存在。吃奇異果還可以有效**壞血病，還對糖尿病的患者有非常大好處。當你消化不良以及便祕時，就可以吃奇異果試試，也是有很大幫助的。
除此之外，奇異果吃了還可以緩解你不好的情緒，降低膽固醇。最牛逼的是，它還具有保護心臟的好處。
由於奇異果裡面具有豐富的維生素，所以吃奇異果對**是有好處的。與其花大價錢去買貴婦牌護膚品，不如食療和保持一個良好的習慣，比如說可以適當地吃奇異果，它對臉上的細紋消除有著作用。在**和健身期間的女孩子，也可以吃奇異果，它裡面的熱量不僅非常低，還有美容養顏的功效。
奇異果還可以排毒，有效清除人體記憶體在的那些毒素。有科學家研究發現，奇異果還可以幫助病人緩解壓力情緒，使病人情緒穩定下來。
但是一個東西有好處也有壞處存在的。奇異果屬於是涼性的水果，所以對於孕婦和在月經期間的女人是不建議吃的，因為這樣一來會導致你體內的寒性變高；對於那些腸胃不好，患有腸胃炎等腸胃病的人群也是建議不吃的，因為奇異果是酸的，它裡面的酸性偏高，吃了的話會對引起腸胃疾病的發作。還有一點就是對奇異果過敏的人別吃。
2樓：j清如
當然是奇異果的維生素c含量高一些，並且奇異果的營養價值超級高，要不怎麼會賣那麼貴，柚子是沒法比的。
3樓：高中任老師
奇異果的維生素c含量比較高，我是從**上來分辨的，並且我媽媽一直說吃奇異果是很補的。
4樓：gin且聽風吟
奇異果的維c含量是要比柚子高的。奇異果每100毫升62mg柚子是40左右，所以還是奇異果的維c含量高，但其實最高的還應該是冬棗。
5樓：高中黃老師
奇異果啊，所以才有很多女生喜歡吃奇異果，並不是它比柚子好吃，而是它的維生素c更多。
6樓：匿名使用者
奇異果維生素c含量比柚子的高，從售價方面也可以看得出來，並且奇異果被譽為水果之王，不僅維生素c含量高，其它微量元素含量也不低。
7樓：綠茶和茉莉
奇異果的維生素c更高，奇異果被稱為百果之王，**是柚子的n倍，市場**體現價值，不用查資料都知道奇異果含的維生素c高。
8樓：職場高達
這兩種水果比，當然是奇異果的維生素c含量更高。奇異果在**方面就比柚子要高很多。
9樓：面試指導朱迪
柚子得維生素c的含量更高一些，因為柚子的果肉跟那個橙子的含量差不多。
10樓：小語玥涵
奇異果跟柚子比維生素c的話，柚子的維生素比奇異果的含量要多一點。
11樓：蘇梓晨
柚子每毫升含40毫克維生素c，奇異果每毫升含62毫克維生素c。由此可見，奇異果的維生素c含量比柚子維生素c含量少。
獼猴桃和橙子哪個vc含量高？
12樓：匿名使用者
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高
獼猴桃（學名：actinidia chinensis planch），也稱奇異果。果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。
因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
獼猴桃果實中的vc、mg及微量元素含量最高。同時，獼猴桃中的ve及vk含量被定為優良，脂肪含量低且無膽固醇。據分析，獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克，高的達400毫克，約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ，酸類1.
4-2-0%，還含酪氨酸等氨基酸12種。
據《中國食物成分表》中的資料顯示，100克獼猴桃中的維生素c含量為62毫克，而一箇中等大小的獼猴桃重量約為160克。獼猴桃有「水果之王」、「維c之王」的稱號。
100克獼猴桃營養成分：
熱量（大卡）56
鉀（毫克）144
胡蘿蔔素（微克）130
維生素c（毫克）62
鈣（毫克）27
磷（毫克）26
維生素a（微克）22
碳水化合物（克）14.5
鎂（毫克）12
鈉（毫克）10
膳食纖維（克）2.6
維生素e（毫克）2.43
銅（毫克）1.87
鐵（毫克）1.2
蛋白質（克）0.8
錳（毫克）0.73
脂肪（克）0.6
鋅（毫克）0.57
煙酸（毫克）0.3
硒（微克）0.28
維生素b1（毫克）0.05
維生素b2（毫克）0.02
橙子（學名：citrus sinensis 英語：orange），是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。
橙子是一種柑果，有很高的食用，藥用價值。橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。
據《中國食物成分表》中的資料顯示，100克橙子中的維生素c含量為33毫克。
100克橙子的營養成分如下：
蛋白質：0.8克
脂肪：0.2克
碳水化合物：10.5克
膳食纖維：0.6克
維生素c：33毫克
維生素a：27微克
維生素e：0.56毫克
胡蘿蔔素：0.5微克
核黃素：0.04毫克
硫胺素：0.05毫克
視黃醇：87.4微克
煙酸：0.3毫克
鉀：159毫克
鈣：20毫克
鎂：14毫克
鈉：1.2毫克
鐵：0.4毫克
磷：22毫克
鋅：0.14毫克
錳：0.05毫克
銅：0.03毫克
硒：0.31微克
獼猴桃被譽為「水果之王」，酸甜可口，營養豐富，是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養價值遠超過其他水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.
6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
13樓：velpro可樂
獼猴桃和橙子相比較獼猴桃的vc含量更高。
獼猴桃vc含量62mg|100g;橙子vc含量33mg|100g。
擴充套件內容：
獼猴桃營養價值：
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
食用價值：
獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為一種飲料**壞血病。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。
由於其含有豐富的營養物質，因此可以提高總蛋白質水平。獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，**肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。
應該記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以**很多健康問題。
橙子藥用價值：
止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，解魚、蟹毒。
保健功能：
每天吃一個橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半。柑橘類水果能夠抗氧化，強化免疫系統，抑制腫瘤細胞生長，並使腫瘤細胞轉變成正常細胞。
食療價值：
用於胃陰不足，口渴心煩，飲酒過度；消化不良，胃氣不和，噁心嘔逆。
營養價值：
橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用於**胸悶、腹脹、嘔吐、便祕、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。
橙子富含多種有機酸、維生素，可調節人體新陳代謝，尤其對老年人及心血管病患者十分有益。
橙皮中含有果酸，可促進食慾，對胃酸不足的人可幫助消化。
橙子中的纖維素可幫助通便並降低膽固醇。橙子中含豐富的維生素c，有防癌作用。
橙子美容方法：取新鮮橙子1個，洗淨去皮，切片，去掉橙籽後貼敷面部，每天1次，每次20分鐘，可以祛除面部色素，**黃褐斑。
14樓：匿名使用者
獼猴桃又名藤梨、陽桃、白毛桃、毛梨子，奇異果，即kiwifruit，獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，其中維生素c的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15-30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。
超市中賣的獼猴桃大多是改良品種，比不上野生的獼猴桃，畢竟野生的數量太少，採購不容易。獼猴桃種類不同其vc的含量也不同，每天一個獼猴桃完全可以滿足身體一天的vc需求量一般越是酸辣的食物中vc的含量越高。獼猴桃大於橙子大於西紅柿大於蘋果
15樓：匿名使用者
獼猴桃含量最高：
第一層：
鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子
每100克中的維生素c含量超過100毫克
第二層：
青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花每100克中維生素c含量超過50毫克
第三層：
白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜薹、豌豆、豇豆、蘿蔔每100克中維生素c含量超過30——50毫克。
蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素c。
vc最多的蔬菜,當屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多,吃的時候儘量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量
水果呢,我想大家都應該知道,含vc最多的其實不是橙子,蘋果之類的,而是獼猴桃!
有一種含維生素c多的水果你絕對想不到----山裡紅，一種野生植物的果實。
其它富含維生素c水果和蔬菜是辣椒西紅柿等。
秤 含維生素c多的水果有：獼猴桃
含維生素c多的蔬菜有：西蘭花
維生素c的作用及，功能，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中，人體不能合成。水果中新棗...
想補充維生素，維生素c和維生素b族的作用是什麼
維生素c和維生素b族的作用很大，都是人體必不可少的營養物質。維生素c能促進抗體以及膠原蛋白的形成，能維持免疫功能。維生素b族成員非常多，而且都有著不同的作用，特別是對於 毛髮 神經以及代謝上都是必不可少的。想要補充維生素b族的話其實不太建議單獨補充，因為多種維生素b族一起補充能起到協同促進作用，像湯...
維生素c有什麼作用，維生素C的好處和壞處各有哪些？
元氣小小肉丸 1 膠原蛋白的合成需要維生素c參加。vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯絡起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的1 3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼 血管 韌帶等，決定了 的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷...