1樓：
最好不要到健身房去鍛鍊，可以到操場或車較少的公路上，空氣比較新鮮的地方慢跑，做一做廣播體操，打太極拳等，都很好。但不要累著，稍有疲勞感就休息。
2樓：dmo楊加旭
乙肝患者要注意休息，不要參加劇烈的運動，過度疲勞，不過，整天不動也不好，不妨散散步，打打太極拳。
勞累過度使大量營養和氧氣消耗，導致肝臟能量**大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合，適當運動，適當休息，掌握好"度數"，活動以不感受到疲乏，噁心，腰痛為準，生活有規律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規律；病情波動期，最好臥床休息，靜養**
3樓：
先別去，等完全**好了再去！得了乙肝需要完全的休息，不能太過勞累！
4樓：545寢室
不要劇烈運動``特別要注意休息,當然合理的膳食很重要,你可以去參戰某些**的關於此問題的建議```
還要不要經常吃辛,辣,油炸等食品...多吃蔬菜和水果``肉也不要經常吃,不要吃太多的營養,等到痊癒在去狂補```
及時就醫,保持良好的心態.它自然會離開你的.
乙肝患者能不能在健身房煅練身體
5樓：齊**家
可以呀，乙肝是血液裡有病毒攜帶，一般情況下不會傳染的，但有遺傳基因，現在國家一些特殊的行業也同意乙肝病毒攜帶者就業上崗的
6樓：懦弱之光
乙肝人群應注意良好的休息和食物的營養，不宜運動過於勞累。少去人群接觸密集的場所。健身房公共浴室，公共更衣箱，公共拖鞋，電吹風等。
最主要的是每個健身房都明確規定禁止傳染病人群進入，希望自律。
乙肝患者可以健身嗎
7樓：學好工商系
二、肝炎患者適合的運動有哪些呢?
（1）、慢性肝炎患者不宜做雙槓、單槓、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。
（2）、患有慢性肝炎或肝炎綜合徵(肝炎已痊癒，只遺下若干輕微症狀)的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺症狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助於減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性症狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等;還有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食慾，改善消化和吸收功能等。鍛鍊方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。
（3）、肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調運動量，應該在疲勞出現之前結束運動，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間(氣功和散步時間不包括在內)不要超過半小時，可在上、下午各進行1次。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。
不要在飯後或飢餓時進行運動。
（4）、肝炎痊癒後一年，如沒有任何症狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，逐漸恢復原來運動量的鍛鍊。如在身體檢查時發現肝大，但沒有肝炎臨床表現和其他症狀，應在一個月內暫停劇烈運動，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動後的反應。經過一個月的觀察並經複查，如果一切良好，其肝大恢復到正常範圍，運動量可稍增加。
如果連小的運動量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。
祝你早日**！
8樓：零度無極
可以呀。其實就連醫學上都說「生命在於運動」當然，剛開始的時候不必太大。也沒有必要太大，因為一次把你做到怕了以後你還會想做嗎？
其實你要開始運動的話是得要能保持住的，不然的話你在練出了肌肉之後急停的話你的肌肉會消失不說，你還很可能要去買**藥呢。我給你推薦一個簡便的方法，這方法就是你在每天晚上洗澡之前給做上15分鐘左右的運動就行了。我也是一個大三陽的人，而且現在是一個車禍後的二級重度殘疾人呢。
（不過現在絕對沒有二級了，當初被評為二級很可能因為哪張輪椅。）運動之後滿身大汗怕個啥？反正之後都得去洗澡。
這個建議你在保持開一個季度左右就會感覺得到明顯的好處的，你的身體健康素質將會有明顯的提升的。現在這個時代是保重身體等於孝順錢包啊。
當你在不大想做的時候就給想一下：連給我提出這個建議的殘疾人都能去辦得到的事情，我有可能連一個殘疾人都比不上麼？
乙肝患者可以參加健身運動嗎
9樓：零度無極
可以呀。其實就連醫學上都說「生命在於運動」當然，剛開始的時候不必太大。也沒有必要太大，因為一次把你做到怕了以後你還會想做嗎？
其實你要開始運動的話是得要能保持住的，不然的話你在練出了肌肉之後急停的話你的肌肉會消失不說，你還很可能要去買**藥呢。我給你推薦一個簡便的方法，這方法就是你在每天晚上洗澡之前給做上15分鐘左右的運動就行了。我也是一個大三陽的人，而且現在是一個車禍後的二級重度殘疾人呢。
（不過現在絕對沒有二級了，當初被評為二級很可能因為哪張輪椅。）運動之後滿身大汗怕個啥？反正之後都得去洗澡。
這個建議你在保持開一個季度左右就會感覺得到明顯的好處的，你的身體健康素質將會有明顯的提升的。現在這個時代是保重身體等於孝順錢包啊。
當你在不大想做的時候就給想一下：連給我提出這個建議的殘疾人都能去辦得到的事情，我有可能連一個殘疾人都比不上麼？
乙肝患者可以去健身房嗎
10樓：集亦亦
長沙方泰肝病醫院粟青豔教授指出，肝功能受損的乙肝患者不要到健康房，對於肝功能正常的攜帶者，可以到健康房，但是要注意以不勞累為原則。如果是**為目的，那麼通常健身的活動量都比較大，不主張乙肝攜帶者到健身房做**運動。
乙肝患者肝臟受損嚴重，需要靜心的休息，在養病期間最好以休息為主，平躺可以使肝臟得到更多的血液流入幫助肝臟恢復，有利於病情，而乙肝患者適合做劇烈的運動，每天保證10個小時以上的睡眠時間，飯後要休息半個小時，幫助食物更好的消化。
有沒有必要去健身房鍛鍊身體，鍛鍊身體有必要去健身房嗎？
健身房有大量的運動器械，可以練到全身各部位的肌肉群，這正是現代競技體育發展起來的更科學的，更細膩，更具體的訓練法，這一點我們傳統運動必須承認也要向現代競技體育學習。尤其是增肌，改變體形的運動者，健身房有大量的器械可以塑造。在選擇 的運動時，男孩子往往直奔健身房，可是女孩子卻在猶豫，是去練瑜伽還是去健...
去健身房鍛鍊，天天去好嗎，健身房有必要天天去嗎？
生活達人妙招小妹 健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。 精靈妙語 有時間多去去是肯定好的，天天去的話對於肌肉來說太過疲勞，效果並非最好。舉例說明，運動員的身體比普通人好，但運動員比普通人更容易受傷，原因就是疲勞，建議三天去兩天，留一天讓...
健身房好還是戶外好，去健身房鍛鍊好還是去室外跑步好
看自身的需求吧 健身房裡就是器材多 可以鍛鍊各種需求 戶外主要是跑步 而且春天到了 戶外的空氣更好 更有助於鍛鍊 漆靜杉 健身房運動和戶外運動各有各的優勢，戶外空氣新鮮，含氧量高，健身房專業，鍛鍊的針對性強，戶外可能遇到颳風下雨，沙塵暴，健身房天天一樣，不受外面因素影響，其實最關鍵的還是你自己的興趣...