1樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
2樓：匿名使用者
沒什麼好處吧？？好像葵花子補鈣，但吃多上火
弄了滿桌滿地瓜子皮還得收拾，麻煩，呵呵
3樓：匿名使用者
補充能量，首先瓜子是一種能量很高的食物，補充身體所需不飽和脂肪酸，吃瓜子能調解心情，嗑瓜子使人心情很好，還有在飯前嗑瓜子增強食慾，飯後幫助食物消化。不過不要吃多了，吃多了會發胖
4樓：匿名使用者
對眼睛有好處啊.可以補一種身體元素.
5樓：區國英覃丙
1.瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1等營養元素；
2.瓜子所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益；
3.瓜子含有豐富的維生素e，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；
4.瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；
5.瓜子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用於催眠
6樓：頻家庚詩蘭
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。
7樓：仁晏五淑然
含維生素很多，少吃、吃多了就是壞處了
8樓：蔡洽齋憐南
補充不飽和脂肪酸及多種微量元素的同時,還有補腦的效果
9樓：仲梓貳瑞彩
增加面部肌肉彈性，補充營養。
經常吃瓜子對身體有什麼好處？
10樓：輝運發祕項
第一，可以預防貧血。這是因為瓜子中含有豐富的鐵元素，而鐵元素又是貧血患者們所缺的元素。所以，想遠離貧血的話，多吃瓜子是絕對有益的，大家記得要吃。
第二，可以預防衰老。因為瓜子中含有可幫助我們延緩細胞衰老的物質，所以，大家多吃的話，的卻是可以幫助我們預防衰老的喲！因而，想保持年輕，建議每天吃一把瓜子。
第三，多吃瓜子也是可以幫助預防便祕的。因為瓜子它含有豐富的纖維素，是可以幫助我們腸胃進行蠕動的，從而解決便祕問題。如果大家出現此情況的話，記得要多吃瓜子。
11樓：
適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多花子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
應該少吃點那樣還是有好處的.葵花子有抗衰老作用,但在連續過量嗑瓜子後，常會有舌頭腫痛、腹部不適、消化不良等現象的產生，有人稱之為「瓜子病」.一次性嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌尖部的磨擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。
在正常情況下，舌尖部組織有一定的耐磨性，但如果超過了舌尖的承受能力，就會出現上述症狀，少數人甚至說話、吃飯都受影響。瓜子的營養很豐富，有不少有益於人體的成分，但瓜子熱量較高，特別是葵花子。如果每天都喜歡吃點瓜子的話，一些特殊人群應該把瓜子攝取量也計算在蛋白質和脂肪的分配量中。
以上資料僅供參考。
吃瓜子有什麼好處，吃瓜子的好處與壞處
12樓：超驢神技能
吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到
13樓：瑞麗詩_朱醫生
吃瓜子的好處：
1.瓜子含有豐富的鉀元素，能保護人體心臟功能，預防高血壓。
2.瓜子含維生素e，可促進人體血液迴圈，抗氧化和防止人體衰老。
3.瓜子性平，味甘，具有補虛損、抗癌以及降血脂的作用。
4.瓜子含豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等作用。葵花籽是維生素b1和維生素e的良好**。
5.瓜子含植物固醇和磷脂，能抑制人體內膽固醇的合成，減少血漿膽固醇，防止動脈硬化。
6.瓜子能夠安定情緒，有增強大腦記憶力和**失眠多夢的作用。
吃瓜子的壞處：
1.嗑太多易引起胃病
一次性嗑瓜子量太多，空氣會不斷隨著瓜子仁的咀嚼、吞嚥進入胃腸，引起打嗝、腹脹、腹痛等不適。
2.嗑太多易消化不良
一次性嗑瓜子量太多，必然會消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導致消化不良。
3.嗑太多易損害舌頭
一次嗑瓜子量太多，持續的時間又長，瓜子與舌頭反覆摩擦，會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
14樓：把實話實說
好處是健腦，補充營養，品嚐零食，休閒一下
壞處是吃多了熱量脂肪高，容易發胖，口乾舌燥
吃瓜子有好處嗎
15樓：匿名使用者
吃瓜子有好處的，比如說瓜子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，不僅可以補充人體所需營養，還能預防貧血。希望採納哦。
16樓：菅安荷雀春
瓜子中含有大量維生素及礦物質，有利於人體吸收和利用，健腦，記住不可多吃，容易上火。
17樓：徭有福龔辰
有好的一面，也有不好的一面。看看下面的解釋就知道了：
瓜子很有營養，但是每天吃，吃多的話會胖的啊。還有就是別把牙嗑壞了。五香瓜子比較鹹，吃多了鹽也不大好的
可是就是好吃有能怎麼辦呢？我每天也是花生瓜子不能斷的，不然會覺得少了什麼。可是一吃就控制不了，最討厭的是我只是當零食吃，飯還是照吃。都吃胖了，苦惱！
18樓：杭採蓮箕蘆
葵花子被封為最健康的零食之一
它所含的維e,具有抗氧化,預防衰老的作用,能夠保持**的彈性,是很好的美容食品
而且葵花子中的不飽和脂肪酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇,對心臟也很有好處
19樓：匿名使用者
消磨時間的同時，可以使肚子保持較飽的狀態，也不會長胖
20樓：匿名使用者
我只知道吃花生、紅棗有好處~
21樓：鮮辭支念柏
瓜子吃多了，牙齒上會磕出個縫，變瓜子牙了，很難看的
22樓：喬多儀雁桃
瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素e、維生素b1、等營養元素；
鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益； 維生素e有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用；植物固醇和磷脂能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化；還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用。
23樓：所郎方興為
吃出一張瓜子臉。。
廣告是這麼說的。
真心瓜子。
24樓：陳玥許鴻遠
女孩子多吃瓜子好
頭髮會長的特別黑亮
對**也好
還不會長胖相反身材更好
25樓：敏興利雨靈
額會變瓜子臉
牙齒會成波浪形
**會變好
頭髮也會亮
總結完畢
夏季吃瓜子的利弊是？經常吃瓜子有壞處麼？
弊端是上火，沒的說。優點是清新口氣。經常吃瓜子有壞處麼？吃瓜子還有這麼多好處和壞處，學到就是賺到。吃多了有壞處的，因為用牙嗑，容易使舌頭 口角糜爛，還會在吐殼時將大量津液吐掉，使味覺遲鈍 食慾減少，甚至引起胃痙攣。津液有助於清除口腔食物殘渣，減少細菌繁殖和發酵，並能保護口腔黏膜。據測定，每天嗑250...
經常吃山藥對身體有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
一 健脾益胃 山藥中含有豐富的澱粉能被消化吸收，而且山藥中所含的這些澱粉酶能夠幫助調理脾胃，不管是脾虛還是胃陰虛都能調理，在臨床上山藥經常被中藥用來 脾胃虛弱，身體疲勞等症狀。二 預防心腦血管疾病 很多人應該都知道山藥中有一種特殊的粘液，這種粘液中所含的蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，能防止脂肪在血管...
經常吃薄荷對身體有什麼好處，經常吃紅棗對身體有什麼好處？
夏天吃薄荷有很多好處，它可以清熱解火 健脾養胃 緩解感冒，具有很多藥用價值。而且薄荷本身很清涼，可以讓人感覺到涼爽。現在很多沐浴露 花露水 洗面奶裡，都有薄荷的元素，就是希望人們在夏天的時候，能夠清涼一些。它的作用主要是可食用 可藥用，對身體有很大的好處。1 食用薄荷的好處薄荷是一種可食用的植物，它...