1樓：劉曉東
高血壓病的飲食**，是中醫的傳統**。高血壓患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。
食療方：
1．芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲；或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。
2．山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日為一療程。
3．桃仁10～15克，粳米50～100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7～10日為一療程。
4．蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內煎煮，煮沸後即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。
5．新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。
6．綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。
7．生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
8．糖、醋浸泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
9．水發海蔘50克，冰糖適量。海蔘燉爛後加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。
10．海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。
11．煮熟的黃豆浸於食醋中，2～3日後食之，每次10～15粒，每日3次，堅持服食，有降壓作用。
12．青蘿蔔切碎榨汁，每次飲用30毫升，每日2次，連服10日為一療程。
13．羅布麻葉6克，山楂15克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
14．何首烏60克，加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3～5
枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。
15．淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
16．胡蘿蔔汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿蔔汁，有明顯的降壓作用。
以上偏方對身體沒有任何***，可放心服用。
2樓：匿名使用者
多吃青菜水果，少吃肉。
芹菜、洋蔥、番茄、黑木耳、香菇都比較好，醋對降低血壓也有一定作用。魚特別是海魚可以吃。
飯菜要清淡，少吃油、鹽，少喝酒。晚餐吃8成飽。
至於菜譜，參照上述原則，按照你爸爸的口味去做就行了，花樣要常變。本來你限制他的飲食他就可能有意見，如果再一成不變他一定會起義的。
高血壓的老人，偏胖，吃什麼水果好
3樓：
水果可以適量吃木瓜、獼猴桃、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、柚子、芒果、橙子、草莓、西瓜等，高血壓患者飲食宜清淡，要低鈉低脂飲食，堅持規律服用降壓藥。但是要在注意，老人的抵抗力是下降的，水果一次性不能吃的太多，以免對身體造成影響，可以每天堅持喝康而福火麻之類的茶飲，利於擴張血管，增加血管彈性，從而能起到降壓的效果。
4樓：五彩繽紛
水果還是少吃點好，不要吃那些太寒涼的東西西瓜啊香蕉啊，南方的水果還是要少吃一點，晚上儘量不要熬夜，抽時間到鄉下踩點苦菜回來煮水喝加紅糖產地江蘇灌南
高血壓的人吃什麼有益？
5樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
高血壓的人吃什麼水果好，高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好？
香蕉 火龍果 對降壓 有幫助，還可以多吃西芹等蔬菜 中午要有午休，平躺午休，避免血壓升高，工作不宜勞累，時常監測血壓。近年來，國外興起水果 熱。研究表明水果中含有多種維生素和礦物質以及某些藥用成分，能促進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。高血壓病患者選食一些具有降血壓效果的水果，...
患高血壓吃什麼，患高血壓吃什麼？
飲食要清淡，提倡素食為主，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物 多吃新鮮蔬菜，水果，適當增加海產品攝入 如海帶，紫菜，海魚等。降低食鹽量，戒菸限酒 做到一日三餐定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。還有就是多吃黑木耳建議每天都吃 可以炒菜燒湯放一點 常年食用對血管有好處 這一點我非常能確定，芹...
高血壓吃什麼降壓最有效，高血壓吃什麼降血壓最好
高血壓吃什麼可以降血壓？低鹽飲食 清淡飲食 戒菸戒酒，這一直都是降血壓的首要條件。那麼，高血壓吃什麼東西還可以達到降血壓的目的呢？1.補鉀。黃豆 番茄醬 菠菜 比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議成年人每天至少攝入4700毫克鉀。2.補鎂。最近的一項研究發現，膳食中鎂的攝入量與血壓水平呈...