1樓：匿名使用者
便祕了啊1北杏燉雪梨做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨，常食有效。2、最關鍵的當然還是多喝水,因為水對人體的作用很大!
但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!、美國的溢歐餎用過嗎？用過的朋友沒有一個說不好的，就是不便宜，長輩們都說要買東西就要買好的，我覺得挺有道理的！
2樓：會行走的蘑菇
我也有類似問題 建議有依賴藥物習慣的先暫停。然後每天注意飲水充足。多吃瓜果蔬菜、推薦：
苦瓜、火龍果、黃瓜、菠菜、香蕉、芝麻等。早睡早起多運動。保持良好的情緒。
每天清晨空腹喝一杯白開水。養成定點去廁所蹲一會兒的習慣。
3樓：耽憶心寰
生活要有規律，要養成早睡早起的好習慣。
多喝白開水，飲食要清淡，經常按摩自己的腹部與每天堅持做縮肛的運動。
如果現在就難受，可以口服兩湯匙麻油。或喝些蜂蜜。
在不行就去去藥店買兩支開塞露試試。
4樓：旦增猜
先她媽不吃飯熬個三天三夜在說，，你看看靈不靈，，
5樓：匿名使用者
多吃香蕉，這個水果對通便有很好的效果
年輕人老是便秘怎麼辦？年輕人容易便秘怎麼辦？
便秘，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。便秘是由多種 引起常見病症，我國成年人的發病率為，女性是男性4倍以上，便秘的 以調整飲食結構 改變生活習慣 去除心裡壓力等基礎 為主！建議多飲水 高纖維飲食，定時排便。做好生活調理才是至關重要。另外必須注意藥物應在醫生指導下應用，尤其注意切忌濫用導瀉藥。飲食...
年輕人便秘是什麼原因 年輕人長期便秘怎麼辦
年輕人容易便秘怎麼辦？年輕人經常便秘大多都與不良的飲食 生活習慣有關，調理便秘應注意飲食習慣與運動習慣。對於經常便秘的調理，可以從以下4點進行調理。1 通過飲食調養便秘 黃豆 豌豆 南瓜等含有纖維素的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘 2 加強排便習慣的形成 早晨起床後補充腸道中的水分...
年輕人失眠，年輕人經常失眠怎麼辦
前段時間讀高三的表弟失眠了，聽姑姑說可能學習壓力太大吧，太緊張了。晚上要1 2點才睡著，早上5 6點就醒了。姑姑跟我商量這樣下去你表弟怕沒到高考，身體就先跨了，去醫院拿藥估計他也不得吃。後來在網上看到一個 失眠的茶療廣告，當時沒咋想，就看到一個沒有 就買了，我叫姑姑給他泡茶喝，學習累了喝杯茶還是可以...