1樓：宇宙外的三道題
俯臥撐和仰臥起坐不會影響長個。青少年也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於青少年的生長髮育。一般來說，負重不超過體重的一般就可以了。
2樓：飛行的帝企鵝
這個不會的。做俯臥撐和仰臥起坐還能增加你自身的力氣。
3樓：匿名使用者
不會，但我不推薦做仰臥。
4樓：龐半蓮
只要不過量，就不會影響長身高，不過建議你不要做負重運動，比如啞鈴槓鈴什麼的，這些會抑制長高。
晚上做俯臥撐和仰臥起坐有效果沒有？
5樓：又備而來
你說的有效是什麼效果，**還是長肌肉，如果是肌肉的話建議你三天做一次，一次三組左右。因為肌肉也需要休息，每晚做反而會產生不良效果
6樓：9無住生心
晚上做俯臥撐和仰臥起坐肯定有效果啊，怎麼會說沒效果呢？
高中生每天晚上做俯臥撐和仰臥起坐到底會不會影響身高？
7樓：
你是想增高還是怕做了俯臥撐和仰臥起坐之後不能長高？
8樓：
不會的，但如果想長個千萬不要負重，也就是健身房那種，骨骼見的軟骨會成熟過大的壓力，不利於生長
9樓：梅si薛
適當運動是不會影響的哈，體操運動員是由於運動過度了所以長不高，正常的運動量不會的
10樓：煦之煦
一般不會，但是注意不能過分，可以一週鍛鍊三次，每次間隔一天，一天身體自我修復，每次鍛鍊最好半個小時以上，一個動作可以做6-8組，每組8-10個，中間間隔30秒到一分鐘，高中生除了這些力量型鍛鍊外，還可以加入一些協調柔韌性的鍛鍊，例如打球，跳繩，體育遊戲等等
11樓：
我是健身教練，在人體生理來說，運動會讓身體增高，不會不長高，除非挑戰極限，比如深蹲極限。反正不會不長高的，還增高。
建議在加上有氧運動，跑步，原地跳。施瓦辛格14歲練肌肉25歲身高188。加油
12樓：匿名使用者
應該不會的，我已經181了都不怕
13樓：匿名使用者
都上高中了，還影響個毛線啊
14樓：冰柔涵馨
做仰臥起坐和做俯臥撐不會影響青少年的身高。 跳繩 打籃球 跑步可以使身高有一定的增長。身高和遺傳有很大關係，另外營養，運動，環境等也有關，注意營養均衡，堅持適量的運動有助於生長髮育的。
在人體生理來說，運動會讓身體增高，不會不長高，除非挑戰極限，比如深蹲極限。反正不會不長高的，還增高。
建議在加上有氧運動，跑步，原地跳。
做俯臥撐和仰臥起坐會不會影響長高
15樓：愛吃甜的魚
不會，身高是基因決定的，練什麼肌肉也改變不了。
做俯臥撐和仰臥起坐會影響長高嗎
16樓：朱曾巫馬雅霜
如果你還沒到21週歲，骨齡還沒有閉合，嚴格意義上說是會影響骨骼發育的。建議你作適中的肌肉鍛鍊，不要做負荷過大的，這樣既不影響骨骼發育在一定程度上還促進骨骼生長。
17樓：晉訪晉沛若
做俯臥撐和仰臥起坐不會影響身高的，但某些鍛鍊會，例如用啞鈴連腿部的肌肉
做俯臥撐和仰臥起坐不利於長高嗎？
18樓：羅羅亞
仰臥起坐做多了會導致腰椎損傷和腰肌勞損，俯臥撐都不會影響身高。游泳和打籃球有一定的增高。
19樓：匿名使用者
做俯臥撐和仰臥起坐時，如果方法不準確或運動量一下子過大可能性會損傷肌肉；但不會影響長高的。
20樓：匿名使用者
不會影響長高，還能令你骨骼變粗壯。
經常做俯臥撐和仰臥起坐會影響長高嗎
21樓：鬱樹枝棟橋
不會。。。。
你做仰臥起坐的時候，胸大肌
，肱二頭肌，腹肌收縮。。。鍛鍊肌肉，並不是骨骼。。。。。
自然不影響，放心好了，肌肉收縮舒張
會得到強化
肌肉和骨骼要分開理解
14歲做俯臥撐和仰臥起坐到底會不會影響長高？（請別開玩笑）
22樓：鮑大官人
不宜過量，適度的鍛鍊是促進身體骨骼發育，孩子的營養也玩跟得上
23樓：風瀟瀟兮要下雨
運動強度不要太大就行
24樓：來磊
不會，但是上肢骨骼會變型。
關於仰臥起坐和俯臥撐的影響問題
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