1樓：
便祕是與我們所吃的食物有關的，還與生活習慣有關。便祕的發生與飲食不規律，飢飽不調嗜食辛辣酗酒涼冷硬食物有關係，導致胃腸功能紊亂蠕動緩慢出現的排洩障礙，便祕現象。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
2樓：熟憊硝饅贈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
為啥我老是便祕，30多歲男
3樓：耙耳朵妹妹
便祕主要是內分泌失調引起的，還有腸胃功能絮亂。平時多吃出量和多喝水多吃水果，食療最好的方法，
4樓：匿名使用者
多吃素菜，飲食清淡點，少吃葷腥油膩的食物，多吃水果，應該就能好一點了
5樓：
每天不要久坐，
適當的運動才有利於排便！
經常便祕是怎麼回事，經常便祕怎麼辦？
引起便祕的原因有很多，如不良飲食習慣 不良排便習慣 精神心理因素 機體原發病等均可導致便祕。1 不良排便習慣 不定時排便 抑制正常便意 排便姿勢不恰當 排便注意力不集中等不良排便習慣是便祕產生的重要原因。排便動作受意識控制，反覆多次的抑制排便將可能導致胃腸通過時間延長 排便次數減少 直腸感覺減退。2...
大便便祕是怎麼回事
手繪畫像 長期便祕會有很多的危害，最常見是消化功能的紊亂，比如患者食慾下降 腹部脹痛等等，有些重症的便祕患者會出現消瘦 營養不良 貧血等情況。再有便祕因為大便困難，需要反覆長時間地用力才能排便，所以會引發 直腸疾病，比如痔瘡 肛裂等情況。 楚玉健康坊 人一旦上了年紀,胃腸道分泌的消化液減少，推動廢物...
口乾便祕是怎麼回事
用香薇仇婭 引起脫髮的原因很多，比如缺乏某種微量元素，勞累，多食辛辣味精等。首先是要清淡飲食，少食味精。中醫講發為血之餘，脫髮一般是血虛，以補肝腎為主 養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖...