1樓：原海秋
食材：百合25g，薏米70g，冰糖1大勺，銀耳10g。
食材營養功效簡介
百合：富含生物鹼、百合苷和秋水仙鹼，能抑制癌細胞增殖，鎮靜催眠，減少尿酸鹽沉積，減輕發炎症狀及止痛。
薏米：可促進新陳代謝，鎮痛，可減輕風溼痛，降三高，利尿去水腫，薏米中的硒還可抑制腫瘤細胞的增殖。
冰糖：生津止渴潤喉去燥，預防呼吸道感染，清心瀉火，清熱除煩，消除血液中的熱毒，使血壓更易控制，血黏度降低，微迴圈改善。
銀耳：含有豐富的膠原蛋白、維生素b1、b2、c、多糖、酶、纖維素，具有滋陰潤肺，養顏美容，增強免疫力的功效。
製作方法
1.薏米洗乾淨，浸泡4小時；幹銀耳、幹百合洗淨，浸泡30分鐘
2.將薏米、百合、銀耳一起放入鍋中蒸熟備用
3.將所有食材放入料理機中加入720毫升開水攪打90秒即可完成食用
營養成分分析
成品約1300毫升，熱量326千卡，脂肪3.5克，蛋白質10克，糖類63.5克，膳食纖維12.5克，鈉6毫克。適合3~4人一頓食用。
其他適宜人群：腫瘤患者、痛風人群和過敏患者食用。
2樓：亮子
米漿是有營養價值的，有營養，煮米粥的時候煮的時間長點，把米煮的爛爛的，上面的米漿很好吃的，很容易消化，也有營養。
米湯中含有豐富的維生素b1、b2和磷鐵等無機鹽，有助於消化和吸收。中醫認為，米漿是有營養價值的，還具有驅寒提神、暢腸胃、生津液的功效，米湯性味甘平，能滋陰長力，上面漂浮的一層飯膜，可別小看它，它可是米湯中的精華所在，稱之為米油或粥油。
米漿是有營養價值的，米漿是一種甜品，營養很豐富，而且具有諸多保健功效。米漿的做法有很多種，做法不同功效也不同。黑米有滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血的功效。
黑豆的花青素和維生素e的含量也非常高，是抗衰老、駐容顏、減皺紋的佳品，米漿是有營養價值的，黑豆本身的植物固醇還能抑制人體對膽固醇的吸收。用黑豆和黑米搭配製作的黑豆米漿是一款值得推薦的保健食品。但不建議天天食用，特別痛風患者和腸胃不適的朋友要謹慎食用。
米漿是有營養價值的，米漿是由煮過的大米、糙米糖漿和糙米澱粉做的。市場上的米漿通常都加入了增稠劑、糖和香草。因為不含動物成份，米漿自然深受素食者和純素者的歡迎。
多數商業品牌的米漿如米之夢都加有鈣。這就是為什麼一份強化米漿與一份牛奶所提供的鈣是等量的。
米漿是有營養價值的，米漿是用上等大米熬稀飯或做乾飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米漿是有營養價值的，性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養作用。著作《隨息居飲食譜》中說：
「貧人患虛症，以濃米湯代蔘湯，每收奇蹟。」就是說，貧民百姓吃不起人蔘，江南人是用米湯當蔘湯，每每有奇效。 米漿是有營養價值的，是用留存胚與糊粉層的勿淘米來熬製，營養保健作用才會最強。
3樓：嘟嘟
米漿是有營養的。
1、米漿的主要成份是碳水化合物，也含有少量的蛋白質和脂肪，以及微量元素。米漿是低熱量食物，適合在**期間食用。
2、主要原料是米飯、花生、冰糖等，這道菜製作簡單、營養豐富，鮮香可口。
擴充套件資料：
米湯中含有豐富的維生素b1、b2和磷鐵等無機鹽，有助於消化和吸收。
中醫認為，米湯還具有驅寒提神、暢腸胃、生津液的功效，米湯性味甘平，能滋陰長力，上面漂浮的一層飯膜，可別小看它，它可是米湯中的精華所在，稱之為米油或粥油
4樓：愛收藏的小辛老師
米漿 是來自大米的飲料。身體比牛奶更容易被消化和吸收。碳水化合物含量較高，但蛋白質含量低於牛奶 任何對牛奶過敏的人都會嘗試喝米漿，因為有很多營養素沒有脂肪和膽固醇。
很多人對牛奶過敏，所以喝米漿是另一個不錯的選擇。
米漿的7大好處
適合那些對牛奶過敏的人 因為它不含乳糖 導致對牛奶過敏的人或缺乏乳糖酶的人 可以吃牛奶而不是牛奶 當乳糖不耐受時 因此引起胃痙攣，消化不良和米漿，因此對於對乳糖過敏或對豆奶或杏仁過敏的人來說是一個很好的選擇
有助於降低膽固醇水平 低米奶含有豐富的不飽和脂肪，對健康有益。因此是適合心臟病患者的飲料 病的高膽固醇血癥 而那些控制體重的人
富含維生素b. 米漿富含許多重要的b族絡合物，如維生素b1，維生素b2，維生素b3，維生素b5，從而有助於新陳代謝。
滋養肌膚看起來健康 在米漿中，富含天然維生素e. 從而有助於中和自由基 預防冠心病和癌症 它還有助於**的老化和老化。
米漿含有豐富的維生素d. 這對骨骼很重要，也有助於從消化道吸收鈣質 從而有助於加強骨骼和預防骨質疏鬆症 它還有助於預防心血管疾病。
用鈣和磷滋養骨頭，牛奶，米飯。從而有助於保持強壯的骨骼和牙齒 疼痛緩解身體和骨骼 滋養肌腱 也有助於預防骨質疏鬆症
含抗氧化劑 米漿含有谷維素 這可以幫助對抗自由基比維生素e好6倍
5樓：羊肉果子
適合那些對牛奶過敏的人 因為它不含乳糖 導致對牛奶過敏的人或缺乏乳糖酶的人 可以吃牛奶而不是牛奶 當乳糖不耐受時 因此引起胃痙攣，消化不良和米漿，因此對於對乳糖過敏或對豆奶或杏仁過敏的人來說是一個很好的選擇
有助於降低膽固醇水平 低米奶含有豐富的不飽和脂肪，對健康有益。因此是適合心臟病患者的飲料 病的高膽固醇血癥 而那些控制體重的人
富含維生素b. 米漿富含許多重要的b族絡合物，如維生素b1，維生素b2，維生素b3，維生素b5，從而有助於新陳代謝。
滋養肌膚看起來健康 在米漿中，富含天然維生素e. 從而有助於中和自由基 預防冠心病和癌症 它還有助於**的老化和老化。
米漿含有豐富的維生素d. 這對骨骼很重要，也有助於從消化道吸收鈣質 從而有助於加強骨骼和預防骨質疏鬆症 它還有助於預防心血管疾病。
用鈣和磷滋養骨頭，牛奶，米飯。從而有助於保持強壯的骨骼和牙齒 疼痛緩解身體和骨骼 滋養肌腱 也有助於預防骨質疏鬆症
含抗氧化劑 米漿含有谷維素 這可以幫助對抗自由基比維生素e好6倍
手工磨米漿的營養價值
6樓：那些年的友誼
米漿的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、b族維生素（特別是維生素b1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。
米漿富含的營養素是什麼？
7樓：嬌妍老師
米漿裡面富含的營養素就是各種微量元素，比如說維生素b族這些。
8樓：雨雪落晨曦
米漿富含的營養素是什麼呢？米漿的主要成份是碳水化合物，有豐富的礦物質微量元素，還有少量的蛋白質和脂肪。米漿是可以補中益氣的，是低熱量的食物，對於**應該有一定的益處。
9樓：yokocandy雙子
米漿裡面的營養元素無非是一些碳水化合物和維生素
10樓：惠芷藍
你家富含的營養素應該是蛋白質，因為高含蛋白質營養成分很高。
11樓：彤寶老師
裡面含有維生素和澱粉，碳水化合物
12樓：雙採萱
你將富含營養素，維生素c和益。
13樓：
米漿富含的營養素是維生素c和胡蘿蔔素。
14樓：
將富含的營養素是什麼？米姜富含的營養素就是我們每樣的米，理由不同的營養
15樓：中望珠心算
你先富含的營養素這個的營養素呢就是說人體內需
16樓：匿名使用者
比如說有蛋白質，維生素，a澱粉等多種，營養物質
17樓：文學之思
米漿富含的營養素是硒和鈣等微量元素。
18樓：
是非常有營養的，這種東西常吃對身體是非常好的。
19樓：滿初藍
米漿富含的營養素，維生素
20樓：軌道小愛
你好富含有高蛋白。很有營養的
21樓：越磨越光芒
米漿富有的營養就是植物蛋白質是最多的，
22樓：情感諮詢員
米漿其實和大米富含的營養是一樣的含澱粉碳水化合物比較多，營養價值不是很大。
23樓：我是淡定
米漿富含有的營養元素就是維生素b
24樓：雷哥玩家
我認為應該含營養素，是，嗯，蛋白
25樓：櫻市子來了
明天富含的營養一般都是澱粉和糖分。其他營養都是沒有的
26樓：我愛嬋丫頭
個人覺得她一般都是富含一些像蛋白質要氨基酸之類的。
27樓：情感分析老師小勇
這裡面含有的營養其實也沒有什麼太多的吧，咱們可以去喝的，可以達到清腸滋潤的作用。
米漿有營養嗎
28樓：海蝶輕唱
米漿有營養。含有蛋白質，脂肪，微量元素和碳水化合物。鐵的含量很高。
29樓：一零啞劇
米漿是有抄營養的。
1、米漿的主襲要成份是碳bai水化合物，也含du有少量的zhi蛋白質和脂肪，以及微量元dao素。米漿是低熱量食物，適合在**期間食用。
2、主要原料是米飯、花生、冰糖等，這道菜製作簡單、營養豐富，鮮香可口。
30樓：王殿下
米漿是很有營養的呀，因為米在煮得很稀的時候，我這個米都會變成了江湖硬東西，這個是很有營養的。
31樓：終幻化為虛無縹緲靈峰靈峰
米漿有營養，但是食用米漿你要達到一定的使用標準，而且製作過程要烤酒
黑米打成米漿有何營養價值
32樓：林夕的微笑
1. 黑米 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；
2. 黑米 具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能；
3. 黑米 中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米 有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效；
5. 黑米 還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
自做米漿有營養嗎
33樓：諫豫長德厚
自做米漿是不能代替奶粉的，奶粉裡面新增了很多營養成分·包括鈣·鐵·鋅·維生素等
但是米湯裡面沒有這些營養成分
可以嘗試買
進口奶粉
或者母乳餵養
當然了·現在可以新增副食了·注意補充營養就可以·不過奶粉的地位是不能被取代的·至少早晚一次
每天早上吃小米磨面做成米漿有營養嗎，還可以加別的嗎
34樓：渠湘潮朗
有吧！可以熬粥，紅豆，枸杞，燕麥，薏仁之類的一起熬，體寒的人可以多吃
香甜營養米漿怎麼做
35樓：
將各種米豆稱好放入攪拌機中。
攪拌機中新增1000毫升水，高速攪拌3分鐘，停下10秒，再高速攪拌2分鐘。
找一大鍋，鍋中加1500毫升水，再把打碎拌好的米漿倒入鍋中。剩下的1500毫升水，分三次倒入攪拌機中稍微攪拌一下再倒入鍋中。
然後不停攪拌，水開後煮15分鐘即可。
好好享受吧……冷熱皆宜。健康營養又美味。
自磨腸粉米漿的做法水和米漿比例，石磨米漿水和米的比例 步驟最好詳細一點 我自己磨得米漿做出來的腸粉
水和米漿的比例為1 2，根據口感在進行調整，一般來說1 2的比例是最好的。做法 一 大米洗3次，浸泡6小時以上，倒掉多餘的水份，稱一下溼米的重量。溼米和磨漿用水的總重量為230 250克 二 用磨漿機磨米漿，變加水邊磨至順滑細膩無顆粒。三 倒一層薄薄的粉漿，蒸熟後颳起。四 成品 回答.將陳年早稻米5...
花甲的營養價值，鱸魚營養價值
北海數碼站 花甲作為一種常見的貝殼類食材，其實許多朋友也是特別喜愛的，因為花甲的鮮味怎樣烹調都不能掩蓋的，製作的菜餚都非常的美味。花甲中含有的營養成分是有很多的，比如蛋白質 脂肪 微量元素和氨基酸，對人體具有一定的降低血清膽固醇的作用。花甲的介紹 花甲又有另一個稱呼叫蛤蜊，不僅味道鮮美，而且它的營養...
桃子營養價值，桃子的營養價值
1.桃桃的種類很多，有水蜜桃 肥城桃 白桃 蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜桃馳名天下，堪稱群桃之冠。桃常被作為福壽吉祥的象徵。人們認為桃子是仙家的果實，吃了可以長壽，故對桃格外青睞。故桃又有仙桃 壽果的美稱。桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質 脂肪 糖 鈣 磷 鐵和維生素b c等成分。桃中...