1樓：六希恩
問題是你是不是一個容易胖的人咯???如果不是這樣吃應該沒什麼的哦
晚上吃蔬菜會胖嗎？
2樓：他的心裡你來猜
蔬菜不會讓人發胖的。因為蔬菜主要含有大量水分，通常為70％～90％，此外便專是數量很少的蛋白質屬、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。多吃蔬菜會有助於消化，利於排便。
讓人變胖的是脂肪。而含脂肪最多的是肉類。晚上吃蔬菜是不會胖的。
你可以大膽放心的吃。想**的話，要葷素結合，少食多餐，堅持鍛鍊。
晚上吃魚會發胖嗎
3樓：傲慢男人v春哥
吃魚肉會胖嗎?
魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖，相反還有利於**。
吃魚肉不會胖的原因：
現代醫學和營養的研究結果表明，多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，是陸地上的動植物所不具有的。這種名叫dha的成分，是大腦所需要的營養物質，可以說從胎兒起，經過嬰幼兒以至青少年時期，在整個人的生命活動過程，dha對人的聰明智慧和記憶力思考力都是十分重要的推動力。
魚類中含有豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好的作用。 魚油中的'dha與epa" 只存在於海產的魚類和貝類之中，在陸地上的動物植物界迄今尚未找到它倆的芳蹤。至於淡水魚類體中所含多是16或18個碳的不飽和脂肪酸，兩者相比，後者自然不免就相形見絀了。
在海洋魚類中，沙丁魚、鯖魚、鮐魚、秋刀魚、(shen〖魚參〗)魚、鮭魚等的魚油中均是dha與epa的豐富**，也就是說能常食這些魚是對健康更為有益的。另外是遠在萬里之外的南極磷蝦，其體內所含的epa更是首屈一指的。
所以說，吃魚肉不但不會變胖，相反還有助於**。
4樓：流年花憐指尖
吃魚不會胖．反而助於**。
魚類是優質蛋白質的一個重要**．它含有多種豐富的氨基酸礦物質和維生素d．並含有豐富的dha前體．其所含的氨基酸又以多不飽和脂肪酸為主．膽固醇含量也相對較低．吸收率又高達85％左右．而其脂肪的含量僅佔1－3％，又多在皮下內臟的周圍和腦部．不容易被食用．故不易帶來脂肪的堆積．多吃深海魚類不但不會變胖，還會使你更加聰明哦．沒聽說過：吃魚的女士最美麗，吃魚的男士最健壯，吃魚的孩子最聰明，吃魚的老人最長壽，放心大膽的去吃。 深海魚脂肪含量很高，人體最需要的營養是蛋白質，如果直接吃很多蛋白質過多的食物會營養過剩也會胖．吃一般的與也會胖．
大部分魚類是蛋白質含量比較高，熱量比較低的，是不錯的食品，但是魷魚的熱量很高，它是例外這麼跟你說吧！牛吃草，但很胖。老虎吃肉，但卻很瘦。
從理論上講應該不會發胖。關鍵還是要看你的體制如何的插嘴：吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。
這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「**殺手」，魚類很助於**。
5樓：生活小百科多多
回答❤️❤️
一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對於**就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對於**沒有太大的好處，也對於**來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要**的患者，儘量的同時配合一些戶外活動，鍛鍊身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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6樓：你妹
不會魚肉裡面都是蛋白質,吃了會長胖,假如你不適當的鍛鍊!
總的來說,吃魚不會長胖,反而更聰明,而且有著美容養顏的功效。
也可以幫助幼兒,兒童及青少年生長髮育的智當然,三文魚是高脂肪的.
但是少吃點還好啦.
多吃魚肉對心臟好,而且魚肉主要成分是蛋白質.
胖是因為體內脂肪過多,脂肪由糖類轉化而來(糖是化學意義上吃小不會肥,吃多肯定會肥的。
三文魚中還含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白膽固醇、降低血不能多吃,吃多了會發胖!!!!不會 相反 能**的 魚膠也是脂肪的一種 但是它是屬於多不飽和脂肪酸的 能中和體內的飽和脂肪酸能起不會的,辣的東西就是用來**的,而且魚主要是蛋白質和鈣,多吃是不會變胖,而且我也喜歡吃,呵呵暈,三文魚是富含油脂的冷水魚,不過三文魚含ω3,這個對人體好, 要是覺得我的回答滿意,請採納!
不會發胖 研究人員解釋說,烹調方法不是造成這種差別的根本原因,魚的種類才 吃酸菜魚會發胖我很愛吃魚豆腐,每次會吃很多。
但現在在**比較擔心會長胖。
如果你喜歡吃甜食、油膩的東西或是膨化食品,並且常吃,那養生祕訣----
早吃好 午吃飽 晚吃少 火鍋能量為最高晚上少吃最為妙不會的,魚含有大量人體所需的蛋白質,多吃對大腦和眼睛都有好處,魚脂肪是很少的,所以多吃也不會胖。
魚屬於肉類,一般女性一週最少吃一次魚最好,魚肉含的脂肪很少,一般不會發胖。
多吃魚對身體很有好處,見要看你幾點鐘睡覺了,睡前三個小時不要吃東西。
睡前不要喝水,不然代謝不好的話第二天起床會水腫。
如果沒忍不容易。。
長胖是因為身體攝取的能量大於消耗的能量,多餘的能量就合成為脂肪儲存在身體上。
就是吃米飯,你不活動也會很早以來人們就發現,食用過多動物脂肪(油),易引起血脂濃度增高和患血栓性疾病。然而,海洋動物魚類的脂
7樓：亂毛大神
魚肉的熱量非常低,所以不會發胖,而且只要消耗大於儲存就可以,你多運動一下就好了。
本來熱量就不高 個人覺得生吃好一點吧 醃製的肯定有鹽分的兩種食物均為高蛋白低脂肪,營養極豐富,經常食用利多弊少、不易發胖。
會, 滿意了嗎。。
魚肉裡都是蛋白質!!
不胖人,反而很有營養!!放心吃吧!!
吃一塊甲魚還擔心發不發胖 你哪怕出去跑幾圈消耗的 年輕不要吃甲!
魚,太補了正常來講不會的。
魚類對人身體很好,而且不容易發胖。
燒魚用的油不要過分的多就可以了。
烤魚倒不會發胖不過對身體不好,煎魚就最好少吃嘍吃魚很好低脂肪、低膽固醇。
但火鍋魚尤其是麻辣鍋的麻辣料主要是用牛油炒制的,膽固醇、脂肪偏高,適當選擇 不會的!
魚是最好吃的,不含脂肪,不會胖,放心吃吧!
加點芥末哦!超好吃!
白天吃也可以啊。
8樓：td哥哥
魚類是優質蛋白質的一個重要**．它含有多種豐富的氨基酸礦物質和維生素ｄ．並含有豐富的ｄｈａ前體．其所含的氨基酸又以多不飽和脂肪酸為主．膽固醇含量也相對較低．吸收率又高達８５％左右．而其脂肪的含量僅佔１－３％，又多在皮下內臟的周圍和腦部．不容易被食用．故不易帶來脂肪的堆積．多吃深海魚類不但不會變胖，還會使你更加聰明哦．
深海魚脂肪含量很高，人體最需要的營養是蛋白質，如果直接吃很多蛋白質過多的食物會營養過剩也會胖．吃一般的與也會胖．
大部分魚類是蛋白質含量比較高，熱量比較低的，是不錯的食品，但是魷魚的熱量很高，它是例外這麼跟你說吧！牛吃草，但很胖。老虎吃肉，但卻很瘦。
從理論上講應該不會發胖。關鍵還是要看你的體制如何的插嘴：吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。
這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「**殺手」，魚類很助於**。 -。-！
9樓：匿名使用者
這個沒有什麼講究， 常吃魚對身體是有好處的，因為魚裡面含有很豐富的dha，特別是對懷孕5個月後對寶寶大腦的發育很好，所以不要擔心吃魚有什麼不良影響，但也不要每餐都吃，這樣會膩的，可以適當的搭配一下。
10樓：糜韻奕易文
魚肉是含蛋白質鈣等低脂肪食品，一般不容易發胖。
11樓：泰式風情
吃魚不會發胖的放心哦。
魚中含有豐富的蛋白質，而不是糖分哦。
這些蛋白質為日常生活 所吸收的，而且呢對**也非常好呢。
12樓：匿名使用者
晚上吃魚只要不是毫無節制，就不會發胖。
一：魚肉富含動物蛋白質和磷質等，營養豐富，滋味鮮美，易被人體消化吸收，對人類體力和智力的發展具有重大作用。
二：吃魚具有健腦、護心降脂、高效補鈣、養血佳品、防糖尿病和高血壓、抗氧化和防畸變的功效。
13樓：四月的
一般睡前三個小時內不要吃東西，會胖。
不過如果很餓的話，最好吃代餐，這樣比較好控制熱量的攝入量。
如果沒有代餐，最好吃一些可以空腹吃的水煮的蔬菜，和水果。
儘量不要吃蛋白質，脂類，和澱粉類食物。
魚雖然低脂肪但是高蛋白，而且烹調時難免會放油，所以如果想睡得好，還不想胖，就喝熱的脫脂牛奶。
14樓：a山巔之最
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。
魚肉還是蛋白質的重要**。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素a、d、e等。
魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到**慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
魚肉還是高鈉食品，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。
鮭魚所含的硒最多，河魚則要少一半。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。鎂也是人體所不可缺少的。
當人體內的鎂不足時，就會感到抑鬱。這時可以通過吃魚肉來彌補鎂的不足，達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚肉能促進大腦 活動，知識學得快，記得牢。
，如果想要不長肉，儘量過了晚上6點不要吃東西，吃完飯後靠著牆站半小時，最好每週抽幾天運動，慢跑，跳繩，爬樓梯，都可以。一定要堅持
**時晚餐吃一兩米飯加一份青菜會胖嗎
15樓：匿名使用者
越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果**法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿**法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋**法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。
不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆**法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶**法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可可**法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶**法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水**法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒**法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鐘左右，進食量為平時的一半。 10.黑米**法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。
玄米富含維他命b1和e、 以及食物纖維。 11.飲茶**法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。
品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食** 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是**的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.
分食** 德國營養學家研究出了一種分食**法，這種**法就是要求**者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。
14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋**熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的**效果。 15.
飯後茶**法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效**湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。
飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法**又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果**，但不是所有的水果都可以**的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。
怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]：
1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
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吃蔬菜會胖嗎，長期吃蔬菜多，吃飯少，會變胖嗎？
蔬菜合理的使用都不會發胖的.1 蔬菜含有人體極為重要的各種維生素，如維生素a原 胡蘿蔔素 和維生素c b1 b2等。含胡蘿蔔素較多的蔬菜有 胡蘿蔔 韭菜 菠菜 塌菜 白菜 捲心菜 米莧 蕹菜 芥菜等 含維生素b1較多的蔬菜有 金針菜 草頭 香椿 香菜 蓮藕 土豆等 含維生素b2較多的蔬菜有 菠菜 芥...
晚上吃西瓜會胖嗎，每天晚上吃西瓜會胖嗎？
西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6 8，按7 計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人長胖呢?其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西...
晚上吃薯願會胖嗎，晚上吃炒米粉會胖嗎？
實際上晚上吃過晚飯後再吃零食或者夜宵都是惡習。基本上是發胖的主要幾個原因之一。記得采納啊。一般而言，晚上八點以後還是要少進食，包括零食在內，畢竟消耗較少，容易積累。希望能夠幫到您！呵呵，肯定是mm吧 理論上晚上8點以後吃任何東西都會增加卡路里的囤積，越接近睡眠的時間消化系統運轉的速度越慢，非油炸類的...