1樓：匿名使用者
當然可以練啊，只是如果早幾年練就更好了，畢竟年齡越小時，身體的可塑性就越高嘛。其實我覺得你要提高身體柔韌性不一定要練健美操，相對來說健美操更注重塑造體形，當然也有對柔韌性的鍛鍊。如果想練柔韌性介紹你去練一個恐怖點的———瑜伽~我同學就有練的~~那些動作太難了~難以想象她可以做到~ 還有就是平時自己沒事時，自己壓壓腿，拉拉肩，經常活動一下自己的各個關節，一開始時可以稍微輕一點，否則可能會拉傷肌肉，堅持一兩星期慢慢加大力度就行了~~你高二了，時間已經耽誤不起了，所以我覺得還是自己練練吧，你只是要提高一下自身的柔韌度而已，沒必要那麼強求，呵呵。
我高二就是校籃球隊比賽太多了，高三上學期也是，搞到我沒什麼心思學習，現在馬上就高考了~~現在才500來分~~有點後悔了我~~ 555~~希望你三思啦師妹~~
2樓：匿名使用者
可以，建議先從愉珈學起，那對你身體的柔效能起到很好的鍛鍊，之後在練健美操最好
3樓：夢比優斯歷險記
當然要練健美操，大學好考，分是530
4樓：1小一團操舞蹈培訓
我不笑的時候你們還喜歡嗎？
健美操是不是每個人都可以練
5樓：吳炫葳
健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。
各類人群，以青年人為主體、青年女性為多數。包括體重明顯超重者、身高標準體重超標者、肥胖者、不愛運動者或運動不足者、皮下脂肪超過標準者、身體靈敏性與協調性較差者。兒童與高齡者不宜。
活動性疾病禁忌。
國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操；按塑造形體和改善體姿與體態的健美操；按鍛鍊身體各個部位的健美操；按以徒手或輕器械運動方式的健美操。綜上所述，健美操是融體操、**、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動專案，因此，健美操具有體育、舞蹈、**、美育等多種社會文化功能。
通過健美操的鍛鍊達到改善體質、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等「三健」目的。社會封譽健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等。
競技健美操和健身健美操的特點，競技健美操和健身健美操的特點
裕容齡 一 競技健美操簡介 競技健美操是在 伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運動員連續表演複雜和高強度動作的能力。成套動作必須通過所有動作 和表現的完美融合體現創造性。競技健美操起源於傳統的有氧健身操。作為經濟運動，他的比賽是由以下幾專案，男子單人，女子單人，混合雙人，三人 三名運動員性別任選 ...
健美操有哪些大學，高中練健美操可考什麼大學
健美操屬於體育特長生範圍，07年特招生生源計劃表現在尚不可能出臺，一般報名工作要到今年年底或明年年初。06年全國招收體育特長生名單如下 學校名稱 專案 清華大學 田徑 射擊 游泳 賽艇 健美操 籃球 排球 足球北京大學 田徑 健美操 足球 籃球 乒乓球 羽毛球 賽艇 棋牌北京理工大學 田徑 武術 足...
拉丁健美操，拉丁健美操的基本分類
zone dar,unde esti o這裡有拉丁健美操啊，這裡拉丁健美操，我還是找不到拉丁健美操，到處問 有的話告訴我拉丁健美操的 吧，拉丁健美操挺難找的，我現在真的需要拉丁健美操，誰要是可以找到拉丁健美操，就告訴我拉丁健美操 吧，謝謝告訴我拉丁健美操，找到拉丁健美操挺不容易的啊，這兒拉丁健美操啊...