1樓：
當然是選2，1裡面又是玉米麵（吃的時候你不覺得甜嗎？）又摻糖的，糖分很高啊，吃了還怎麼**啊。
建議你去買一些脫脂食品吃，現在很多超市都邁一種用穀物和膳食纖維做的類似麥圈的東西（實在買不到就用燕麥代替），配著脫脂牛奶一起吃，有營養，又不長胖，味道也還不錯。還可以再加一根黃瓜（黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制糖轉化成脂肪）。
不過中午的吃的豐盛一點，不是要油膩，而是菜的種類要多一點，不然會營養不良的
ps：吃完飯，站半個小時，不要坐著。很有效的，特別是對腰，臀那一部分有效。
2樓：仙俠情緣
只要正常就餐就可以，不必刻意去減少飲食，那樣反而對身體不好。
合理安排，自己想吃什麼就吃什麼，如果你不想發胖，那就少吃點高脂肪的東西。多吃點蔬菜水果，國外一項最新研究表明，每天進食少量的水果，有助於**。
3樓：army阿虎
看個人體質
最後有規則的 18點後到早上8點不要吃東西
多做運動
4樓：匿名使用者
當然會胖啊。。。晚上6點以後不要吃任何東西
5樓：思逐風雲
最好不要吃晚飯 就大大減小發胖的機率。
6樓：小不玩子
會的 絕對 晚上尤其要少攝入糖分 而方便米線的油料包...不用我說了你也看的見有多油膩啊
提供建議:晚餐少吃含糖分的食物,少油膩,多纖維(蔬菜).把水果放在早餐.中餐9成飽,飯後喝酸奶.
7樓：
忽忽~~~~~偶看會``````不過要看你是什麼體制了```有些人吃到撐死也不會胖````````
8樓：
你的晚餐**就有點過了哦,蜜腺的熱量很高,發糕還要加糖,糖分就不在話下了,建議,菜保留,發糕和蜜腺改成粥吧!
9樓：νīρ噝
我晚餐用湯代替的,熱量少,營養到了,還不發胖
你說的 都容易發胖的,特別是發糕,發出來的東西最容易胖了
10樓：一江寒水
只要吃的少就不會發胖的,睡覺前4小時不要吃東西!
11樓：
想要不發胖,就先要不是胖人吧
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