1樓：碩沉
快速的自然的健康的**給你支招： **是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心： 飲食配上運動等於成功！ 1、不可吃零食。
戒掉嘴饞的毛病 2、每天保證八小時的睡眠。 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。 4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。
飯後4個小時睡覺！ 至於運動呢： 1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！ 3建議游泳，消耗脂肪最快。 至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的 網上有個經典**膠囊 是百合蘆薈決明子山楂...
這些配成的，純中藥 沒有什麼***，減的效果還很好 也可以試試去 最後是 **一定要多多堅持 祝你成功! 好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。 o(∩_∩)o~
2樓：荔菲迎楣
你應該多跑步,不要太快,循序漸進,我以前是運動員,如果你一下運動量太大對身體不好,容易勞損的,你可以做有氧健身操的,不要做力量訓練,會讓你長肌肉,不好看.如果你腰沒問題可以多做仰臥起坐的.多跳繩.
因為我現在不能做太多的運動**,所以**比較慢，希望被採納。
3樓：沫白天
一般不會的，我那時候用的是牛奶苦瓜菏葉膠囊，現在孩子都一歲多了，還挺健康的 不過據說有些產品會影響的，不過一般提前停藥就沒事的 我用那個產品只需要提前一個月就不會影響孩子健康的，不過那是中藥的 你自己選擇**產品吧，祝你**成功
4樓：括慕慡钀崹歺雈
通常是腹部脂肪過多引起的，建議你多吃一些清腸食物，肚子裡的油清少了。自然就達到目的了。我是吃一種粗糧代餐粉減下來的，2個半月減了25斤，腰圍瘦了20幾公分，自己感覺效果還不錯 ，另外蔬菜可以配些芹菜、冬瓜、木耳、西蘭花這類蔬菜來吃吃 如果你能堅持運動的話，可以長期堅持做仰臥起坐，或每天慢跑半個小時，轉轉呼拉圈，都很有助於瘦肚子的
5樓：摧毀
喝**茶！或每天堅持做運動！
怎樣減肚子，怎樣減肚子
儘量不要邊吃東西邊看電視，因為那樣會消化不好，而且吃零食也會讓脂肪堆積，保持一天只吃正餐，不吃零食，多運動，如果想要肚子上不長肉，最好每天堅持作仰臥起坐，不過運動 的壞處是得要堅持，如果不能堅持只怕長得要更快，一句話，少吃多運動，肚子有贅肉，泡1杯茶飲，潤腸通便，燃燒多餘脂肪。做仰臥起坐 每天晚上堅...
怎樣可以減肚子上的肉阿
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...
肚子上的肉很多，怎麼減，肚子上的贅肉怎麼減
腹部是全身最容易堆積脂肪的部位，女人最怕的是長肚子。而且脂肪因為距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液迴圈造成危害，是名副其實的 心腹 之患。因為整天都坐在椅子上，所以脂肪往往會堆積在肚臍周圍和下腹部 因為工作壓力，暴飲暴食也成為走向肥胖的 捷徑 有些人總說著 就吃到今天，明天開始節食 的話，可還...