1樓：匿名使用者
可以進行快步走的鍛鍊，走的時候步幅要大，手臂高高甩起，堅持半個月會有一定效果。
2樓：匿名使用者
你吃完飯後，不要急著坐下，先站或者慢走至少半小時，另外就是多鍛鍊了，仰臥起坐每天堅持做肯定有效果，貴在堅持，加油！
3樓：匿名使用者
現在的五花八門。但是我覺得的話最重要的是對身體沒有壞處才能去做
要不多划不來的，減不了事小，傷害身體事大。。
所以控制蛋白質和脂肪的攝入。多做有氧運動 多鍛鍊、也可以用
要選擇的話給你推薦一個經典百合角囊
我這邊的很多胖友在使用，效果還是大大地
所以的前景還是比較樂觀滴
祝願你早日成功！
4樓：遇見上帝的香
用手捏肚子的脂肪是很好的方法，最好是去專業推脂的地方定期做，很有效果哦！
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