1樓：敏桂華
胡蘿蔔 是個非常好的東西 它含有豐富的胡蘿蔔素 和多種維生素 但是 胡蘿蔔素是脂溶性的維生素素 最好是加點油來炒著吃 或者是燉著吃 脂溶性的維生素就是指只能在脂肪裡面溶出 如果你生吃的話（檫汁相當於生吃哈）胡蘿蔔素是出不來哈 就浪費了其營養素 所以建議最好是用油（菜油。雞油。橄欖油）炒著吃 都可以哈
2樓：手機使用者
胡蘿蔔要有油的參與才能充分吸收其營養 所以胡蘿蔔要用油加工熟了才有營養 榨汁的營養吸收效果不好
3樓：窩窩
也不是就胡蘿蔔營養多.最好問下醫生給多點建議比較好.在就是看自己身體狀況了.
4樓：渠豔卉
胡蘿蔔是有營養是水容性維生素最好是炒著吃和燉肉吃也不是吃的月多月多
5樓：昔悅心
胡蘿蔔裡含大量胡蘿蔔素。胡蘿蔔素能轉化維生素a，維a對視力有幫助。
6樓：二貨
有胡蘿蔔素了,不過也不要喝太多了,物極必反,什麼東西都有個量
7樓：初晨淡
胡蘿蔔要和動物油結合營養才能被吸收，生吃沒什麼營養
8樓：水水好萌
胡蘿蔔榨汁營養很多，但要因人而異
9樓：絕情
胡蘿蔔生吃營養最好！
10樓：專屬aaa丶
胡蘿蔔生吃比較好、但是榨汁以後就不好咯、
11樓：允慕思
胡蘿蔔榨汁加入蜂蜜，一個字：爽
12樓：思毛降臨
多，胡蘿蔔可以補充多種維生素。
胡蘿蔔生吃營養還是煮炒熟營養或是榨汁
美國科學家研究證實 每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。那麼胡蘿蔔怎麼吃符合營養學原則呢？有人取三份重量相同的胡蘿蔔，分成三組，分別生食 用微量油脂烹調後熟食 用足量油脂烹調後熟食。結果胡蘿蔔中的主要營養素 胡蘿蔔素，在三種情況下顯示出不同的消化吸收率，分別為10 30 90 這個實驗說明，...
胡蘿蔔和什麼水果配搭榨汁更有營養口感更佳
放棄式微笑 個人覺得胡蘿蔔最好不要榨汁吃，因為榨汁屬於生吃。但胡蘿蔔中的主要營養素是 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是一種脂溶性物質，它只溶於油，不溶於水。生吃在體內消化率不到10 而用適量食用油烹調後熟食，胡蘿蔔素在體內的消化吸收率可達90 胡蘿蔔烹調方法有兩種 一是將胡蘿蔔切成片狀，加入調味品後，用適量的油...
胡蘿蔔有什麼營養，胡蘿蔔含有什麼營養
從營養結構上來看 每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0.6克，脂肪0.3克，糖類7.6 8.3克，鐵0.6毫克，維生素a原 胡蘿蔔素 1.35 17.25毫克，維生素b10.02 0.04毫克，維生素b20.04 0.05毫克，維生素c12毫克，熱量150.7千焦，另含果膠 澱粉 無機鹽和多種氨基酸。各...